Гараж своими руками из досок: как построить деревянную конструкцию своими руками, варианты из дерева и досок, чертежи

Гараж из досок своими руками


Высокотехнологичные материалы так и не смогли вытеснить дерево из перечня самых популярных строительных товаров. Дерево не обладает такими качествами, как влагостойкость и огнеупорность. Оно поддаётся воздействию сырости и легко воспламеняется. У него достаточно ломкая структура, поэтому для взломщиков не составит особенного труда проникнуть в гараж.

Преимущества всё же есть:

  • дерево – доступный строительный материал, имеющий привлекательную цену;
  • деревянный дом не будет органично смотреться рядом с постройками из кирпича или любого другого материала.

Первый довод опирается на то, что у застройщика есть возможность купить материал по минимальным расценкам, не затрачивая много средств и времени на его доставку. Второй довод заключается в правилах проектирования, обязывающих соблюдать в надворных постройках стиль основного строения, которым является жилой дом.

Необходимо учитывать, что постройка деревянного гаража требует дополнительных мер по охране сооружения.

Алгоритм действий, необходимых при строительстве:

  • проектирование, при котором учитываются все нюансы;
  • заливка фундамента;
  • конструирование каркаса;
  • обшивка и отделка;
  • возведение крыши.

Преимущества деревянного гаража

Деревянный гараж давно пользуется популярностью и не сдает свои позиции по сей день. И на это есть ряд причин:

  • стоимость дерева не такая дорогая, как другие строительные материалы;
  • деревянное строение обладает экологической чистотой;
  • деревянные постройки обладают определенной легкостью;
  • строительство и сборка деревянного гаража происходит намного быстрее;
  • при надлежащем уходе деревянное строение имеет продолжительный срок эксплуатации;
  • материал позволяет сооружать конструкции любой конфигурации;
  • дерево имеет свойство «дышать», а значит, исключается конденсат;
  • поскольку у деревянного строения нет конденсата, не будет появляться грибок и плесень;
  • устойчивость к погодным условиям и перепадам температуры.

Естественные характеристики дерева можно улучшить с помощью обработки его современными препаратами.

Важно! Пропитки позволяют не только уберечь деревянную постройку от огня, но и сохранить брус от вредных насекомых, от размокания и пересыхания.


Пандус для автомобиля

Самое простое и популярное устройство въезда в гараж называется пандусом. Это наклонная плоскость между порогом и подъездным путем, угол которой определяет комфорт использования.

В зависимости от расположения гаражного помещения к дороге пандус может быть разной длины и направленности.

Важные нюансы:

  • Оптимальная длина — 5 – 6 метров, но этот параметр сугубо индивидуален.
  • Для комфортного использования пандус должен быть пологим. Угол наклона не должен превышать 25 градусов, иначе необходимо увеличивать его длину.
  • Ширина его определяется гаражными воротами, за которые он должен выступать примерно по 30 сантиметров с каждой стороны.
  • Второй конец въезда необходимо расширить, чтобы обеспечить удобный подъезд и выезд с любой стороны направления.
  • Если под местом расположения будущего въезда располагаются любые коммуникации, есть смысл их предохранить защитным кожухом, а на будущее отметить расположение.

Сооружение пандуса возможно с использованием любых вышеперечисленных материалов. При этом стоит отметить, что подземный гараж необходимо оснащать по таким же правилам, только уклон пандуса будет, разумеется, в другую сторону.

С чего начать

Деревянные гаражи на фото выглядят настолько безупречно и красиво, что трудно представить, что это может сделать не опытный мастер, а обычный автовладелец, который умеет работать руками.

Однако, при наличии подробного описания работ это возможно.

Первое, с чего следует начинать строительство, это выбор технологии. Наиболее часто деревянные гаражи строят из оцилиндрованного бревна либо каркасным способом.

Если постройки на участке выполнены из бруса, разумно будет и гараж строить по этой технологии. Если же таких предпосылок нет, то можно использовать каркасную методику. Такой гараж можно построить значительно быстрее, к тому же отделочными материалами можно будет «привязать» гараж к любому стилю основного строения.

После того как технология выбрана, потребуется предварительная работа.

Следует определить место, где будет находиться деревянная постройка. Будет ли это отдельно стоящее здание или гараж будет соединен с домом или с другими постройками. Где будет располагаться зона въезда, какой тип ворот будет использован.

Далее следует рассчитать, сколько машин предполагается содержать в этом гараже, будет ли мансардный этаж или навес рядом с гаражом.

Исходя из этих данных разрабатывается проект, в котором учитываются размеры будущего строения, количество материала и его стоимость.

Расчеты будут зависеть от того, какая выбрана технология строительства. При строительстве по каркасной технологии следует учитывать брус с разным сечением, фанеру или листы OSB, саморезы, металлические уголки, утеплитель. Если же гараж предполагается строить из бруса, необходимо учитывать стоимость оцилиндрованного бревна, утеплителя. Не стоит забывать и про крышу – металлочерепица, профнастил или черепица, обрешетка.

После того как проведены все замеры и расчеты можно переходить к разметке на месте.

Варианты въезда в гараж

Всего существует три основных возможности реализовать въезд в гараж частного дома. Все остальные решения являются модификацией или комбинацией этих трех. Ими являются:

  • стяжка;
  • отмостка;
  • пандус.

Каждый вид въезда подойдет для конкретного отдельного случая, поэтому есть необходимость рассмотреть требования к ним, а также плюсы и минусы перечисленных решений.

Стяжка

Стяжка является одним из самых простых решений для въезда в гараж. Если говорить просто, то она представляет собой бетонную плиту, которая заливается непосредственно перед въездом в гараж. Ее целью является придание дополнительной прочности почве, которая может деформироваться под давлением колес. Обычно стяжка не делается вровень с порогом въезда в гараж. Это позволяет защитить помещение гаража от осадков. Если есть желание сделать их на одном уровне, тогда потребуется предусмотреть небольшой уклон стяжки в сторону от гаража. Среди плюсов такого решения для частного гаража можно отметить:

  • сравнительно низкая стоимость;
  • возможность самостоятельного сооружения;
  • продолжительный срок службы;
  • простота сооружения дополнительной площадки.

В сравнении с другими вариантами изделий расходы на стяжку будут наименьшими. Они будут зависеть от толщины стяжки, а также от площади, которая планируется к заливке. Выполнять работы можно полностью самостоятельно, если нет другой возможности. При правильном сооружении отмостка может прослужить 10 и больше лет. В случае со стяжкой легко реализовать дополнительную площадку, на которой может осуществляться отстой автомобиля.

Отмостка

Отмостка – это, по сути, та же стяжка, но с некоторыми конструктивными нюансами. Отмостка никогда не выполняется абсолютно ровной, она должна иметь небольшой угол уклона от строения. Кроме того, отмостка может быть поднята на большую высоту, чем стяжка. Выбор материала для отмостки также довольно широк. Сооружение отмостки требует тщательного подхода и внимания. Она может быть продолжением той, что находится вокруг дома.

Пандус

Пандус является наиболее сложной для сооружения конструкцией. Он представляет собой площадку перед гаражом, которая находится под уклоном для простоты заезда. Уклон пандуса может быть как к зданию, так и от него. Все зависит от того, на каком уровне располагается гараж. Кроме того, пандус может быть составным. Это означает, что он имеет поворот при заезде. Часто это становится необходимым, т. к. нет возможности обеспечить требуемый уклон на доступную длину. Пандус должен иметь ограничители, которые смогут заблокировать съезд автомобиля с него. Для конструкции, которая находится под уклоном вниз нет необходимости в сооружении дополнительных стен, т. к. они образуются по мере строительства. Но для подъемного пандуса требуются дополнительные бордюры по бокам.

Важно помнить, что ширина пандуса не должна быть идентичной ширине въезда. Необходимо сделать небольшой запас, который составит минимум 30 см с каждой стороны. Но это только в том случае, если гаражные ворота имеют размер, который впритык совпадает с шириной автомобиля. При достаточном запасе не требуется увеличение ширина пандуса. Во время сооружения пандуса необходимо особое внимание уделить удалению осадочных вод. Если он уходит вниз, то вода может скапливаться непосредственно в гараже, а если поднимается, тогда вода может стоять возле самого пандуса. Требуется правильная организация дренажной системы, которая будет своевременно удалять излишек воды.

Обратите внимание! В некоторых случаях будет уместным сооружение контрпандуса. Он представляет собой небольшой дополнительный уклон, который находится непосредственно перед самым порогом.

Фундаментные работы

Фундамент является основой для любого строения. Для деревянных гаражей в том числе.

Фундаментом для деревянного гаража делают бетонную плиту, которая выполняется по монолитным технологиям. Она обеспечивает прочность всего строения и устойчива к любым нагрузкам.

Для того чтобы ее сделать необходимо по периметру всего строения выкопать траншею (не слишком глубокую), и установить опалубку. Из гравия и песка делают подушку, которую тщательно утрамбовывают. После этого основание армируется сетками из металлических прутьев и заливают всю площадку бетоном. После того как бетон залит, ему нужно выстоять не менее трех недель.

Монолитная плита будет служить не только фундаментом, но и черновым полом. Он покрывается выбранным отделочным материалом. Такой фундамент обязателен при строительстве деревянного каркасного гаража, потому как конструкция достаточно легкая и зафиксировать ее легче на монолитной плите.

Однако, есть и другая технология укладывания фундамента. Она применяется при возведении гаражей из бруса. Опытные строители считают, что монолитная плита нужна лишь в том случае, когда грунтовые воды под деревянным строением находятся менее, чем 10 м. В остальных же случаях вполне себя оправдывает ленточный фундамент, так как строение деревянного гаража достаточно легкое.

Глубина ленточного фундамента 50 см, ширины достаточно 20 см, а возвышаться над землей он будет на 20 см. Дренаж делается из гравийной подушки высотой около 7 см.

Чтобы соорудить ленточный фундамент для деревянного строения следует выкопать траншею по размеру гаража, установить деревянную опалубку, уложить арматуру и залить траншею бетоном. Бетон делается из песка, цемента, мелкого щебня и воды. После всех этих действий дать бетону застыть в течение 15 дней.

Важно! При заливке бетона смесь следует утрамбовать, чтобы не образовывались пустоты.

Выбираем тип материала


Используют несколько видов материалов

Оцилиндрованное бревно подарит строению полное сходство с деревенской избушкой. Только прямые и правильные линии контура дадут понять, что строение современное. Конструкция собирается по готовой схеме из пронумерованных, подогнанных по размеру и обработанных специальным химическим составом, брёвен.

Построенный из бруса гараж привлекателен тем, что имеет идеально гладкие внутри и снаружи стены. Брус бывает клееным и цельным. Материал имеет плотное прилежание, поэтому невероятно лёгок и удобен при отделке.

Каркасный гараж собирается иначе и имеет несколько этапов работы:

  • конструкция каркаса выполняется из бруса, так как это, несущий на себе всю нагрузку, элемент сооружения;
  • каркас обивается приготовленным материалом.

Самый трудоёмкий процесс – это строительство из брёвен: подготовить детали сооружения, отшлифовать, сделать гнёзда, пронумеровать. Значительно легче построить дом для машины из бруса.

Строительство гаража из бруса

После укладывания фундамента строительство самого деревянного помещения начинается с пола.

Для того чтобы на полу был слой гидроизоляции на фундамент укладывают слой рубероида. Пол, как правило, кладется на нижнюю обвязку. Закладка бруса может производиться либо в лапу, либо на вставной шип.

Затем необходимо врезать лаги в нижнюю обвязку, для этого берется брус сечением 150Х100. Для того чтобы лаги не прогибались (если они слишком длинные), под ними делаются подпорки. Подпорки делаются из кирпича и их тоже покрывают рубероидом. Лучше всего располагать такие подпорки на расстоянии 50-60 см.

Следует помнить, что нижняя обвязка и лаги обрабатываются антисептиком.

После того как пол сделан можно приступать к возведению стен. Для этого выкладывается брус таким же способом, как и делалась нижняя обвязка. Для того чтобы ряды скреплялись прочно следует просверлить отверстия и вбить туда деревянные клинья (нагели). Чтобы при сушке не образовывались щели, деревянные нагели сильно вбивают в брус (топят).

Важно! В верхнем венце обязательно делаются пропилы для установления стропил.

После возведения стен можно приступать к крыше.

Строительство каркасного деревянного гаража

Если решено делать гараж из деревянного каркаса своими руками, необходимо помнить некоторые размеры:

  • стойки для углов гаража и воротные створки делаются из бруса 100Х100 мм;
  • нижняя обвязка делается из доски 100Х50 мм;
  • стропила, блоки перекрытия -100Х50 мм;
  • шаг между стойками в нижней обвязке не длиннее 1200 мм;
  • потолочные балки из доски 50Х100 мм;
  • продольные детали – брус 50Х50 мм и больше.

Деревянный гараж 6х4 своими руками начинают строить, как и любой другой, с укладки фундамента. Здесь используется монолитный фундамент. После того как он отстоялся начинается сборка нижнего венца. К нему крепятся угловые стойки. Чтобы их надежно зафиксировать необходимо укрепить их временно досками.

После этого на них закрепляется верхний венец. Для большей прочности можно усилить деревянный каркас для гаража подкосами, то есть, досками, которые плотно вшиваются с внутренней и внешней стороны угловых стоек. Верхний же венец закрепляется гвоздями, шипами или скобами.

Для того чтобы соорудить проем, сверху на стойки необходимо уложить горизонтальную балку и надежно ее зафиксировать.

После того как каркас готов, его обшивают натуральной доской, ОСП- плитами или фанерой.

Если для обшивки используется доска, то каркас обшивается ею с внутренней и внешней стороны, а в проем между ними укладывают утеплитель. Чаще всего в качестве утеплителя используется минеральная вата.

Если использовать ОСП для обшивки, тогда ее следует укрыть от воздействия внешней среды отделочными материалами.

Как построить каркасный гараж можно посмотреть здесь:

Для создания крыши в верхнем венце делаются пазы, куда вставляются стропила.

Фундамент


Заливка столбчатого фундамента

Сооружение каркасного деревянного гаража имеет легкий вес, что дает возможность устанавливать его на простой и экономичный фундамент столбчатого типа. Для деревянного типа гаража подойдут 2 типа обустройства фундамента:

  • столбы монолитные, которые устраивают из бетона;
  • столбы сборные, которые устанавливают из железобетонных блоков.


Столбчатое основание с деревянным ростверком

Для гаража необходимо провести геологические и геодезические исследования участка. Верхнюю часть гаража откорректировать можно в любое время и без особых проблем, а вот сделать изменения в фундаменте будет намного сложнее.

Обратите внимание! Глубину посадки столбов нужно определять, основываясь на данных геодезических изысканий. Не имея результатов геологической разведки, а именно уровня грунтовых вод и качества грунтов, строить верхнюю часть гаража верх легкомыслия – неприятности неизбежны.

Геологические характеристики даже для деревянного гаража должны учитываться при строительстве, а именно излишняя водная насыщенность, грунтовая подвижность и слабость, большая кривизна рельефа участка. Чтобы гараж в недалеком будущем не перекосило и не вело, нужно глубину и высоту столбцов закладывать абсолютно ровно. Для проверки геометрических параметров можно использовать кусок деревянной рейки или веревочный отвес.

Возведение крыши

Крыша у деревянного гаража как брусового, так и каркасного может быть односкатной или двухскатной, это зависит от того, стоит ли он отдельно или примыкает к дому. Если деревянный гараж привязан к основному зданию, то крыша делается односкатная, если же это отдельная постройка, красивее будет смотреться двускатная крыша. Однако, выбор за мастером.

Для двухскатного вида крыши строятся специальные деревянные рамки (фермы)

Эти деревянные фермы устанавливают на верхний венец через 1,5 – 2 метра. При помощи уголков они надежно фиксируются на верхнем венце, а между собой скрепляются продольными балками.

После этого укладывается гидроизоляционный материал и возводится продольная обрешетка.

Удобно в качестве изоляции использовать рубероид. Его можно накладывать поверх обрешетки, и уже на него укладывается кровельный материал.

Если предполагается строить односкатную крышу, то тогда одна стена гаража должна быть

выше другой настолько, чтобы обеспечить наклон не менее 15 градусов.

Поперечные лаги в этом случае укладывают на расстоянии 50-70 см и только потом настилается гидроизоляционный материал и ставится деревянная обрешетка.

Почему необходимо организовывать заезд?

Обустроенный въезд — это хорошо выровненная площадка, обеспечивающая плавный переход между уровнем земли и воротами. Это площадка позволяет водителю улучшить видимость в процессе въезда и выезда и дает возможность расположить автомобиль относительно ворот так, чтобы оптимально осуществить въезд. Такая бетонированная площадка перед гаражом называется пандусом.

А правильно сделанный пандус, который делают вровень с порогом ворот, позволяет существенно снизить нагрузку на ходовую часть, что положительно сказывается на автомобиле. Также высокий и достаточно большой пандус позволяет существенно упростить въезд зимой — поскольку порог всегда металлический, то зимой он становится скользким и автомобилю заехать на него непросто, а пандус дает свести к минимуму нагрузки при въезде.

Еще одно преимущество построенного бетонного пандуса — отсутствие луж и стекание воды внутрь гаража при дожде и таянии снега. Пандус является непреодолимой преградой для потоков воды, что не позволяет влаге портить стоящий автомобиль.

Наиболее актуальна организация защитного пандуса, в случае когда в доме имеется подземный гараж, поскольку въезд представляет собой бетонный склон. При этом важно обустроить не только сам пандус, но и систему отведения воды (водосток).

Ворота для гаража

В завершение необходимы надежные ворота. Самыми подходящими будут деревянные ворота для гаража. Их тоже можно изготовить своими руками.

Для начала нужно составить план, по которому будут строиться ворота, где будут указаны размеры и самих ворот, и проемов, куда деревянные двери для авто будут устанавливаться. После этого можно приступать к изготовлению самих ворот.

Лучше всего делать это на большой ровной площадке, там будет собираться каркас и обшивка.

  1. Отмерить брус для каркаса строго по нужным размерам, распилить и хорошо обработать (зачистить рубанком).

  2. Соединить части каркаса. Это можно сделать с помощью нагелей – они вставляются в просверленные отверстия в балках или с помощью длинных саморезов.
  3. Полученную конструкцию обработать защитными препаратами (пропитками для дерева).
  4. Для обшивки распилить доски, рубанком обработать материал и закрепить на каркасе либо по одной, либо сразу щитом.
  5. Для сохранения тепла обшивку из досок делают с двух сторон каркасной рамы, а образующуюся полость заполнить минеральной ватой.
  6. Закрепить ворота в проеме. Для этого необходимо убедиться в надежности всех деталей конструкции. После этого прикрепляются петли к основанию проема и навешиваются створки.
  7. При желании ворота можно покрыть лаком, грунтовкой или краской.

В результате всех этих действий можно получить качественный, недорогой, а главное, свой гараж, выполненный собственными руками.

Рекомендуемые записи

Полки из гипсокартона своими руками
Проекты бань 4х4, 6х4

Материалы для отделки гаража снаружи + фото

Раздвижные ворота для дома

Автоматические ворота для дома

Каркасный курятник своими руками

Обшивка каркаса

Для заполнения существующих ячеек оптимальным будет применение плит ОСП. Со стороны окружающей среды их прячут от ветра мембраной и материалом отделки. При другом способе обустройства деревянного гаража или, вернее, ее обрешетки применяются натуральные доски, которыми зашивают каркас с обеих сторон, при этом, не забывая уложить в образовавшийся проем утеплитель в виде не очень жесткой минеральной ваты.


Процесс строительства конструкции

Для защиты гаража от ветра и осадков, с внешней стороны прежде всего оббивают доски «в черную», применяя крепление внахлест или в шпунт, затем наступает очередь строительной бумаги со специальными водозащитными свойствами, после чего фасад покрывают финишной отделкой.

Гараж своими руками из дерева

Этапы возведения гаража из бруса

Для гаража из бруса необходимо устройство фундамента. Фундамент может быть свайным, ленточным или плитным, но он обязательно должен быть выше поверхности грунта минимум на 20 см, чтобы избежать контакта дерева с почвой, в противном случае нижние венцы гаража быстро сгниют. Между брусом и фундаментом необходимо уложить слой гидроизоляции.

Определение технологии

Постройки из дерева обладают приятным внешним видом. Домовладельцы, которые построили дом из дерева, стараются пристроить гараж к деревянному дому. При этом деревянный дом с гаражом прекрасно дополнят и другие деревянные постройки (бани, беседки и т.д.). Строительство гаража из дерева должно быть выполнено согласно определенной технологии, в зависимости от того, какие материалы для постройки выбраны.

Гараж своими руками из дерева: чертежи и особенности

Сделанный своими руками деревянный гараж будет отлично смотреться на дачном участке. Единственное условие – территория, на которой он размещается, должна быть огорожена, так как деревянная постройка не может обеспечить надежную защиту от проникновения грабителей.

Гараж из бруса: инструкция поэтапного строительства

В данном материале речь пойдет о том, как строится гараж из бруса. Поскольку этот процесс — совсем несложный, многие стремятся построить гараж своими руками. Помощь специалистов потребуется при выполнении только некоторых видов работ, а потому такой подход снизит бюджет строительства. Гараж из бруса не только удобен в эксплуатации, но также имеет оригинальный внешний вид.

На участке, где построен деревянный дом, такой гараж идеально впишется в общий стиль.

Подготовительные работы

Как и любая постройка, деревянные гаражи требуют расчета материалов, проектирования, выбора и разметки места. Грамотный проект позволит ускорить процесс возведения и не допустить лишних затрат на материал. В проекте стоит указать следующие показатели: площадь постройки, наличие навесной части снаружи строения, для парковки автомобиля в теплое время года. Также стоит выбрать подъездной путь, рассчитать траекторию открытия ворот, чтобы тем не мешали другие элементы двора.

Стоит решить, будет ли гараж одиночной постройкой или же примыкать к дому одной из боковых стен.

Особенности ворот для гаража из дерева

Такие конструкции используются с момента появления первых автомобилей. Несмотря на наличие многофункциональных и усовершенствованных моделей, ворота для гаража из досок не утратили своей популярности.

Строительство деревянного гаража своими руками пошагово с фото

Каждый, кто владеет автомобилем отлично знает какое негативное воздействие оказывают на него погодные условия. Автомобиль, который не находится в гараже, быстрее ржавеет, появляются видимые следы коррозии на лакокрасочном покрытии, шасси. Дождь, снег, мороз и даже солнечное излучение могут изменить свойства и внешний вид различных элементов нашего автомобиля. Поэтому все, кто владеет автомобилем отлично понимают каким важным является хранение автомобиля в гараже и защита его от воздействия внешних факторов.

Как сделать гараж из дерева своими руками

Деревянные гаражи являются не только защитой автомобилей от погодных условий, но и элегантными украшениями любого сада.

Собственники автомобилей отлично понимают неудобства связанные с удалением снега с окон зимой или отсутствием комфортной температуры внутри салона. Единственным эффективным решением этих неудобств являются гаражи.



Преимущество деревянного гаража для самостоятельной постройки

Каждый, кто когда-либо задумывался о своем собственном гараже, наверняка рассматривал множество возможностей его покупки. Люди, ищущие подходящий вариант гаража, могут его выбирать из следующих типов:

  • кирпичные гаражи;
  • деревянные гаражи;
  • металлические гаражи.

Сравнивая и оценивая вышеупомянутые типы гаражей, преобладает мнение, что гаражи из дерева являются наилучшим решением. Однако, прежде чем мы сосредоточимся на этапах строительства гаража своими руками, стоит обсудить преимущества деревянного гаража. Почему собственно гараж из дерева будет наилучшим и наиболее полезным выбором?

Плюсы в деревянном гараже:

  1. Большой выбор форм — то есть, это может быть цельный, встроенный гараж, навес или просто крыша. Конструкция зависит от наших потребностей и возможностей.
  2. Экономические соображения — строительство деревянного гаража дешевле чем строительство кирпичного.
  3. Время / способ выполнения — гаражи из дерева строятся быстрее, чем кирпичные, и их строительство не так сложно, как кажется.
  4. Эстетические соображения — на строительство деревянного гаража решаются люди, которые также ценят приятный внешний вид. Деревянные гаражи являются очень привлекательными, отлично сочетаются с окружением, у нас есть возможность придать им разный вид посредством выбора цвета дерева и материала на крышу (керамическая черепица, андулин, черепица, рубероид). Выглядят и служат вашему автомобилю намного лучше, чем жестяные «бляшанки».
  5. Соображения энергоэффективности: в бляшанке зимой — холодильник, летом — жара.
    В то время как дерево имеет теплоизоляционное свойство и колебания температур, конечно же, не будут так сильно ощутимы как в железных конструкциях.

Минусы в самодельном гараже построенного из дерева:

Дерево должно быть качественное и устойчиво к воздействию влаги – не деформироваться. Поэтому главным минусом является относительно высокая стоимость основного строительного материала – древесина.

Юридический аспект при самостоятельном строительстве построек

Начиная строительство гаража стоит знать, какие юридические аспекты применимы к нам в такой ситуации. В настоящее время ненужно разрешение на строительство для объектов, площадь которых не превышает 35 м², в том числе: отдельно стоящее (одноэтажное) здание коммерческого назначения, ГАРАЖ, беседка, крыльцо и зимний сад и отдельно стоящее (одноэтажное) здание для индивидуального отдыха — летний дом. Это также относится к сооружению навеса, поверхность которого, в свою очередь, не превышает 50 м². Относится, однако к строительству объектов, площадь которых не выходит за пределы участка, а расстояние до границы соседнего участка составляет более чем 4 м.

Однако тень, создаваемая объектом, ложиться только на нашем участке.

Если планируемый гараж или навес для автомобиля отвечает таким требованиям, мы должны направить уведомление о строительстве в соответствующий административный орган — подразделений, в чьем управлении находится территория, на которой мы планируем строительство. Поэтому высылаем письмо-подтверждение или лично представляем уведомление о планах самостоятельного строительства, соответствующий орган управления обязан в течение 30 дней уведомить нас о возможном отказе. Если орган управления этого не сделает, мы можем приступать к строительству (о положительном решении нас не должны информировать).

Уведомление о строительстве – элементы, которые мы включаем в документацию:

  • карта проекта;
  • проект строительства;
  • документ, подтверждающий право строительства на объект недвижимости;
  • решение об условиях стройки или местный план застройки территории.

При заказе гаража у нас есть два варианта выбора:

  1. Гараж с монтажом.
  2. Гараж с самостоятельным монтажом.

Самостоятельный монтаж своими руками является очень трудоемким и трудным. Для этого требуется участие минимум 3-х человек, поэтому мы советуем вам подумать над имеющимися у вас возможностями и решить, какой вариант будет более привлекательным.

Ниже нами представлены подробные инструкции монтажа гаража выбранной модели, которая доступна каждому для самостоятельного строительства.

Этапы строительства деревянного гаража своими руками

Подготовка основания. В случае строительства деревянного гаража своими руками мы должны подготовить основание следующих размеров: 380 см. ширины, 580 см. длины (22 кв.м.).

В нашем случае это бетонное покрытие, которое было залито на выровненную, утрамбованную основу, окруженную опалубкой. Размеры покрытия должны соответствовать нашим ожиданиям. В зависимости от того, выбрали ли мы гараж на одну или две машины, мы можем решиться также на финансовую поддержку.

Подготавливая основание мы должны обратить внимание на размеры заказанного гаража и ТОЧНО измерить подготовленное место для строительства. В дополнение к бетонному покрытию, мы можем выбрать, например, брусчатку, которая также является хорошим покрытием пола гаража. Выбирая материал для пола, мы должны проверить его сопротивление нагрузкам и сравнить его с ожидаемыми. В случае использования бетонного покрытия, к дальнейшему строительству после заливки бетона мы сможем приступить приблизительно через 2-3 дня, когда бетон полностью застынет и затвердеет.

Монтаж конструкции каркаса стен в гараже

  1. Покраска. Если мы приняли решение использовать вариант с пропиткой, мы получим отдельные элементы, уже окрашенные. Однако, если мы выбрали вариант с самостоятельной пропиткой, мы должны помнить о необходимости окрасить все элементы конструкции перед тем как приступить к монтажу гаража. Лучше всего окрасить элементы за несколько дней перед монтажом, чтобы пропитка хорошо высохла и затвердела. Если во время строительства мы поцарапаем элементы, то возникшие недостатки можем исправить после монтажа гаража.
  2. Цокольная балка. К фундаментному покрытию монтируем цокольную балку, помещенную на слой изоляции с рубероида (это защитит древесину от проникновения влаги из бетона). Цокольную балку монтируем с использованием металлических арматур диаметром не менее 12 мм. с шагом не более 1,20 м. Она должна быть установлена заподлицо с поверхностью стены фундамента. В некоторых случаях цокольная балка может выходить за пределы стены фундамента, однако не более чем на 1/3 своей ширины. Цокольная балка должна быть из древесины обработанной пропиткой, лучше всего если она пропитана под давлением в специальной камере. Ее ширина должна быть равна ширине стоек каркаса, которые на ней устанавливаются.
  3. Стойки каркаса. Далее монтируем стойки каркаса стен к цокольной балке с помощью металлических уголков или соответствующих гвоздей, вбиваемых под углом. Стойки каркаса стен увенчаны балками верхней обвязки, которые повышают стабильность конструкции. Верхнюю обвязку мы монтируем, когда стены вертикально выровнены и проверен уровень наклона стен. Кроме того, устанавливаем подкосы, соединяющие угловые стойки каркаса и балки верхней обвязки. Подкосы — это балки, установленные между этими двумя элементами, для того чтобы укрепить конструкцию и улучшить ее стабильность. Соединение аналогичное, как и для стоек каркаса — применяем гвозди или болты.
  4. Проемы. Одна из стен предусматривает три оконных проема. В каждый оконный проем устанавливаем по две пары опорных балок с каждой стороны. Эти опорные балки устанавливаем на тех же расстояниях, что и стойки каркаса. Важно помнить, что отверстия для окон и дверей должна быть больше, чем их планируемый размер. Это облегчит нам их установку.

При строительстве гаража из дерева важно заранее спроектировать всю конструкцию в целом. Советы при проектировании построек гаражных конструкций:

  1. Стоит спроектировать в гараже окна — они выполняют множество функций и заслуживают внимания — они освещают помещение и обеспечивают вентиляцию гаража.
  2. Очень важным решением при строительстве гаража является выбор его ворот.

Лучшие решения для выездных ворот в деревянных гаражах и основные их виды, предлагаемые на рынке:

  1. Деревянный гараж с двухстворчатыми воротами для одного и двух автомобилей
  2. Секционные ворота в гараже.
  3. Откатные врата.
  4. Подъемно-поворотные ворота.
  5. Рулонные.
  6. Складывающиеся.
  7. Деревянный гараж без ворот (которые возможно докупить отдельно).

Запирающийся гараж может также выполнять другую функцию, например, кладовки для инструмента, потому что он просторный и может вместить гораздо больше чем автомобиль. Вариант с двумя местами для автомобилей – это семейное решение для тех, у кого есть две машины в семье, или для тех, кто часто принимает гостей.

  1. Деревянный гараж с двухстворчатыми воротами и хозяйственным помещением — это функциональное решение для тех, которые кроме гаража нуждаются в хозяйственном помещении для хранения, например, инструментов, или велосипеда, или мотоцикла.
  2. Деревянный гараж в форме навеса (навес для автомобиля) – это два парковочных места, которые защищает крыша, сделанная из профилированной доски.
    Этот вариант представляет собой комбинацию всего, что необходимо в саду: гаражные помещения и кладовая, где вы можете хранить инструменты или другие предметы, необходимые в доме и в саду.

Отделка экстерьера и интерьера в гараже

После завершения монтажа каркаса стен приступаем к обшивке стен, то есть к отделке. Выполняем ее при помощи обработанной пропиткой сосновой вагонки, эстетической доски толщиной около 18 мм. Предпочтительней пропитываем пазо-гребневое соединение, дополнительно отделочные планки, которые улучшают внешний вид здания. Между внутренней и внешней отделкой укладываем изоляцию, состоящую из пароизоляционной пленки и минеральной ваты толщиной 10 см.

Отделка этой модели гаража имеет следующие оттенки: интерьер в гараже сохранил естественный цвет сосновой древесины, в то время как внешний фасад был спроектирован в зеленом цвете.

Конструкция каркаса крыши деревянного гаража

Основные особенности конструкции в гараже сделанного из дерева:

Стропила и затяжка

Начинаем устанавливать после стабилизации конструкции стен. В нашем гараже мы предложили двускатную крышу, укрытую керамической черепицей. Модель крыши предусматривает установку затяжек. Начинаем работу с монтажа стропил. Они будут опираться на верхнюю обвязку стен. Между стропилами растянута затяжка — деревянный элемент, который препятствует расхождению стропильных ног и придает устойчивости конструкции.

Кровля крыши

Здесь также выкладываем изоляцию из минеральной ваты толщиной 15 см. и изоляционной пленки. Далее на стропила устанавливаем вертикальную обрешетку. На вертикальную обрешетку крепим горизонтальную — нижний слой для керамической черепицы. Благодаря обрешетке крыша приобретает прочную и стабильную конструкцию, а черепица получает лучшее сцепление. Как окончательный элемент укладываем керамическую черепицу естественного цвета меди. Существует множество вариантов выбора материала для кровли: металлочерепица, битумная черепица, рубероид. Представленная на фото кровля является лишь одним из вариантов, который мы можем выбрать.

Водосточная система из ПВХ желоба. Она предназначена для отвода воды в виде осадков с поверхности кровли.

Заключительный этап строительства деревянного гаража

После сборки конструкции гаража из дерева по проекту и установки выбранных дверей и окон, мы дополняем и исправляем возможные недостатки в виде царапин на лакокрасочном покрытии, которые появились во время строительства.

Теперь можем уже с удовольствием пользоваться собственным гаражом, на радость Вам и Вашему Автомобилю!

Как построить гараж из дерева своими руками

Содержание статьи

Построить гараж из дерева своими руками весьма несложная задача. И сделать это можно в кратчайший срок. Такая постройка гармонично впишется в интерьер двора, где все строения деревянные. Осталось только выяснить, как и из чего построить гараж.

Подготовительные работы

Как и любая постройка, деревянные гаражи требуют расчета материалов, проектирования, выбора и разметки места. Грамотный проект позволит ускорить процесс возведения и не допустить лишних затрат на материал. В проекте стоит указать следующие показатели: площадь постройки, наличие навесной части снаружи строения, для парковки автомобиля в теплое время года. Также стоит выбрать подъездной путь, рассчитать траекторию открытия ворот, чтобы тем не мешали другие элементы двора. Стоит решить, будет ли гараж одиночной постройкой или же примыкать к дому одной из боковых стен.

Бревенчатый гараж

Важно определиться, какую структуру он будет иметь. Каркасную или же бревенчатую. Это поможет определиться с материалом необходимым для строительства. Что касается кровли, то здесь рекомендуется прибегнуть к таким материалам: обрешеточная доска, брус для стропил, кровельный материал (рекомендуются разновидности черепиц).

В завершении процесса проектировки делается разметка местности, и подготавливается инструмент необходимый для работы. Для проведения работ существует определенная схема действий, последовательности которой стоит придерживаться.

Фундамент

Чтобы построить гараж, первым делом нужно заложить фундамент. Он является основой любой постройки. Так как здание будет достаточно легким, ведь дерево один из самых легких материалов, то фундамент не должен быть массивным. Конечно, можно залить огромную монолитную плиту, но это будет актуально только в том случае, если уровень грунтовых вод слишком близок, или уровень влажности почвы превышает норму. В любом другом случае это всего лишь перевод денег, сил и материалов.

Ленточный фундамент

В остальных случаях можно обойтись ленточным фундаментом, ширина которого не будет превышать полуметра. А глубина и выступ над землей не более 20 см. В качестве дренажа можно использовать подушку из гравия.

Процесс закладки фундамента очень прост. Копается траншея, по которой устанавливается опалубка. Не обязательно усложнять жизнь и выдумывать сложные конструкции, подойдут обычные доски. Для фундамента качество опалубки не существенно. Далее укладывается арматурная проволока (ее будет достаточно). В завершении все заливается бетонным раствором и тщательно трамбуется. По завершении фундамент должен постоять для застывания порядка недели, прежде чем можно будет приступать к следующему этапу.

Возведение стен, пола, перекрытий и кровли

Чтобы построить деревянный гараж своими руками, надо знать все тонкости. Попробуем их рассмотреть. Рассмотрим бревенчатый тип строения. При таком строительстве не придется возводить каркас гаража.

Первым делом при укладке пола необходимо нанести на фундамент гидроизоляцию. Далее по периметру дома укладывается закладной брус, который скрепляется между собой шипами, а к полу крепится при помощи анкеров. Важно надежно соединить первый венец бруса с фундаментом.

На следующем этапе устанавливаются лаги. Они врезаются в нижний венец бруса. Рекомендуется использовать брус не меньше 100 мм. Ширина шага не должна превышать 60 см. Если длина лаг слишком велика, то дополнительно устанавливаются подпорки из кирпича или камня. Брус необходимо покрыть антисептиком и средством от паразитов. Далее настилается пол шпунтовой доски, которая крепится при помощи гвоздей.

Процесс укладки стен повторяет установку первого венца. Балки укладываются друг на друга, скрепляясь и стягиваясь с помощью нагелей, чтобы избежать появления щелей между ними. Если присутствует необходимость, то стены можно утеплить, дополнительно прокладывая слой теплоизоляции между каждым венцом.

Процесс возведения крыши состоит из установки стропил. Крепления на них обрешетки, а следом слой рубероида. В завершении процесса укладывается кровельный материал. Как говорилось ранее, рекомендуются разновидности черепиц.

После того как строительство гаража из бруса своими руками завершено, следует обработать всю поверхность постройки антисептиком. Дополнительной отделки он не потребует, так как дерево имеет презентабельный внешний вид.

Деревянные гаражи также строятся по каркасному принципу.

Различий в фундаменте нет. Ленточный фундамент отлично подойдет для обоих типов постройки. Да и крыша останется прежней, разница лишь в возведении стен.

При помощи уровня выставляются опорные балки (150х100), которые крепятся к фундаменту металлическими уголками. Снизу и сверху балки перевязываются друг с другом, создавая цельную конструкцию, можно сделать пару перевязок посредине стены. Она нуждается в обязательной обработке антисептиком. Далее вся конструкция обшивается, лучше всего подойдут ОСБ панели. В середину конструкции закладывается утеплитель.

 

Подведя итоги

Было разобрано два способа, при помощи которых можно построить деревянный гараж. Какой из видов выбрать, и остановить ли свой выбор на деревянной конструкции, решать лишь хозяину. Стоит помнить, что деревянные гаражи менее долговечны, чем кирпичные и монолитные конструкции. Они более привередливы и требуют большего ухода за ними. Стоит отметить, что построить гараж своими руками из дерева куда проще и быстрее. И данный процесс можно выполнить без помощи специалистов. А сама постройка имеет более презентабельный вид и является экологически чистой.

Теперь стало известно, как построить деревянный гараж. Осталось найти в себе силы и приступить к работе. Результат оставит у хозяина приятные впечатления. А его автомобиль будет под надежной защитой в любое время года.

Как построить гараж из дерева, профнастила, шлакоблока — недорого и быстро

Разберемся, как построить гараж лучше всего, из каких стройматериалов его выгоднее всего соорудить, как подобрать проект под ваш участок и стиль дома. Прочитав статью, вы сможете правильно оптимизировать свои расходы на строительство, не потеряв при этом качество объекта. 

Стильный и прочный гаражИсточник homify.com

Разновидности стройматериалов

Независимо от того, собираетесь вы делать все своими руками или же нанимаете частную компанию для строительства, стоит разобраться, из чего построить гараж. Понимая все плюсы и минусы того или иного материала, можно рассчитать примерные сроки строительства и жизнеспособность строения.

Основными материалами являются:

  1. Кирпичи.  
  2. Керамзитоблоки. 
  3. Бетонные блоки. 
  4. Газобетон. 
  5. Профнастил. 
  6. Шлакоблок.  
Кирпичный гаражИсточник uchastok74.ru

Чтобы грамотно выбрать, из чего лучше построить гараж, надо знать характеристики материалов и, исходя из этого, выбирать, что подходит именно в вашем случае.

При использовании кирпича, вы уже не сможете перенести постройки, нежели используя сэндвич панели, которые в любой момент можно разобрать и собрать в другом месте. Неотъемлемое качество профнастила — это его удобство, под нужный размер его можно разрезать, но не забывайте, что так же легко его могут разрезать и злоумышленники. Если вы выберете пеноблок, то по цене гараж обойдется дороже.

Гараж из сэндвич панелейИсточник allstroygroup.ru

Из чего дешевле построить гараж:

  1. Профнастил,  
  2. Дерево,  
  3. Шлакоблок.  

Рассмотрим достоинства и недостатка каждого материала и разберемся, как построить гараж, используя эти материалы.  

Профнастил

Относительно недавно в моду вошли гаражи из этого материала. Разберем его преимущества и недостатки:

Преимущества:

  1. Дешевизна материала 
  2. Срок службы около 30-ти лет 
  3. Благодаря небольшому весу, можно использовать легкий фундамент  
  4. Разбирается и собирается на новом месте, без особых затруднений.  

Недостатки:

  1. Обязательное утепление, так как не сохраняет тепло. 
  2. Низкая сохранность вещей, находящихся внутри: ворота легко распилить. 
  3. Внешние дефекты не устранить.  

 Этот материал рекомендуется исключительно тем, кому в краткие сроки нужно место для укрытия транспортного средства.

Гараж из профнастилаИсточник 2proraba.com

Дерево

Если вы задаетесь вопросом, из чего построить гараж недорого и качественно, то задумайтесь над строительством из бруса. Стройматериал на протяжении веков, доказывает свою надежность и качество. Опираясь на плюсы и минусы, разберемся, кому он подходит.

Преимущества:

  1. Экологичность материала. 
  2. Быстро строительство. 
  3. Увеличенная теплоизоляция. 
  4. Красивый внешний вид. 

Недостатки:

  1. При сравнении с кирпичной постройкой, низкая пожаробезопасность. 
  2. Повышенная чувствительность к влажности. 
Рекомендуется ценителям природных материалов, для постройки на загородных участках, по соседству с домом или баней из бруса.  
Гараж из дерева Источник garazhtyt.ru

Шлакоблок

Материал, получивший широкое распространение в 21-ом веке, имеет ряд преимуществ и считается самым оптимальным при строительстве.

Преимущества:

  1. Огнеупорная постройка. 
  2. Есть возможность для проводки коммуникаций: электричества, воды, отопления. 
  3. Сохранят тепло в несколько раз лучше кирпича. 
  4. Доступность по цене. 

Недостатки:

  1. Бережное хранение из-за хрупкости блоков. 
  2. Требуется внешняя отделка. 
  3. Вероятность возникновение усадки и трещин.  

Наиболее оптимальным для строительства гаража считается шлакоблок. По цене он уступает кирпичу, при одинаковых параметрах надежности. Он сочетает в себе качества всех вышеперечисленных материалов, такие как: надежность, доступность, скорость постройки, теплоизоляции, при внешней отделке презентабельный вид.   

Гараж из шлакоблокаИсточник mfcs-ufa.ru

Как построить гараж дешево и быстро своими руками

Рассмотрим этапы строительства гаража из дерева, профнастила, шлакоблока. 

Из древесины

Гараж из бруса — это вариант, считающий в себе несколько качеств: красоту, экологичность и легкость в установке. Перед строительством примите во внимание, что есть 2 основных способа:

  1. Каркасная технология сочетает в себе недорогую цену,  
  2. Из оцилиндрованного бревна — надежность.  

Выбирайте более подходящий вариант, опираясь на бюджет.  

Как построить гараж своими руками из дерева: 

  • Первый этап состоит в нахождении места для строительства. 

Гараж бывает двух видов, как объект, построенный сам по себе, так и пристроенный к дому. Не стоит забывать и про тип раскрытия ворот, для этого тоже следует учитывать пространства и определиться с ним заранее.   

  •  Вторым этапом, после подготовки макета и плана строительства, является заготовка участка

Площадку под строительство необходимо выровнять, очистить от лишнего мусора и травы и утрамбовать. После чего получается идеально ровная поверхность без перегибов и перекосов.  

Заливной фундамент Источник sk-domline.ru
  • После подготовки земли, третьим и самым важным этапом является — заливка фундамента.  

По размерам будущей постройки, выкапывают траншею, на которую устанавливают опалубку. При этом обязательно подготавливают подушку — для этого тщательно утрамбовывают несколько слоев гравия и песка. Основу укрепляют металлическими прутьями и все это заливают бетоном. Фундамент отстаивается на протяжении 3-ёх недель, после его готовности, приступают к обвязке из доски 50 x 100 мм. 

  • Одна из тяжелых работ позади — осталось возвести каркас.  

Для возведения каркаса используют крепкую и толстую доску. Для внутренней отделк можно использовать потоньше 25 х 100 мм, подойдет даже обычная вагонка. После сборки, проводят гидро- и пароизоляцию используя несколько слоев полипропиленовой или же полиэтиленовой пленки. Затем доску обшивают любым отделочным материалом.  


Деревянный каркасИсточник 2stiralki.ru

Важно! Не забывайте, что дерево имеет особенность впитывать влагу, из-за чего со временем начинает гнить. Рекомендуем, раз в год обрабатывать его специальными антисептиками, которые замедляют эти процессы.

Смотрите видео, как сделать каркасный гараж своими руками:

Из шлакоблока

Как сделать гараж из шлакоблока:

  • При строительстве из этого материала, также проводят все необходимые подготовительные работы, что и из дерева. Поиск подходящего места, его выравнивание и разработка плана.  
  • Шлакоблоки не требуют крепкой опоры, поэтому отлично подойдет ленточный фундамент. Его сооружают следующим способом, выкапывают траншею глубиной порядка 45-50 см, а шириной 40 — 45 см. Далее создают подушку из битого кирпича и песка, сверху заливают цементом.  
Ленточный фундаментИсточник nibulon.ru

К сведению! Блоки различаются по структуре и составу. Пустотные предназначены для стен, а полнотелые — для фундамента. Перепутав их, можно остаться с разрушенным строением.

  • Спустя месяц начинают возводить стены. При их строительстве, изначально возводят углы, протягивают строительные шнуры и только потом начинают кладку.  
  • Укладка этого материала идентична кладки кирпича, только в данном случае работы производятся гораздо быстрее. Также не стоит забывать про толщину стен, ведь если вы используете 1.5 или 2 камня, то стены будут способны выдерживать резкие перепады температур. В зиму помещение куда лучше будет удерживать тепло.  
Кладка шлакоблока Источник remontik.org
Проекты домов с гаражом: их особенности и варианты, этапы строительства и рекомендации по обустройству

Завершающим этапом является — внутренняя отделка и проведение коммуникаций.

Смотрите в видео проекты гаражей из СИП-панелей:

Из профнастила

Универсальный материал, который подходит, как для строительства сараев и заборов, так и для гаражей. Но стоит помнить, что не все листы подходят. При выборе профнастила, ищите маркировку “С — 20” — она означает, что он “предназначен для стен» и имеет жесткость 20. Чем выше данная цифра, тем прочнее будет лист. 

Гараж из профнастила на металлическом каркасеИсточник bjorklidens.se

Если вы решите сэкономить на стройматериале, ни в коем случае не используйте листы марки — 8. Они хотя и будут стоит дешевле, но их характеристики при строительстве категорически не подходят. Основными недостатками являются: короткий срок службы, отсутствие защиты от промерзания и ужасная сопротивляемость ветру.  

Как построить гараж из профнастила:  

  • При строительстве, в первую очередь заготавливают монолитный фундамент. После чего возводят опалубку из дерева. На неё крепят прутья из арматуры. Затем ставят стойки каркасной конструкции. Дабы они не искривились, их выравнивают с использованием уровня и заливают бетоном. Обычно используют М300, для данных условий — это лучший вариант.  
Монолитный фундамент Источник kromvel.net
Отделка гаража внутри, популярные материалы для пола, стен и потолка
  • Одни строители утверждают, что возводить строение можно уже через 3-4 дня, но профессионалы же советуют подождать около 3 недель, в противном же случае он потрескается и это уже будет не исправить.  
  •  После определенного срока, начинают возводить металлический каркас. Чтобы его сделать, чертежи несколько раз внимательно изучают, дабы не допустить ошибок. В среднем его возводят за 1-2 дня. После этого устанавливают ворота. Их производство в среднем также занимает 1-2 дня.  
Металлический каркас гаражаИсточник garazhtyt.ru
  • Крышу для гаража, делают в основном в односкатном варианте. Каркас кровли сооружают из металлических перекладин, на которые устанавливаются вагонка и обрешетка.  

Важно! Не забывайте про климатические условия. В более южных районах можно использовать облегченную конструкцию решетки. А в северных областях, где ветер может резко подниматься, лучше её усилить, так, чтобы она смогла выдержать нагрузку снега.

Подготовка крыши из профнастилаИсточник sense-life.com

Смотрите видео — как построить гараж своими руками дешево и красиво, проекты из кирпича и пеноблоков:


Чем покрыть пол в гараже: используемые материалы и их характеристики

Заключение

Основными материалами, которые чаще всего используются при строительстве недорого гаража являются: профлисты, шлакоблок и дерево. Это далеко не полный перечень, есть проекты из Сип-панелей, которые не менее красивы и их можно быстро и легко возвести.

Важно правильно подобрать материал, который лучше всего подходит под климатические условия и бюджет, а также позволит быстро обзавестись гаражом.  

Эпоксидная смола для пола в гараже: как сделать самому

Покраска эпоксидной смолой пола в гараже — отличный способ придать вашему гаражу более законченный вид. И это определенно то, что вы можете сделать сами. Но прежде чем вы возьметесь за этот проект, есть два чрезвычайно важных аспекта, которые не следует упускать из виду: выполните надлежащую подготовительную работу к бетону и используйте высококачественную эпоксидную смолу коммерческого класса.

В этом уроке я собираюсь показать вам, как именно я наношу эпоксидную смолу на пол в гараже, который отлично держится и будет служить долгие годы!

Шаг 1: Очистите пол

Первым шагом в процессе очистки является соскребание засохшей краски, герметика и других материалов, которые могут прилипнуть к бетонному полу.Для этого я использовал шпатель и скребок. Я начал в дальнем углу гаража и прошел через него, а затем обратно, пока не убрал все прилипшие материалы с пола.

Затем я использовала магазинный пылесос, чтобы убрать весь мусор.

Шаг 2: обезжиривание бетона

Следующим шагом в процессе уборки является уменьшение пола. Если хотите, можете делать это только там, где это необходимо. Чтобы узнать, где его нужно обезжирить, распылите на пол воду.Везде, где вы видите капли воды, вы знаете, что это место необходимо обезжирить.

Но я решила обезжирить весь пол, на всякий случай. Я использовал обезжириватель, который нашел в местном строительном магазине. Согласно инструкции, я смешал 1 часть раствора с 4 частями воды. Затем я вылил его на бетонный пол в разных местах и ​​отскреб щеткой с жесткой щетиной.

После того, как я вымыл весь пол, я сполоснул его водой из шланга и дал ему высохнуть.

Шаг 3. Протравите бетон

Травление является важным этапом в подготовке бетона к любому типу окрашивания или покрытия.Большинство растворов для травления содержат кислоту, открывающую поры бетона. Это позволяет покрытию образовывать прочную связь с поверхностью.

Я использовал раствор для травления и очистки, который я использовал, когда окрашивал полы в подвале кислотой. Это конкретное решение требует смеси воды от 1 до 4 частей. Я добавил раствор и воду в распылитель и опрыскал весь пол. Если все сделано правильно, вы должны увидеть, как раствор начинает пузыриться при контакте с бетоном.

Я использовал ту же метлу с жесткой щетиной, чтобы втереть раствор в бетон. Затем даю постоять около 15 минут.

После этого я тщательно промыл бетон и оставил его сохнуть на ночь. Очень важно убедиться, что бетон очень сухой, прежде чем приступать к нанесению эпоксидной смолы. Вы не хотите задерживать влагу под эпоксидной смолой. Это может привести к образованию пузырьков в покрытии и, возможно, к его отслаиванию.

Шаг 4: Заполнение швов

Скорее всего, пол в вашем гараже будет иметь несколько стыков.Обычно они создаются с помощью пилы вскоре после того, как бетон был установлен.

Я использовал самовыравнивающуюся шпаклевку, чтобы заполнить все эти швы. Вы найдете это в вашем местном магазине товаров для дома, обычно в проходе каменной кладки.

Удивительно, сколько требуется для заполнения швов. Я использовал около 5 тюбиков. Это довольно просто. Я использовал пистолет для герметика и медленно продвигался вниз по каждому стыку, пока они не были заполнены.

После того, как все швы были заполнены, я дал им высохнуть в течение нескольких часов.

Шаг 5. Смешайте эпоксидную смолу (Sherwin Williams

Armorseal 1000 )

Как я упоминал выше, мы использовали эпоксидную смолу промышленного класса. Он называется Armorseal 1000 , и мы купили его в нашем местном магазине Sherwin Williams.

Он состоит из двух частей, каждая в банке объемом 1 галлон. Часть A — это то, что они могут подкрасить в любой цвет Sherwin Williams, а часть B — это отвердитель.

Я вылил оба в пятигаллонное ведро и тщательно перемешивал в течение 3 минут.

Шаг 6: Маскировка стен и плинтусов

На всякий случай я использовал рулон бумаги, чтобы замаскировать плинтус и нижнюю часть стены. Это защитило их от брызг эпоксидной смолы во время нанесения.

Я использовал малярный скотч, чтобы закрепить его на месте.

Шаг 7: Покрасьте пол в гараже эпоксидной смолой

Брук использовал 3-дюймовую кисть, чтобы нанести эпоксидную смолу по всему периметру гаража. Она покрыла около 3-4 дюймов от плинтуса.Таким образом, мне не нужно было пытаться подойти очень близко к стене.

Я дал ей фору, а потом начал лить эпоксидную смолу на пол. Я использовал тот же метод, что и при покраске стены. Он идет довольно густо. Поэтому я позаботился о том, чтобы тщательно раскатать его, чтобы получился красивый и ровный слой.

Я боялся, что хватит на весь пол, но одного слоя достаточно.

Площадь нашего подвального гаража составляет около 400 кв. футов, и у нас осталась около 1/4 эпоксидной смолы.

Шаг 8. Посыпьте чипсы

Есть много мест, где можно купить обломки краски, но мы купили свой у Лоуза. У них есть только два варианта цвета, но, к счастью, один из них был именно тем, что мы хотели.

Чипсы, которые мы выбрали, представляли собой смесь белого, черного и коричневого цветов, и мы подумали, что они будут хорошо сочетаться с цветом, который мы выбрали для эпоксидной смолы.

Очевидно, что ходить по мокрой эпоксидной смоле в обычной обуви не хочется. Это оставило бы следы повсюду.Так что я позаимствовал эти самодельные подошвы, похожие на шипы, у своего зятя.

Я привязал их к ногам и смог ходить по свежей эпоксидной смоле, не оставляя следов.

Они также производят специальные приспособления для обуви, которые можно приобрести для таких работ.

При нанесении стружки краски цель состоит в том, чтобы добиться ее равномерного распределения. Я взял небольшое количество (не горсть) и подбросил их в воздух над областью, которую хотел покрыть. Это позволяет гравитации творить чудеса.Падая, они растекались в воздухе и приземлялись ровным, но случайным образом.

Я повторил это на весь этаж. Затем добавил больше к областям, которые выглядели немного голыми.

На следующий день я слегка подместил пол метлой, чтобы убрать остатки краски.

Шаг 9: Нанесите прозрачный слой

После того, как я нанес кусочки краски, я дал полу высохнуть в течение примерно 24 часов. Затем я накатил слой Armorseal Rexane I . Это добавляет прозрачный защитный слой к эпоксидной смоле для дополнительного слоя защиты.

Я нанес лак кистью по всему периметру. Потом прокатился на остальных.

Конечный результат

Эпоксидное покрытие полностью преобразило наш подвальный гараж. Я очень рад, что мы решили это сделать. Вот пара фото готового пола.

Лифт Дуга Планка | Джейс Пользовательские Творения

В январе 2021 года я построил лифт для своего магазина своими руками. Это дает мне удобный доступ к чердаку размером 16 на 20 футов в моем магазине.Хранение больших предметов, таких как сезонные украшения и тому подобное, больше не является проблемой. Недавно Дуг Планк поделился информацией о своей самодельной установке лифта. Как и в случае с моим самодельным лифтом, примите на себя риски, изучите и изучите строительные нормы и правила, которым вы подчиняетесь в своем регионе, если будете строить один из них. Вот что ответил Даг:

Построил себе лифт около 10 лет назад, когда строил гараж/мастерскую. Я готовился к живой загрузке наверху для будущих возможностей и тем временем хотел получить доступ к хранилищу.Некоторые вещи, которые хорошо сработали для меня:

Подняв взгляд снизу, вы видите, что я подвесил лебедку на 3-х дюймовой (график 80) трубе, которая опирается на вертикальные тракты. Таким образом, мой «троп стресса» очень короткий, и только монтажные кронштейны, поставляемые с лебедкой, имеют крепления. Все остальное «сложено» на пол. Никаких дополнительных строительных конструкций не требуется, только несколько вертикалей, к которым можно прикрепить рельсы.


На этом рисунке показано, как я прикрепил кабель, глядя с задней стороны платформы, когда она находится наверху.Этот метод крепления обеспечивает наилучшую тягу от центра. Он также тянет снизу, что снова минимизирует след напряжения. Он тянет более плавно, с меньшей вероятностью «болтается» при движении таким образом. Обратите внимание на стальные скобы в углах, к которым крепится кабель. Они проходят под двойными кронштейнами 2 x 4, которые удерживают направляющие ролики и поддерживают платформу.

Я сделал несколько модификаций крепления кабеля. Я пошел на 6-дюймовый шкив, чтобы увеличить срок службы троса, чтобы он меньше изнашивался.Я также прикрепил еще один шкив/крюк к нижнему тросу крепления вместо того, чтобы просто цепляться за него крюком, опять же, чтобы увеличить срок службы троса за счет более мягкого радиуса, чем изгибание крюка.

На следующем рисунке показана двойная деревянная скоба, которая удерживает катки в гусенице вертикально и поддерживает платформу. Я использовал фурнитуру для дверей амбара Stanley. (15 футов пути). Главной особенностью здесь, которая поднимает качество езды от слегка покачивающегося до очень плавного и более тихого скольжения, является добавление тефлоновых прокладок к внутренней части кронштейнов, трущихся о внешнюю сторону гусеницы (белые).Я сделал полоски износа для каждой стороны одной рейки длиной около 12 дюймов шириной с разделочную доску от Wally World. Можно резать на настольной пиле и подрезать заусенцы ножом. Я использовал винты с потайной головкой и клей, чтобы удерживать их на месте. Не менял их уже более 8 лет. Мы часто пользуемся этим лифтом. Заметьте, я сказал один рельс. Одна направляющая является направляющей и выполняет свою работу. Если вы попытаетесь сделать это на обоих рельсах, вы напрашиваетесь на привязку и болтовню. Нет преимуществ, больше проблем.

Обязательно ежемесячно распыляйте на обмотки кабеля WD40 для увеличения срока службы.Я также рекомендую использовать трос из нержавеющей стали. Стоит дороже, но служит намного дольше и имеет более высокую прочность на растяжение. За 10 лет использования дважды менял кабель. Когда вы видите «драки», пришло время меняться. Шкивы большого диаметра существенно увеличивают срок службы. Вы также можете увеличить срок службы, протянув несколько футов и отрезав его. Установите концевой выключатель наверху, чтобы, когда платформа почти поднялась, освещение наверху включалось автоматически.

Когда я строил гараж, среди подрядчиков, архитекторов и специалистов по разрешению на строительство было так много бреда по безопасности, что я закрыл его и заколотил дыру, назвав ее будущей лестничной клеткой.Когда они все ушли, а у меня в руках был командир из округа, я построил это примерно за 2 дня (с этим временем, чтобы подумать еще больше).

(Я добавил угловые железные скобы на каждом конце от переднего угла платформы почти до верхней части задней стороны. Мы использовали ее 4-5 лет без, но у нее был лишь небольшой отскок, который скобки устранили, создавая ощущение лучше.)

Некоторые улучшения, которые я сделал за годы использования:

Большие шкивы = увеличенный срок службы троса.

Было:
Сейчас:
Для автоматического включения потолочного освещения при подъеме.Моя жена не включала свет, и мне нужно было что-то придумать. Нажмите концевые выключатели в паре футов от вершины. Здесь вы видите выключатель, который вот-вот сработает.

Угловые распорки придают жесткость платформе. Без них все работало хорошо, но они устраняют небольшой отскок от изгиба деревянных уголков на каждом конце и обеспечивают большую надежность:

Еще несколько видов того, как я прикрепил кабель. Снова поднимаю с нижних углов. Я использовал кронштейны, поставляемые с направляющими роликами ворот сарая, которые предназначены для крепления роликов к двери.Это помогает устранить нагрузку на структуру платформы, и я думаю, что платформа лучше скользит.

На втором рисунке подъемный кронштейн виден снизу слева. Вы можете видеть тефлоновую направляющую полосу, которая находится только с обеих сторон этой направляющей. Угловой кронштейн находится под деревянным кронштейном, и через него проходят болты для ролика для дополнительной поддержки конструкции и повышения износостойкости. Я усилил все стыки металлическими каркасными пластинами.

 

7 полезных свойств планки для здоровья

Опубликовано 29.05.2017 | По HealthCorps

Первоначально размещено на: JennReviews.com

Планка — одно из самых простых упражнений, которые вы можете выполнять — оно простое по внешнему виду и количеству шагов, необходимых для его выполнения. Однако простота не означает, что делать планку легко.

Принять позу планки может быть легко. Удерживать планку даже несколько секунд может быть легко, но, поскольку планка — это упражнение, которое можно удерживать бесконечно долго, ее сложность может варьироваться от простых кратковременных планок до мучительных испытаний на выносливость. На заметку: легкие, краткосрочные планки — это не тот тип, который обеспечит вам значительное улучшение силы.

Что такое доска?

Планка — это простое, но эффективное упражнение для мышц кора, которое помогает укрепить стабильность и силу всего тела. Планку можно выполнять разными способами, но основная цель упражнения планка состоит в том, чтобы вы расположили свое тело перпендикулярно земле, живот был направлен вниз, приподнимая туловище над землей локтями или руками.

Планка похожа на застревание в позе вытянутого отжимания без фактического перемещения веса тела вверх или вниз.Это может звучать намного приятнее и щадяще, чем набор отжиманий, но планка может очень быстро стать напряженным упражнением.

Планка — популярное упражнение во многих программах упражнений.

  • Поза планки является популярной позой во многих упражнениях йоги: приветствие солнцу, занятия горячей йогой и кардио-йога используют позу планки (кумбхакасана). Позу можно удерживать в течение нескольких секунд или использовать в качестве антрактная поза, соединяющая две другие части упражнения.
  • Планка используется как часть тренировочного режима для профессиональных боксеров, которые чередуют наборы отжиманий, наборов приседаний, планки и скручиваний на удержании, каждый с уменьшающейся продолжительностью, которая определяется таймером и заканчивается сигналом свисток тренера.
  • Многие профессиональные спортивные команды, такие как хоккей и футбол, используют планку как часть своих упражнений, потому что она очень эффективна для увеличения силы в широком диапазоне мышц человеческого тела.

Что делает доску такой особенной?

Есть несколько причин, по которым доска так популярна. Некоторые люди даже считают это своим любимым упражнением. Полезно понять почему планка так важна, прежде чем вы начнете работать над как делать хорошую планку, потому что тогда вы с большей вероятностью сделаете планку частью своей повседневной жизни.

  • Планка — это упражнение с собственным весом. Упражнения с собственным весом — это тренировки, которые вы можете выполнять только с собственным телом, что привлекательно по ряду причин.
    • Вы можете выполнять упражнения с собственным весом практически где угодно; большинство оборудования, которое вам когда-либо понадобится, — это стена, на которую можно опереться, или стул/скамья для наклонов
    • Вам не нужно покупать дорогое оборудование для выполнения упражнений с собственным весом
    • Упражнения с собственным весом отлично подходят на ваш собственный вес, они будут постоянно адаптироваться к вашим потребностям в тренировках — по мере того, как вы набираете вес, вы будете тренироваться с большим весом, что похоже на увеличение количества жимов лежа, например.
  • Планка тренирует огромное количество мышц вашего тела, что делает их привлекательными для всех видов тренировок – силы, выносливости и т.д. Планки могут быть полезными даже для тех, кто хочет заниматься кардиотренировками.
  • Планки могут выполнять люди в довольно энергетическом возрасте, если они все еще в хорошей физической форме. Дети могут начать делать планки, и если они продолжат это делать, то смогут продолжать это упражнение и в пожилом возрасте.

Как сделать доску?

Далее в этой статье мы обсудим некоторые варианты упражнения «планка» — определенно существует несколько способов выполнения этого универсального упражнения.Однако для простоты рекомендуется понять, как выполнять базовую планку, прежде чем читать статью дальше.

Чтобы сделать высокую планку, также известную как передняя планка, наиболее распространенный вариант, просто расположитесь так, как будто вы делаете отжимание. Поднимитесь в верхнюю часть этого положения, убедившись, что ваша спина полностью прямая, и задержитесь в этом положении.

  • Убедитесь, что локти находятся прямо под плечами.
  • Совместите запястья с локтями.
  • Поднимите корпус вверх и прижмите подбородок к шее. Там должно быть немного места, возможно, пара вопросов.

Рекомендуемое время для начинающих — 30 секунд, но если вы не можете этого сделать, вы можете считать хорошей практикой меньшее значение — или переключитесь на планку на предплечьях, когда вы опираетесь на предплечья, а не на ладони. , что позволяет удерживать позицию гораздо дольше.

  • Следите за тем, чтобы грудь и пресс оставались напряженными во время выполнения планки.Это позволит вам понять, как ваши основные мышцы работают вместе, а также обеспечит правильный баланс.
  • Ваше тело должно выглядеть как прямая линия (за исключением естественных контуров) во время выполнения планки.
  • Отдохните около минуты между планками и повторите упражнение не менее трех раз.

Какую пользу для здоровья приносит планка?

Здесь все становится по-настоящему интересным.Планка настолько универсальное упражнение, что большинство людей не понимают всего, что они могут сделать для нашего тела, кроме того, что они очень полезны для нас.

К счастью, планка воздействует почти на все группы мышц нашего тела. Это означает, что добавление планки к вашему режиму тренировок сделает все ваше тело сильнее. Но это еще не все — планки не только увеличивают мышечную массу. Они укрепляют нашу костную систему, улучшают нашу способность сосредотачиваться и концентрироваться и даже помогают нам правильно дышать.

Давайте более подробно рассмотрим некоторые преимущества для здоровья, которые вы заметите, если начнете делать планки регулярно.

  1. Планки — одно из лучших упражнений для мышц кора

Можно спорить о том, даст ли режим упражнений, состоящий исключительно из планок, шесть кубиков сам по себе. Шансы довольно малы, и количество планок, которые вам придется делать, было бы абсолютно смешным, но включение планки в разнообразную рутину дает огромные преимущества.

Планки лучше всего сочетаются с различными кардио- и силовыми упражнениями, и они показывают это, увеличивая пользу, которую вы получаете от каждого отдельного упражнения и типа тренировки, которую вы выполняете.

Некоторые из наиболее важных групп мышц, на которые нацелена планка:

  • Поперечная мышца живота, которая представляет собой набор основных мышц, которые в конечном итоге закладывают основу, позволяющую вам развивать пресс. Сначала нужно тренировать поперечную мышцу живота, чтобы вы могли строить и развивать прямую мышцу живота, которая является передней областью, которую большинство людей, стремящихся к шести кубикам, наблюдают, когда смотрят в зеркало.
  • Прямая мышца живота помогает значительно улучшить спортивные результаты и способность высоко прыгать.
  • Косые мышцы отвечают за вашу способность сгибаться в стороны и скручивать талию, и их часто упускают из виду во время упражнений.

Корпус играет решающую роль в поддержании правильного положения позвоночника, а также в поддержании прочности остальной части спины.Прочность корпуса помогает уберечь вас от растяжений.

Ядро нужно регулярно тренировать, а многие этого не знают. Выполнение слишком большого количества упражнений, нацеленных на определенные группы мышц, например, силовых тренировок, игнорирует ядро ​​и может привести к непропорциональной силе и травмам в более позднем возрасте. Планки — отличный способ сохранить силу кора.

Вывод: Планка — очень универсальное упражнение, которое задействует множество наиболее важных групп мышц тела.Основные группы мышц в некотором роде отвечают за то, что помогают нам выполнять почти каждое действие, которое мы будем выполнять в течение дня, поэтому контроль силы вашего корпуса абсолютно необходим для тех, кто хочет оставить здоровый образ жизни.

2. Планки улучшают осанку

Планки улучшают осанку, что невероятно важно для многих вещей.

  • Хорошая осанка предохраняет ваше тело от травм из-за неправильного распределения веса, которое может повлиять на все, начиная от основных упражнений и заканчивая небольшими движениями, такими как наклоны.
  • Правильная осанка демонстрирует уверенность и самоуверенность, что может быть очень привлекательным для людей, желающих понравиться противоположному (или тому же) полу пояс к плечевому поясу, а также ваши ноги.

    Планка укрепляет позвоночник, ромбовидные и трапециевидные мышцы, а также мышцы живота, что естественным образом приводит к сильной осанке по мере их роста.

    Улучшение осанки может улучшить состояние при ряде заболеваний и предотвратить появление других.

    • Хорошая осанка означает, что ваши кости выровнены. Это означает, что вы снизите риск травм скелета, сможете поднимать больше, и ваше тело будет меньше нагружать суставы и кости, чтобы предотвратить развитие таких заболеваний, как артрит.
    • Улучшение осанки означает, что вы будете лучше располагать свои внутренние органы, что может свести на нет любые проблемы с пищеварением или другие функциональные проблемы, которые могли быть вызваны тем, что ваши внутренние органы были вынуждены выйти из своего естественного положения из-за плохой осанки.
    • Хорошая осанка увеличивает ваш рост, делая вас худощавым и фактически немного увеличивая ваш рост; эти бонусы приходят без увеличения веса (хотя это может произойти естественным образом по мере того, как вы продолжаете тренироваться). научил правильно стоять. К счастью, даже для тех, кто не разбирается в осанке, планка улучшит ее. Сильные мышцы кора естественным образом улучшают вашу осанку, поскольку именно эти мышцы помогают вашему телу удерживать собственный вес и держать себя в правильном равновесии.Планки воздействуют почти на все области, отвечающие за хорошую осанку, эффективно улучшая ее.

      3. Планки помогают избавиться от болей в спине

      Это преимущество частично связано с улучшением осанки, которое обеспечивает планка, но значение способности планки влиять на боль в спине заслуживает отдельного раздела. Планка не только подавляет определенные виды болей в спине, но и укрепляет здоровье спины в целом.

      Улучшенная осанка сама по себе помогает выровнять позвонки, что снимает ненужную нагрузку с позвоночника.Это также помогает правильно расположить связки в спине, что еще больше предотвращает болезненные состояния в спине.

      Планки помогают накачать мышцы живота, что обеспечивает дополнительную поддержку осанки. Сильные мышцы живота также означают, что ваше тело меньше ощущает свой вес — помните, вы поднимаете сотни килограммов каждую секунду, пока стоите, и все это напряжение возвращается к вашим костям, суставам и мышцам. Сильный пресс снимает большую часть нагрузки со спины (это одна из причин, по которой поясные ремни так полезны при переноске тяжелых рюкзаков!)

      Наличие сильного пресса и возможность сидеть или стоять прямо предотвращает несколько неприятных вещей.

      • Остеоартрит, дегенеративное заболевание, связанное с суставами в вашем теле, с меньшей вероятностью разовьется при правильной осанке
      • С возрастом ваше тело естественным образом теряет часть своей подвижности. Правильная осанка и сильные мышцы кора помогают предотвратить это слишком быстро.
      • Боль в шее и плечах также может быть вызвана неправильной осанкой или напряжением мышц кора, поэтому поддержание их силы является ключевым способом избежать нежелательных травм этих областей.

      Вывод: планки отлично подходят для людей, которые в настоящее время испытывают боль или не хотят способствовать возникновению хронических болевых состояний, таких как остеоартрит. Планки укрепляют многие группы мышц, а также костную систему таким образом, чтобы ваше тело могло лучше собраться. Наличие тела, которое должным образом поддерживает себя, означает, что вы будете менее подвержены риску развития дегенеративных заболеваний и, вероятно, сможете компенсировать появление боли в пожилом возрасте.

      4.Вы улучшите координацию

      Одно из главных преимуществ планки заключается не в фактическом росте мышц, а в ее способности помочь вам тренировать мышцы, чтобы они были более устойчивыми.

      Тело использует основные мышцы, чтобы сохранять равновесие. Это очевидно, когда вы бегаете, едете на велосипеде, занимаетесь спортом или во время активного отдыха, например, танцев. Многие люди думают, что их конечности отвечают за их равновесие, и отчасти так оно и есть, но большая часть вашей стабилизации исходит от вашего ядра.

      Наличие сильного кора поможет вам избежать травм, которые могут быть вызваны отдельными группами мышц, которые могут быть чрезмерно нагружены при попытке сохранить равновесие во время агрессивных упражнений. Например, в сноуборде баланс в значительной степени зависит от икр, и наличие сильного кора может частично уменьшить эту нагрузку.

      Укрепление кора также научит вас тому, как ваше тело и мышцы работают вместе, и может помочь улучшить вашу способность работать как единое целое вместо того, чтобы пытаться контролировать несколько разных групп мышц одновременно.

      Планки также помогают повысить выносливость этих групп мышц, поэтому вы можете сохранять равновесие в физически изнурительных ситуациях в течение более длительного времени.

      Выполнение трюков на выносливость, таких как планка, также влечет за собой очень сильную психологическую нагрузку. Многие люди говорят, что половина тренировки проходит у вас в голове, и планка — прекрасное тому доказательство — многие люди могут удерживать планку гораздо дольше, чем им кажется, но слишком рано сдаются. Регулярные тренировки планки и мотивация себя удерживать полную планку могут оказать невероятную пользу для вашего внимания и концентрации.

      Если вы сможете удерживать концентрацию во время таких интенсивных упражнений, как планка, представьте, как легко вам будет сосредоточиться на других задачах!

      Вывод: планки полезны не только для развития силы и выносливости тела. Они работают с набором основных мышц, которые отвечают за то, как ваше тело держит себя, а это означает, что планка повышает вашу способность поддерживать собственный вес. Это улучшит вашу способность двигаться, и вы обнаружите, что стали более проворными, подвижными и скоординированными, если будете делать планку регулярно.

      5. Планки улучшают вашу гибкость

      В отличие от некоторых упражнений, которые просто улучшают силу ваших мышц, планки предлагают широкий спектр преимуществ, не последним из которых является улучшение вашей гибкости.

      Планки делают ваши задние группы мышц — не только ягодицы, но и все группы мышц задней части тела — намного более гибкими. К ним относятся мышцы вокруг плеч и ключиц, а также сами лопатки. Эти области мышц будут расти и растягиваться при продолжении планки, и это здорово, потому что эти области часто игнорируются во время многих традиционных упражнений.

      Планка — важная поза во многих упражнениях йоги. Йога — отличная форма упражнений для людей, которые надеются нарастить силу кора и улучшить гибкость. Планка, считающаяся основным элементом многих тренировок по йоге, показывает, насколько она может быть полезна не только для вашего кора, но и для вашей гибкости. .

      Боковая планка, вариант, который мы обсудим позже, позволяет растянуть бока, улучшая гибкость в области бедер.

      Совет для увеличения бонуса к гибкости, который вы получите от планки, состоит в том, чтобы сделать планку-качалка , снова , подробно обсуждаемую позже.Как только вы окажетесь в позе планки, раскачивайте свое тело вперед и назад, немного двигая пальцами ног в любом направлении.

      Вывод: добавление планки к вашим обычным упражнениям означает, что вы не только нарастите силу кора, но и улучшите гибкость своего тела. Различные варианты планки могут повысить гибкость различных областей тела более эффективным образом, а сочетание планки с другими упражнениями, такими как йога, делает ее преимущества более заметными.

      6.Планка улучшит ваш метаболизм

      Ежедневная планка сжигает больше калорий, чем другие базовые упражнения, такие как приседания.

      Что еще более важно, планка помогает укрепить массивные группы мышц тела. Наличие сильных мышц означает, что вы сжигаете больше калорий, даже когда отдыхаете.

      Это делает доски незаменимыми для людей, которые работают в офисах или на других работах, которые не очень активны. Если у вас хорошие, крепкие мышцы тела, вы сможете более эффективно сжигать калории и меньше рискуете набрать лишний вес.

      Кроме того, наличие сильных мышц означает, что вы сжигаете еще больше калорий, когда занимаетесь спортом, даже если это просто прогулка по утрам на работу или в школу. Это также означает, что вы будете сжигать больше калорий во сне!

      Другая сторона этого преимущества заключается в том, что, поскольку вы будете сжигать больше калорий, вы будете чувствовать голод гораздо чаще. Это может быть прекрасной возможностью для вас начать придерживаться здоровой диеты — поскольку вы будете жаждать большего количества калорий, вы сможете есть больше, и если вы решите есть только здоровую пищу, вы начнете пожинать плоды. преимущества здорового питания в кратчайшие сроки.

      Многие люди считают постоянное голодание ужасным недугом, потому что это означает, что они набирают вес. Это может быть верным, но это становится проблемой, только если человек плохо питается. Употребление большого количества пищи может быть полезным для вас, а если вы будете заниматься спортом и правильно питаться, вы станете намного здоровее.

      Вывод: планки отлично подходят для улучшения обмена веществ в организме за счет развития основных групп мышц, которые являются одними из самых крупных в организме.Наличие здоровых, сильных мышц означает, что ваше тело постоянно сжигает больше энергии и, в свою очередь, становится менее способным хранить калории в виде жира.

      7. Ваше настроение улучшится

      Что? Планки могут быть даже полезны для вашего душевного состояния?

      Абсолютно. Многие группы, на которые нацелены планки, — это группы мышц, которые часто напрягаются и завязываются, что в значительной степени способствует стрессу в организме человека. Знание того, что физический стресс вашего тела может истощать ваше психическое состояние.

      Напряжение в определенных частях вашего тела, например, в ногах, может привести к большему напряжению в других частях вашего тела из-за вашей естественной потребности компенсировать – если ваши ноги напряжены, вы постараетесь переносить на них меньший вес, что может напрячь спину.

      Все эти беспокойства и стрессоры могут перерасти в форму беспокойства, или наоборот – сильный стресс и беспокойство в вашем уме могут привести к тому, что ваше тело подвергнется психосоматической реакции (физической реакции, вызванной психическим процессом) что может привести к напряжению мышц.Эти виды мышечного напряжения часто устраняются такими вещами, как массаж.

      К счастью, в этом случае планка может устранить физический стресс, что может облегчить ваше душевное состояние. Вам больше не придется беспокоиться о работе, вызывающей напряжение вашего тела, если вы достаточно сильны, чтобы справиться с ней!

      Кроме того, все виды физических упражнений вызывают высвобождение эндорфинов — химических веществ для хорошего самочувствия. Многие врачи рекомендуют регулярные физические упражнения вместо того, чтобы сразу же принимать лекарства, отпускаемые по рецепту, потому что их эффекты могут быть немедленными и чрезвычайно сильными.

      Вывод: Планки не только хороши для укрепления вашего тела, они могут помочь вам улучшить состояние вашего ума. Планка отлично подходит для проработки групп мышц, которые обычно напрягают людей, что помогает устранить связанное с этим беспокойство и беспокойство. Кроме того, все виды упражнений, включая планку, могут помочь уменьшить тревогу и депрессию.

      Различные варианты планки

      Планка универсальна не только в плане преимуществ, которые она дает вашему телу, но и в количестве различных способов выполнения упражнения.Каждый отдельный метод дает больше преимуществ для разных частей тела, и все они могут быть заменены в разные дни ваших тренировок.

      Несколько советов, которые можно применить к большинству упражнений планки:

      • В положении планки втяните пупок. Ваш пупок связан с поперечной мышцей живота, одной из основных основных групп мышц, которые необходимы для многих функций организма. . Потянув за пупок, вы поможете согнуть ТА. мышцы, обеспечивая более тяжелую тренировку и больший результат.
      • Чтобы проработать прямые мышцы живота — «шесть кубиков» — попробуйте подтянуть подбородок к стопам, продолжая сжимать пупок.
      • Сжатие мышцы Кегеля работает так же, как сгибание пупка. Сжимания Кегеля включают в себя подтягивание мышц таза вверх — упражнение, которое обычно практикуют некоторые люди в надежде улучшить свое сексуальное здоровье. Поначалу сжатие Кегеля может быть сложным — мужчинам следует сжимать ту же мышцу, которая используется, когда они останавливают мочеиспускание в середине этого процесса.
      1. Передняя, ​​боковая, обратная планка

      «Обычную» планку можно выполнять лицом вперед, вбок и назад, при этом каждое направление активирует и тренирует разные группы мышц.

      • Планка перед собой – стандартная планка – помогает укрепить верхнюю и нижнюю части тела
      • Планка на боку очень хороша для тренировки косых мышц живота и стабилизации позвоночника
        • Планка на боку выполняется в положении лежа на боку.Начните с правой стороны, убедившись, что ваши ноги прямые.
        • Поднимитесь на правое предплечье, следя за тем, чтобы тело оставалось прямым – оно должно выглядеть как диагональная линия, идущая от головы к ногам.
        • Убедитесь, что ваши бедра и колени приподняты над землей.
        • Если вам нужно, вы можете положить левую руку на пол, чтобы помочь себе стабилизироваться.
      • Обратные планки отлично подходят для улучшения ягодичных мышц и нижней части тела, особенно подколенных сухожилий и нижней части спины.
        • Сядьте на землю, вытянув ноги прямо вперед.
        • Положите руки ладонями вниз на пол ниже плеч.
        • Согните ягодицы и бедра, затем поднимите тело вверх — вы окажетесь в обратной планке.
        • Если вам нужна дополнительная поддержка, вы можете начать с локтей на полу вместо рук.
        • Убедитесь, что ваше тело, как всегда, сохраняет прямую линию

      2. Двухминутный тест планки

      Эта планка не сильно отличается от обычной вариации, но это хорошая проверка вашей физической подготовки и выносливость.

      Попробуйте подержать планку две минуты. Если вы не можете этого сделать или испытываете боль во время попытки, то вы знаете, что ваши основные мышцы не в том состоянии, в котором вы хотите их видеть.

      Это также может означать, что у вас слишком большой вес тела и вам нужно переключиться и сделать кардио.

      3. Планки для подъема рук или ног

      Эти планки создают гораздо большую нагрузку на ваши мышцы, а это означает, что вы приобретете гораздо больше силы и выносливости, выполняя их.Планки с подъемом рук и ног — отличное дополнение к обычным упражнениям, и их можно заменить или дополнить обычными планками.

      Просто поднимите руку или ногу, находясь в стандартной позиции планки вперед. Это помогает проработать верхнюю часть спины, грудь и корпус. Используя ногу, вы больше проработаете бока и ягодицы; поднятие руки улучшит пользу для вашего плеча.

      4. Скручивания в боковую планку

      Это увлекательное упражнение сочетает в себе два популярных упражнения — планку и скручивания.

      Встаньте в боковую планку, лягте на пол боком, положив правую руку под плечо. Убедитесь, что внутренняя сторона противоположной ноги опирается на пол перед другой ногой.

      Напрягите пресс и упритесь в правую руку, образуя диагональ от головы до пят. Скручивайтесь вперед и вниз, пытаясь довести левый локоть до правого, затем вернитесь в исходное положение и попробуйте сделать это десять раз. Поменяйте сторону, когда закончите, и повторите.

      5.Планка с сопротивлением

      Добавление ленты сопротивления к вашей планке увеличит пользу для вашего корпуса, плеч и даже улучшит бонус гибкости, который вы получите в подколенных сухожилиях.

      Наденьте ленту на запястья и/или лодыжки, затем примите стандартное положение высокой планки (где вы находитесь в верхней части стандартного отжимания, удерживая положение).

      Выдвиньте левую руку на несколько дюймов вперед и обратите внимание на дополнительную нагрузку на мышцы, затем вернитесь в исходное положение. Повторяйте на противоположных участках — каждый раз, когда вы работаете с каждой стороной тела, вы заканчиваете одно повторение.Стремитесь к десятке, когда вы только начинаете.

      Предостережения для тех, кто интересуется планкой

      Хотя планка — это замечательное упражнение, важно, чтобы вы вели дневник планки с осторожностью, прежде чем приступать к программе, наполненной планкой. Как и все остальное, чрезмерное использование этого упражнения или его неправильное выполнение может привести к некоторым неприятным последствиям.

      • Если вы чувствуете какую-либо боль, особенно в шее или пояснице, это может означать, что вы недостаточно сильны, чтобы прилагать столько усилий, сколько можете.Это может привести к сдавлению позвонков или чрезмерному давлению на позвоночник.
      • Может быть разумно начать выполнять планку всего по несколько секунд за раз, чтобы убедиться, что у вас нет травм, которые могут усугубиться при выполнении упражнения.
      • Следите за тем, чтобы ваши бедра, голова или плечи не провисали! Эта неправильная форма выполнения может привести к большому количеству травм в группах мышц, которые вы пытаетесь укрепить.
      • Не кладите руки слишком близко друг к другу — это может нарушить равновесие и создать неправильную устойчивость, которая остается у пользователя
      • Не задерживайте дыхание.Планку можно держать в течение длительного времени, и такое долгое пребывание без кислорода может быть вредно для вашего мозга. Кроме того, вам нужен постоянный приток кислорода, чтобы правильно тренироваться.
      • Не держите планку слишком долго. Если вы обнаружите, что можете удерживать планку очень долго, напрягите пресс или пупок или попробуйте более сложный вариант.

      Даже тем, кто отлично выполняет планку, следует помнить о некоторых вещах, чтобы не получить травму.

      • Если у вас уже есть боли в спине — растяжение мышц или повреждение межпозвонковых дисков — вы можете подумать о выполнении упражнений со скручиваниями вместо планки.Скручивания также известны своей способностью наращивать силу кора, но они не сгибают позвоночник.
      • Вам следует обратиться к врачу перед началом любых упражнений, чтобы оценить свое текущее состояние физического здоровья. Ваш врач может сообщить вам, есть ли какие-либо меры предосторожности, которые вы должны принять, прежде чем начать тренироваться.

      В заключение

      Планка — это фантастическое простое упражнение, которое может освоить каждый, и оно должно быть неотъемлемой частью всех тренировок.

      Планка обладает множеством различных преимуществ, и, поскольку это упражнение воздействует на основные мышцы таким экстравагантным образом, эти преимущества могут распространяться на все тело. Регулярное использование планки может оказать положительное влияние на ваши мышцы, вашу скелетную систему и даже на ваши органы.

      Несмотря на то, что в отношении планки и ее многочисленных разновидностей необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности, более вероятно, что вы получите пользу от выполнения этого упражнения, а не подвергнетесь опасности. Надеюсь, вы быстро оцените, насколько это замечательное упражнение для вас!

      Прочитайте исходный пост здесь.

      Также проверьте эту публикацию по теме: 8 упражнений, в которых используется собственный вес тела

      | Гаражные ворота

      Accent Plank — правильный выбор для вашего дома

      Сегодняшние механические гаражные ворота — это чудо техники, и настолько далеко ушедшие от своих шумных, несколько неуклюжих и ненадежных предшественников, что они вообще не кажутся родственными. Сегодняшние двери — это тихие, безопасные, надежные и доступные по цене предметы бытовой техники. И еще одна вещь: настраиваемые. Если вы никогда не задумывались о том, чтобы сделать гаражные ворота по индивидуальному заказу для своего дома, возможно, пришло время это сделать.Индивидуальные стальные гаражные ворота с акцентными планками от A Better Garage Door могут быть именно тем, что заказал дизайнер, чтобы завершить внешний вид вашего замка.


      Индивидуальные гаражные ворота с акцентными планками от A Better Garage Door, Boulder

      Индивидуальные гаражные ворота имеют много потенциальных преимуществ. Независимо от того, являетесь ли вы владельцем классического колониального стиля, грубоватого ранчо, бетонного современного или величественного викторианского стиля, гаражные ворота, изготовленные по индивидуальному заказу, могут стать элементом, который визуально сблизит фасад; создание гармонии с другими элементами дизайна дома, а также с окружающими домами и даже районом.Среди других многочисленных преимуществ:

      • Повышенная привлекательность
      • Увеличение стоимости при перепродаже
      • Исключительная долговечность
      • Простота обслуживания

      В Лучшая гаражная дверь мы можем предоставить вам множество вариантов индивидуальной настройки ваших стальных гаражных ворот. Пожалуй, нет ничего более интересного, чем наша отделка под дерево Accent Plank. Эти стильные панели сочетают в себе привлекательность старого мира с практичностью нового мира, создавая внешний вид, который так же удобен на плато Колорадо, как и в центре Денвера.

      Акцентная доска Woodtone Pros

      • Timeless Beauty — Акцентные планки сочетают в себе традиционную элегантность и современный стиль. Они создают ощущение утонченности и высококлассного очарования, которое трудно превзойти.
      • Простота обслуживания — Поскольку планки Accent Planks прикреплены к нижней стальной двери, вы ничего не теряете в безопасности, энергоэффективности или обслуживании. Наши двери с акцентными планками никогда не сгниют, их не нужно будет перекрашивать или ремонтировать, и они прослужат столько же, сколько и ваш дом.
      • Простота установки — Акцентные планки очень мало облегчают процесс установки ваших новых стальных гаражных ворот. Если бы вы устанавливали настоящие деревянные панели, объем требуемой работы был бы во много раз больше, чем требуется для Accent Planks, что сэкономит вам деньги.

      Помимо преимуществ обслуживания и установки, Accent Planks также имеет:

      • Доступная цена . Как правило, стальные двери с планками Accent могут стоить на 25–40 % меньше, чем сопоставимые двери из цельного дерева, что делает их идеальным вариантом для экономных домовладельцев, которые заботятся о своем стиле.
      • Легкий — Деревянные двери могут весить в несколько раз больше, чем весит стальная дверь с акцентными планками. Это может показаться не таким уж большим делом, пока ваша автоматическая система открывания гаражных ворот не сломается, и вы не будете вынуждены поднимать дверь вручную в снежную бурю.

      Таким образом, вы получаете все эстетические преимущества дерева, а также все практические преимущества стали благодаря стальным дверям Accent Plank двух разных стилей, которые мы продаем. Другие особенности наших стальных дверей Accent Plank под дерево, изготовленных по индивидуальному заказу, включают:

      • Дверные секции толщиной 2 дюйма с краями шпунта и паза для долговечности и герметичности.
      • Изоляция из полиуретана
      • (модель 3285P) или полистирола (модель 3216P) для максимальной экономии энергии.
      • Теплопроводность устранена за счет включения терморазрывов.
      • 90 160 R-значения 17,54 (3216P) или 10,29 (3285P).
      • Головокружительное разнообразие стилей окон и типов стекла.
      • Красное дерево, кедр, темный или светлый дуб Отделка Accent Plank.

      Работа с улучшенной гаражной дверью для создания уникальной гаражной двери по индивидуальному заказу

      • Первичная консультация — Когда вы привлекаете профессионалов из A Better Garage Door для разработки и установки вашей индивидуальной двери Accent Plank, вы пользуетесь преимуществами нашего почти 20-летнего опыта в сфере гаражных ворот.Мы тесно сотрудничаем с нашими клиентами, чтобы убедиться, что их видение воплощается в жизнь у наших дверей, и это сотрудничество начинается с первого телефонного звонка.
      • Процесс проектирования . После первоначальной консультации по телефону мы переходим к этапу планирования, где наши специалисты по дизайну уточняют концепцию и объединяют все компоненты для создания гаражных ворот, которые улучшают внешний вид фасада вашего дома, не вызывая при этом излишнего внимания. внимание к себе.
      • Установка — Затем наши специалисты по установке гаражных ворот берут на себя ответственность и гарантируют, что дверь, которую вы согласовали в конце этапа проектирования, является именно той дверью, которую вы получаете.Кто-то всегда будет рядом, чтобы ответить на любые ваши вопросы или проблемы, и когда мы закончим, ваш дом будет выглядеть и чувствовать себя как новый.

      Весь процесс от концепции до установки будет максимально простым и беззаботным. Наши специалисты по установке не заставят вас ждать и отнесутся к каждому аспекту вашей собственности с почтением и уважением, которого она заслуживает. Когда они будут закончены, они тщательно очистятся, так что вы сможете сразу же начать наслаждаться своими новыми деревянными дверями Accent Plank.

      Индивидуальные двери с акцентной планкой: разумный и стильный выбор

      Акцентные планки

      — это простой и изящный способ изменить экстерьер вашего дома из обычного в экстраординарный. Планки Accent доступны в четырех насыщенных тонах, чтобы соответствовать любой обстановке, и могут сочетаться с различными стилями окон и стеклами, которые добавят сверкающей отделки внешнему виду. С практической стороны, одна только экономия энергии этих стальных гаражных ворот с планками Accent заставит вас задаться вопросом, почему вы не внесли изменения раньше.

      Наш девиз в Лучшая гаражная дверь прост: «Получите гаражную дверь, которую вы хотите». Итак, если вы хотите чего-то минималистичного, мы можем это сделать. Если то, что вы хотите, это красиво завершенные, полностью индивидуальные, энергоэффективные и чрезвычайно доступные стальные гаражные ворота с планками Accent, мы можем это сделать. Другими словами, если вы ищете современный стиль, чувствуете потребность в традиционной красоте или хотите смешивать и сочетать, мы можем с этим справиться. Это то, что мы делаем.

      Позвоните нам сегодня по телефону (303) 920-2267 в Боулдере или Эри, чтобы узнать больше о вневременной элегантности и современной универсальности наших стальных гаражных ворот Accent Plank и обсудить возможности с нашими экспертами по гаражным воротам. Мы поможем вам увидеть, что скромные гаражные ворота уже не те, что были раньше, а нечто большее.

      Как сделать потрясающую стену из досок своими руками

      Друзья, наша уродливая прихожая скоро станет великолепной! И все это благодаря нашей дощатой стене своими руками.

      Благодаря Fixer Upper я знаю, что в наши дни в моде белая корабельная ткань. Мне также нравится внешний вид свежей белой стены, но я действительно хотел, чтобы она выглядела как великолепная стена из мелиорированного дерева — без стресса, связанного с поиском и работой с настоящей мелиорированной древесиной! И эта окрашенная дощатая стена определенно отвечает всем требованиям.

       

       

      Более того, мне удалось завершить эту окрашенную дощатую стену менее чем за 50 долларов!

      Чтобы снизить затраты, я использовал фанеру толщиной 1/4 дюйма для изготовления досок.Я читал много советов о том, как сэкономить деньги с помощью мазонита, но я знал, что хочу включить немного древесных волокон в свою дощатую стену, поэтому масонит не был для меня хорошим выбором.

      Этот пост содержит партнерские ссылки — вы можете покупать классные вещи, которые хотите, и поддерживать Lovely Etc. одновременно. Смотрите мое полное раскрытие здесь.

      Материалы 

      Как сделать стену из деревянных досок

      Для входной стены мне понадобились два листа фанеры размером 4 на 8 футов толщиной 1/4 дюйма. Я нарезал свою фанеру на полосы в Lowes — 8 полос по шесть дюймов, 4 полосы по восемь дюймов и 4 полосы по четыре дюйма.

      Я так рад, что мне порезали доски в магазине — даже с их огромным станком для резки потребовалось некоторое время, чтобы сделать все эти длинные разрезы. (Плюс, что еще лучше, сделали монтаж бесплатно.)

      После того, как ваши доски будут вырезаны, следующим шагом будет покраска. Для такого уникального вида гораздо проще покрасить каждую доску перед их установкой.

      Моя дощатая стена — довольно маленькая входная стена — всего восемь футов в ширину от двери шкафа до угла. Поскольку фанера имеет длину восемь футов, я просто делал по одной доске в каждом ряду.

      Если вы обшиваете более длинную стену, вам понадобится более одной доски в каждом ряду. Вы можете либо покрасить всю древесину в каждом ряду одинаково, чтобы получить полосатый вид, как моя стена, либо смешать отделку для более эклектичного вида.

      Я знал, что хочу текстурированную, выветренную отделку, чтобы создать ощущение переработанной древесины, и мой метод для этого — сухая щетка. Сухая чистка невероятно проста. Для этого идеально подходят кисти-чипсы, но вы можете использовать любую кисть.

      Нанесите очень небольшое количество краски на кисть, а затем сотрите как можно больше о край банки с краской.Чтобы удалить еще больше краски, можно несколько раз протереть кисть бумажным полотенцем. По сути, вы хотите, чтобы ваша кисть была как можно более сухой, но при этом на ней оставалось немного краски.

      Затем слегка нанесите краску на доску.

      Мне задали массу вопросов о том, как именно это сделать, поэтому я снял короткое видео, которое упрощает понимание.

      Видеоруководство по окраске состаренной древесины

      Компания General Finishes предоставила мне немного своей молочной краски, чтобы опробовать ее для этого проекта, и в итоге я использовал четыре их цвета: белоснежный, серый чайки, коряги и зеленый с патиной.

      Я люблю краску General Finishes (и эта зеленая патина потрясающая), но вы также можете получить этот вид практически с любой краской.

      Лучше всего подойдет матовая краска, поэтому вы можете использовать меловую краску или даже акриловые краски для рукоделия из магазина товаров для рукоделия. В видео я использовала краску Americana Decor Chalky Finish в цветах everlasting (белый), yesteryear (светло-серый), relic (темно-серый) и Treasure (бирюзовый).

      Я также использовал морилку на некоторых своих досках перед покраской, чтобы подчеркнуть текстуру дерева.Посмотрите, какие разные варианты отделки мне удалось получить, используя только четыре цвета краски!

       

      После того, как все было покрашено, пришло время установить стену.

      Сразу скажу, у меня нет гвоздомета. Вы можете полностью установить дощатую стену, используя старомодный молоток и гвозди. Мы с мужем работали вместе, и нам удалось установить все это всего за пару часов.

      Я начал с того, что разрезал одну из четырехдюймовых полос пополам, чтобы сделать две двухдюймовые полоски.Я использовал их как своего рода молдинг по краям дощатой стены.

      Затем я использовал искатель стержней, чтобы отметить, где в стене находятся стержни.

      Я использовал электролобзик, чтобы обрезать свои доски до нужной длины, пока Митч развешивал доски. (Вы можете использовать практически любую пилу для этих коротких прямых пропилов, или, если вы хорошо спланируете заранее, вы можете отрезать их до нужной длины, когда будете в магазине.)

      Поскольку фанера очень легкая, доски было довольно легко повесить.Мы просто прибили их финишным гвоздем в каждую шпильку. (Это сработало до трех гвоздей на доску.)

      Таким образом, мы можем снять доски, если решим что-то изменить или выставить дом на продажу в будущем. Когда мы подвешивали доски, мы использовали несколько монет между каждой доской, чтобы расстояние между досками было одинаковым.

       

      Эта стена действительно выглядит великолепно, независимо от того, как вы ее украшаете. Ниже представлена ​​картина того, как это выглядит в настоящее время – обморок!

      Это такой выполнимый проект для любого мастера, даже если вы новичок.Это недорого. Вам не нужны причудливые инструменты. Вам не нужно искать специальную мелиорированную древесину. И особых навыков особо не нужно.

      Как сделать потрясающую дощатую стену своими руками

      Выход: 1 дощатая стена своими руками

      Время подготовки: 1 час

      Активное время: 1 час

      Общее время: два часа

      Сложность: средний

      Ориентировочная стоимость: 50 долларов

      Создайте вид великолепной стены из мелиорированного дерева — без стресса, связанного с поиском и работой с настоящей мелиорированной древесиной!

      Материалы

      • Фанера толщиной 2 1/4 дюйма, нарезанная на 8 полос по 6 дюймов, 4 полосы по 8 дюймов и 4 полосы по 4 дюйма.
      • Краска General Finishes — снежно-белая, серая чайка, коряга и зеленая патина
      • Морилка Minwax золотой дуб

      Инструменты

      • Щетки для стружки
      • Молоток
      • Отделочные гвозди
      • Электролобзик
      • Поиск шипов

      Инструкции

      1. Используйте кисть для стружки, чтобы покрасить каждую полоску в желаемый цвет, используя технику сухой кисти.
      2. Я использовал 4 цвета: Белоснежка, Серая чайка, Коряги, Зеленая патина.
      3. Разрежьте одну из четырехдюймовых полос пополам, чтобы получить две двухдюймовые полоски, которые можно использовать в качестве молдинга.
      4. Используйте искатель шипов, чтобы отметить, где находятся шипы.
      5. Подвесьте каждую доску, используя молоток и отделочные гвозди в каждой стойке.
      6. Используйте электролобзик, чтобы обрезать любые доски по мере необходимости.

      Вы сделали этот проект?

      Буду рад, если вы оставите комментарий в блоге или поделитесь фотографией на Pinterest!

      Хотите увидеть больше недорогих деревянных проектов? Вот несколько моих любимых:

      23 Потрясающие деревянные акцентные стены для вашего дома своими руками

      Как недорого сделать деревянную стену «елочкой» своими руками

      Зеркало Beachy Sunburst   (Это сделано из обрезков дерева, оставшихся от моей дощатой стены!)

       

      Стена внахлест своими руками | Переделка гаража, эпизод 1

      Мой гараж остался недостроенным, когда мы купили дом.Я работаю в нем с того дня, как мы переехали. Прошло много времени, но, наконец, пришло время переделать гараж. Я начал с того, что покрасил все стены в белый цвет, а акцентную стену решил сделать внахлест. Настоящая обшивка очень дорогая, поэтому было решено использовать искусственную обшивку из фанеры толщиной 1/4 дюйма.

      Инструменты | Расходные материалы

      1. Белая краска
      2. Настольная пила: https://amzn.to/2Ih35vG
      3. Шпаклевка: https://amzn.to/2DYYlGr
      4. Brad Nailer: https://amzn.to/2zASfZR
      5. Рулетка: https://amzn.to/2GPRthp
      6. Защита органов слуха: https://amzn.to/2qnAtEg
      7. Электролобзик: https://amzn.to/2GT3dQk
      8. Наждачная бумага: https://amzn.to/2GT3dQk
      9. ://amzn.to/2HN2cXf
      10. Орбитальная шлифовальная машина: https://amzn.to/2qMkM9K
      11. Микроджиг: https://amzn.to/2OqvkGx
      12. Торцовочная пила: https://amzn.to/2K8gHnR
      13. Пистолет для герметика: https://amzn.to/2RvipEy
      14. Гвозди Brad 2″ https://amzn.to/2PakaVH
      15. Малярный валик: https://amzn.to/2PdASmZ
      16. Удлинитель малярного валика: https: //амзн.to/2zGXHui
      17. Кисть для рисования: https://amzn.to/2KO1t9z
      18. Фанера 1/4″, листы 4×8 (доступны в магазинах Big Box)
      19. Клей Loctite: https://amzn.to/2KMYWg5
      20. Линейка: https://amzn.to/2KQxJci
      21. Лестница: https://amzn.to/2Pg2p7n
      22. Лоток для малярных валиков: https://amzn.to/2KN6xez
      23. Уровень: https://amzn. to/2PcIare
      24. Респиратор: https://amzn.to/2SqwPpj

      Начните с измерения стены, на которую будет установлена ​​корабельная накладка.Рассчитайте, сколько материала вам понадобится. Я купил 4×8 листов 1/4″ фанеры. Если вы планируете покрасить его в белый цвет, на самом деле качество фанеры не имеет большого значения. Если вам повезет, иногда большие магазины коробок будут резать для вас листы фанеры. Я рекомендую использовать доски размером 5 7/8 дюйма на 8 футов. Если вы используете эту ширину для своих досок, вы получите 8 досок на лист фанеры. Это объясняет потерю 1/8″ для каждого пропила на настольной пиле (диаметр диска).

      Затем я осмотрю стены, на которые вы планируете установить искусственный перекрытие, и обязательно учту любые потенциальные проблемы, такие как сантехнические или электрические работы.Снимите лицевые панели для любых розеток.

      Необязательный шаг: покраска незавершенных стен перед началом установки внахлест

      Начав с настольной пилы, я разрезал листы фанеры примерно на 5 7/8 дюймов. Это дало мне 8 досок на лист.


      Для крепления досок к стене я использовал клей loctite.

      Совет профессионала : Возьмите высоту стены и точно определите, сколько досок необходимо для завершения стены. Если начать с нижней части стены, то ваша верхняя планка будет слишком большой.Вычислите разницу и сделайте первую и последнюю доски одинаковой ширины.

      Пример: если ваша последняя доска имеет ширину 3 7/8″. Возьмите 5 7/8 – 2 дюйма = 3 7/8 дюйма (последняя доска). Вместо того, чтобы ваша последняя доска была 3 7/8 дюйма, разделите 2 дюйма на 2 = 1 дюйм. Теперь вычтите 5 7/8 – 1 дюйм = 4 7/8 дюйма. Сделайте свою первую и последнюю доску 4 7/8 дюйма.

      Вы хотите убедиться, что ваша первая доска стоит ровно.

      Чтобы создать разделение для каждой доски, я использовал линейку, которая помогала мне ориентироваться.Я использовал гвоздодер и 2-дюймовые гвозди, чтобы забить шпильки. Я видел, как многие люди используют пятицентовые монеты для создания этого разделения, но я предпочитаю линейку. Вы можете использовать здесь все, что захотите, просто следите за тем, чтобы мысли были последовательными.

      Когда вы сталкиваетесь с объектами на стене, такими как розетки или лестницы, вам нужно будет вырезать фигуру на доске. Я обвела вырезы и использовала лобзик, чтобы сделать разрезы.

      Вы также можете отшлифовать острые края перед креплением к стене.

      Когда доски становятся слишком длинными, я обрезаю их торцовочной пилой.

      Дополнительно: заполните все отверстия и края герметиком или шпатлевкой перед покраской

      После того, как все было установлено и нанесено герметиком, я начал красить валиком.

      Вот оно! Простая искусственная стена внахлест своими руками.

      Я самоучка, сделай сам проект / столяр. Одна из моих целей — продемонстрировать, что проект «сделай сам» может быть выполнимым и простым.Я надеюсь вдохновить других на попытки строить и создавать новые вещи! Подпишитесь на мой канал YouTube и этот блог, чтобы узнать больше о проектах DIY! Спасибо.

      *Это сообщение в блоге содержит партнерские ссылки Amazon, которые вам ничего не стоят. Если вы купите что-нибудь по этим ссылкам на Amazon, они помогут поддержать больше проектов и планов DIY.

      Спонсоры: предметы, которые я получил бесплатно / спонсорство, включают (некоторые из которых я не могу использовать в видео/блоге):

      1. Электродрель Ryobi
      2.Маршрутизатор Ryobi
      3. Циркулярная пила Ryobi
      4. Ударный инструмент Ryobi
      5. Распылитель HomeRight Finish Max
      6. Масло WeatherWash Oaked Stain & Maintenance Oil
      7. Ленточная шлифовальная машина Ryobi
      8. Торцовочная пила Ryobi 12″
      9. Ryobi Wet Пила

      ДОЩАННАЯ СТЕНА Сделай сам: УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

      Как сделать дощатую стену своими руками

      Здравствуйте, друзья! Добро пожаловать в мой учебник по дощатой стене своими руками для начинающих!

      Мы могли бы также назвать это стеной из корабельной доски, но я решил использовать слово «доска», поскольку технически корабельная накладка покупается и устанавливается как есть.Мои доски обрезаются по размеру, и, по сути, я просто создаю внешний вид, который мне нравится, и способ, который хорошо вписывается в мой бюджет. Преображение моей гостиной от начала до конца обошлось менее чем в 125 долларов США, включая белые краски и краски цвета морской волны от Sherwin Williams.

      И это как раз то, что я люблю!

      Впервые я сделал это в своей крошечной гостиной, чтобы создать эффектную стену в маленьком пространстве. Мне нравится, как белый цвет действительно выделяется на фоне стен «морского стекла» по бокам. Из всех небольших переделок, которые я делал в своем доме, эта, безусловно, моя любимая!

      Прежде чем мы перейдем к тому, как сделать эту стену, я хочу упомянуть пару вещей:

      ***Во-первых, ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ЭТО! Найдите готового друга или партнера и выберите стену, которую нужно покрыть досками.Этот проект является фермерским домом и первоклассным ремонтом, поэтому вы не достигнете совершенства. Я надеюсь, что говорю вам это для вас, чтобы попробовать и посмотреть, как это идет. Скорее всего, у вас дома будет работающая, забавная стена, и вы сможете с радостью сказать людям: «Я сделал это»! Иногда, когда мы делаем вещи, мы видим много недостатков, но это просто означает, что вам нужно сказать людям, чтобы они не смотрели слишком внимательно! 🙂

      ***Соберите все материалы перед началом работ и подготовьте стену и доски грунтовкой.

      Прочитайте весь туториал до конца, прежде чем покупать материалы и ОБЯЗАТЕЛЬНО перед тем, как приступить к какой-либо работе!

      ***Будьте терпеливы к себе и процессу. Если вам нужно что-то исправить, ДЕЛАЙТЕ ЭТО! Не сдавайся.

      ***Я предлагаю, если это ваша первая обшивка стены (или ваш первый самодельный ремонт в доме), начать с одной небольшой стены. Как только вы закончите эту стену, продолжайте стрелять по всей комнате. Для начинающих лучше всего подойдет небольшой размер, так как это более управляемый проект, требующий меньшего устранения неполадок.Вы не хотите начинать с большого пространства и перегружаться.

      ***Повеселитесь. Заручитесь поддержкой друга, который будет сотрудничать с вами на протяжении всего проекта. Убедитесь, что у них есть время. По крайней мере, один из вас должен будет работать с электроинструментом.

      На создание этой дощатой стены от начала до конца ушло около 8 часов, включая время, необходимое для нанесения грунтовки на доски.

      Это моя фотография «до». Вы можете видеть, что на стене уже была установлена ​​полка.Изначально думал снять его полностью, но решил оставить после того, как снял обшивку, которую добавили предыдущие владельцы (на ней было прибито два куска обшивки плинтуса). Не забывайте об этой полке, когда будете проходить обучение.  Мы работали с полки вниз, а потом с потолка вниз. Вы будете работать только с потолка вниз (в некотором смысле просто игнорируйте мою полку на обучающих картинках):

      Ниже вы можете видеть, что я начал красить боковые стены «морскими стеклами» (я хотел нарисовать под областью, где будут доски, прежде чем начать их прибивать).Дощатая стена загрунтована, открыта деревянная полка.

      Обратите внимание, что вам нужно покрасить свою дощатую стену в белый цвет, потому что любой цвет под ней будет виден сквозь доски, так как между ними намеренно оставлен зазор. Я загрунтовал свой:

      Давайте начнем со списка материалов для вашей дощатой стены своими руками:

      ***Luan (подложка, обычно используемая под виниловые полы). Я купил свой в Home Depot по цене 11,97 долларов за лист размером 4 фута на 8 дюймов.Мне понадобилось 4 листа для моей стены 13 х 8 футов. Вам нужно будет распаковать свои математические способности, чтобы выяснить, сколько досок нужно купить (квадратные метры). Отрежьте его до нужного размера в Home Depot или разрежьте самостоятельно на настольной пиле. Я вырезал 6-1/4″, так как моя стена довольно маленькая. Я видел, как другие люди обрезали свои до 8 дюймов, но это показалось мне слишком широким для моей стены.

      *** Клей для жидких гвоздей (я использовал 3 тюбика). Каждая трубка стоит менее 2 долларов. Для этого вам также понадобится пистолет для герметика.

      ***Грунтовка, шлифовальный брусок, небольшой губчатый валик и полотенце для сбора капель.

      ***Также краска по вашему выбору для готовой стены. Для стены я использовал яркую белую латексную краску Sherwin Williams.

      Список необходимых инструментов:

      ***Отрезная пила, настольная пила, лобзик, гвоздезабивной станок, гвозди 16 калибра (для гвоздезабивателя), искатель гвоздей, легкий шпатель и другие инструменты, которые обычно находятся в вашем гараже.Обратите внимание, что в Home Depot часто есть пункты проката инструментов для более крупных инструментов, как и в пунктах проката в вашем родном городе.



       Моя покрасочная станция снаружи:

      Не забудьте накрыть участок брезентом, чтобы краска не попала туда, куда вам не нужно.

      Первым шагом при установке дощатой стены своими руками является нанесение грунтовки на доски. Я положил несколько досок на бок, чтобы нанести грунтовку. Эти края больше не будут окрашиваться, но грунтовка не позволит вам увидеть дерево между досками на готовой стене.Не пропускайте этот шаг. Признаюсь, это заняло немного больше времени, чем я ожидал.

      Нанесите грунтовку на все доски и дайте им высохнуть. Я нарисовал всю свою картину накануне «рабочего дня». Я хотел начать ярко и рано утром!:

      Стена из деревянных досок своими руками

      Найдите шпильки:

      И, да, для любого из вас, новичков в инструментах, есть законный инструмент, называемый искателем шипов. И парням нравится думать, что он находит, ну, самих себя.Поэтому я призываю вас подыгрывать им и просто закатывать глаза, когда они не смотрят. Ржу не могу!

      Сделайте легкие отметки карандашом на каждой стороне всех стоек на стене. Добавьте отметку по центру этих отметок, как показано на рисунке:

      .

      Убедитесь, что вы действительно нашли гвоздь, вбив гвоздь в стену по всем средним отметкам. Прибивание стеновых досок к стойкам поможет надежно зафиксировать доски на стене, а не вытаскивать их только из гипсокартона:

      Нарисуйте прямые линии от пола до потолка вдоль средних линий.

      Прямые линии, проведенные по стенам:

      Мы также добавили линию уровня из стороны в сторону, и это указывало на тот факт, что моя полка была установлена ​​не по уровню, поэтому нам пришлось просто пойти по этому пути:

      С обратной стороны каждой доски мы добавили жидкие гвозди.

      Это поможет избежать выдергивания досок из стены со временем:

      Используйте свой гвоздомет, чтобы прикрепить доски к верхней части стены, прибивая гвоздями поверх ваших шпилек.

      Любые гвозди, вбитые прямо в гипсокартон, со временем выйдут из строя, и у вас останется куча незакрепленных досок.

      Обратите внимание, что мы начали с полки, а не с потолка. Я хочу, чтобы вы помнили, что, работая с этим руководством и просматривая картинки, вы начнете с потолка и спуститесь вниз:

      .

      Мы использовали пятаки, чтобы добавить пространство между каждой доской.

      Создает более аутентичный вид.Плотно прижмите доски к никелям. Возможно, вам придется выбить несколько пятицентовых монет, но держать доски плотно, чтобы в конце был хороший вид:

      .

      На углах стен обязательно наклоняйте ногти под небольшим углом к ​​стене. Это гарантирует, что вы попали в шпильку гвоздем. Вы не хотите, чтобы гвозди случайно вонзились в гипсокартон только:

      Здесь вы можете видеть, что мы прибиваем гвозди по линиям шипов:

      Опять же, вот как выглядит прибивание гвоздей по линиям шипов:

      Как видите, мы начали с более длинных неразрезанных досок, чтобы создать шаблон.Мы хотели случайный вид и решили использовать шаблон для достижения этого. Да, я понимаю, что это противоречиво! Ржу не могу!

      Шаблон перепутался на полпути, и это нормально, поскольку он и так должен быть случайным!

      Пожалуйста, имейте в виду, что у меня есть полка, прикрепленная к стене. Вы просто начнете с потолка и пойдете вниз по стене, тогда как вы можете видеть, что мы начали с полки:

      После того, как мы создали наш шаблон, мы использовали отрезную пилу, чтобы вырезать меньшие «заполняющие» части.Просто измерьте расстояние от конца прикрепленной доски до угла стены. Отрежьте заполнители до нужной длины: 90 003.

      Здесь вы можете видеть, что мы заполнили всю правую часть и большую часть левой:

      Как вырезать электрическую розетку:  Вам понадобится лобзик:

      Вам понадобится лобзик:

      Прижмите доску к стене и нарисуйте линии с каждой стороны выхода, где вам нужно будет отрезать.Обратите внимание, что это незакрепленная планка (она еще не прибита к стене):

      Теперь измерьте расстояние от прикрепленной планки до верха выпускного отверстия. Обратите внимание, что Дэн также нарисовал линию слева от измерительной ленты, которая показывает фактическую ширину доски. Отрежьте лишнее.

      Отметьте последний размер на доске. Вы увидите, что начинаете формировать форму, которую нужно вырезать для розетки:

      Нарисуйте прямые ровные линии, чтобы отметить область выреза:

      Это ваша область выреза после того, как она отмечена и линии соединены:

      Используйте лобзик, чтобы вырезать этот кусок, разрезая каждую сторону, пока не дойдете до верхней линии:

      К сожалению, снимок следующего шага на наших досках получился размытым, поэтому я добавил это изображение из другого проекта.Он показывает, как полностью вырезать прямоугольник. После того, как ваши стороны обрезаны прямо вверх, просто разрежьте одну сторону по кривой, пока не дойдете до верхней линии, а затем продолжайте резать по этой верхней линии. Теперь вам нужно будет отрезать эту маленькую кривую:

      Вам также нужно будет ослабить розетки, чтобы деревянные доски поместились за ними. На этом изображении дерево находится за верхней частью выпускного отверстия, а нижний винт ослаблен и готов к добавлению этой нижней части).

      Не прикасайтесь к проводам или металлу вокруг розетки. Вы можете включить электричество в эту розетку, если хотите. Что бы ты ни делал, будь осторожен!:

      Вам, вероятно, придется обрезать следующую доску, чтобы она подходила к нижней части выпускных отверстий.

      Вот стена с прорезанными выходами для досок. Возможно, вы заметили телефонную розетку на предыдущих фотографиях (это незакрашенный кружок на стене рядом с розетками). Мы просто решили отложить это, так как в ближайшее время я не планирую пользоваться стационарным телефоном:

      .

      Теперь нам нужно отрезать часть ширины наших досок для нижнего ряда с помощью настольной пилы:

      Мы почти закончили нашу стену! Поскольку полка у меня, нам пришлось начать с потолка и снова спускаться вниз. Вам не придется этого делать :

      Настенные планки полностью установлены над и под полкой:

      Я также обшил полку стеновыми досками:

      Теперь перед покраской вам нужно заполнить каждую дырочку от гвоздя легкой шпаклевкой.

      Не пропускайте этот шаг, если вы не хотите выглядеть очень деревенски:

      Отверстия заполнены, и вы можете начать рисовать краской и цветом по вашему выбору.Я рассматривал «побеленный» вид, потому что мне на самом деле очень нравился внешний вид в этот момент, но решил пойти с моим первоначальным направлением:

      .

      Я выбрал чистый, ярко-белый цвет, потому что хотел, чтобы свет отражался в моей маленькой гостиной. Вы обнаружите, что краска любит собираться в канавках между досками, поэтому я использовал нож для масла, чтобы соскрести это, когда я продвигался вперед. При этом краска должна быть влажной. Вот как выглядят канавки до соскабливания:

      Стена готова и покрашена!

      И МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!

      Я надеюсь, что вы вдохновились на то, чтобы попробовать это руководство по изготовлению дощатых стен своими руками для начинающих у себя дома! Как только жук DIY укусит, его трудно остановить.

      Есть так много забавных и доступных проектов, которые вы можете сделать самостоятельно, если найдете время, чтобы освоить необходимые навыки.

About Author


alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.