Как сделать сауну в подвале частного дома видео: Строительство сауны в подвале дома

Строительство сауны в подвале дома

Сауна в подвале собственного дома – это правильное решение для всех тех, кто не хочет далеко ходить для того, чтобы получить полную гамму впечатлений, причем точно зная, что это место до тебя никто не посещал. Но нужно понимать, что это не самое дешевое удовольствие, особенно если сауну приходится делать в уже возведенном здании. Но для многих все затраты становятся оправданы уже после первого посещения собственной сауны в подвале дома!

У многих домовладельцев сауна в подвале частного дома – мечта, которую не так легко реализовать, как кажется на первый взгляд. Мы предлагаем Вам строительство полноценной, правильно функционирующей, качественной сауны в подвале Вашего дома. Наши специалисты работают в этой сфере уже 15 лет и знают общие правила и принципы, на которые следует обращать внимание при проектировании и строительстве такого объекта. Разместив парную в подвале, вы получаете возможность сделать ее более комфортной, так же уделить больше пространства для комнаты отдыха и предбанника с возможностью размещения купели или даже небольшого бассейна.

Экономия пространства в доме и во дворе является одним из самых важных преимуществ. Даже обладая небольшим дачным участком, вы сможете насладиться прекрасной комфортной сауной, не выходя из дома. Строительство сауны в подвале обойдется Вам гораздо дешевле, чем самостоятельной постройкой рядом с домом. Вам не придется тратиться на новый фундамент, а так же облицовочные материалы. Ведь новое помещение еще надо построить, а подвал у вас уже готов!

                    Содержание

                     1. Преимущества сауны в подвале частного дома
                        2. Особенности устройства в цокольном этаже
                        3. Почему сауна, а не баня в подвале частного дома?!

                        4. Сборка сауны (панели или каркас)
                        5. Каким должен быть правильный воздухообмен в сауне?
                        6. Видео


Преимущества сауны в подвале частного дома

• размещение внутри дома – удобно и компактно;
  • сокращаются расходы на дополнительное утепление и кровлю;
  • экономия места территории приусадебного участка.


Особенности устройства в цокольном этаже

Если ваш дом находится на первых этапах строительства, то здесь все будет предельно просто, потому что можно заранее заложить в проект здания наличие такого специфического помещения, для которого нужно сделать так много различных коммуникаций. Когда дом уже построен, за советом рекомендуется обратиться к профессиональным строителям, которые смогут разъяснить все нюансы устройства сауны, а также особенности проведения строительных работ.

Помимо этого, надо учитывать, что площадь, которую имеет сауна, обычно составляет не менее 12 кв. м. Только в этом случае получится сделать максимально комфортное помещение, в котором будет приятно отдохнуть и провести время. Если подвал у вас в небольшой, то лучше всего потратиться и построить отдельно стоящую баню.

              Какие особенности имеет сауна, построенная в подвале?

• Бассейн в такой сауне обычно не устанавливается, что уже является плюсом.
   • Оптимальное решение в этом случае – устройство душевых кабин. По размеру они могут быть практически любыми.
   • Душевые кабинки можно разместить около парилки.
  • Обязательно потребуется наличие трубопровода, который обеспечит постоянное поступление воды. Отлично подходит своя скважина или центральный магистральный водопровод.
   • Сточная система должна быть обязательно подсоединена к канализационной системе дома.

Почему сауна, а не баня в подвале частного дома?

Не стоит сравнивать преимущества русской бани и финской сауны. Во многом это одно и тоже. Между тем строительство сауны в подвале частного дома имеет одно неоспоримое преимущество. При функционировании сауны нет воздействия избыточной влаги на внутренние конструкции дома.

Особенности сауны
  Следовательно главное отличие финской сауны вовсе не в температуре, она может быть и ниже. Главное отличие сауны в том, что:

• печь, создающая жар не имеет котла для воды, следовательно отсутствует постоянное испарение, поддерживающее влажность;
  • воды в парилке нет, она заносится из вне, используется для регулирования комфортной влажности в парилке;
  • обязателен приточно-вытяжной воздухообмен в парилке.


Сборка сауны (панели или каркас)

Прежде всего, необходимо определить место, на котором будет размещена сауна. При выборе местоположения будущей сауны в подвале частного дома необходимо руководствоваться следующими критериями:

• Высота потолка подвала достаточна для размещения сауны;
  • Одна-две стороны будущей сауны примыкают к стене;
  • Имеются удобные доступы для обеспечения вентиляции помещения;
  • Иметься подводка для электроэнергии, канализации, водоснабжения;
  • Конструкционные материалы подвала устойчивые к возгоранию.

В качестве строительного материала для строительства сауны в подвале рекомендовано два варианта – это сэндвич панели и каркасная сауна из брусков.

Каким должен быть правильный воздухообмен в сауне?

Принцип естественной приточно-вытяжной циркуляции воздуха основан на физическом свойстве – движения воздуха из-за разности давления на границе теплого и холодного газа. Легкий теплый воздух, поднимаясь вверх, устремляется наружу помещения, а холодный, более тяжелый, стремиться снизу заполнить теплое помещение.

В сауне в подвале частного дома для того, чтобы сделать правильный воздухообмен, недостаточно сделать отверстия снизу и другое, в полтора раза больше, сверху. Такая схема неприемлема из-за интенсивного воздухообмена и больших потерь тепла. В сауне необходимо создать оптимальный микроклимат внутри без сквозняков и больших потерь тепла. На рисунке ниже представлены три схемы устройства естественной циркуляции воздуха в парилке, при настенном варианте электрической печи сауны. Такой вариант рекомендуют специалисты для небольшой сауны, расположенной в подвале дома.

Вариант А. Такой вариант циркуляции воздуха сауны в подвале частного дома применяют при активном использовании только верхней полки парилки. В этом варианте, активная циркуляция воздуха внутри сауны, будет на уровне 0,8-1,0 м. Система циркуляции работает следующим образом.

• Свежий воздух поступает через приточное отверстие под печкой или через дверь возле.
  • Горячий воздух, раскаленный печкой, устремляется наверх, вовлекается в воздухообмен. При повышении температуры в сауне вследствие расширения воздуха создается избыточное давление.
  • Излишки теплого воздуха удаляются из сауны через вытяжное отверстие снизу парной полки.

Примечание: если сделать отверстие выше полки это приведет к излишним потерям тепла и созданию эффекта сквозняка, примерно на уровне головы, сидящего на полке человека. Указанная схема неудобна при активном пользовании нижней полки. В этом случае интенсивная циркуляция воздуха будет на уровне головы человека, сидящего на нижней полке.
Вариант Б. Такой вариант циркуляции воздуха сауны используется, если активно используется верхняя и нижняя полки. При этом постоянная температура внутри сауны в подвале частного дома будет на уровне 30-40 см. Система работает следующим образом.

• Горячий воздух, раскаленный печкой, устремляется вверх. Создается эффект циркуляции горячего воздуха.
  • Когда температура внутри сауны поднимется, в отверстие на уровне 1,7 м начнет всасываться свежий, холодный воздух, смешиваясь нагревается, и включается в замкнутую циркуляцию. При повышении температуры в сауне, создается избыточное давление.
  • Эвакуация горячего воздуха наружу происходит вследствие эффекта повышения давления, горячий воздух устремляется вверх через воздуховод на уровне 20-30 см от пола.

Примечание: в данном варианте циркуляции воздуха необходимо утеплить вытяжную трубу, сделать её конец выше уровня потолка сауны, лучше на улицу, для создания тяги. В некоторых случаях циркуляцию поможет обеспечить вытяжной вентилятором на конце воздуховода.

Вариант В. Горячий воздух сауны используется для обогрева моечного или иного помещения, примыкающего к парной. Использована классическая схема, сочетающаяся с вариантом Б.

• Горячий воздух, раскаленный печкой, устремляется вверх. Часть раскаленного воздуха покидает помещение через небольшое отверстие в потолке.
  • Через это же отверстие подсасывается часть холодного воздуха и включается в воздухообмен.
  • Создается избыточное давление и лишний горячий воздух через отверстие снизу перетекает в смежное помещение, обогревая его.

Примечание: схема работает в случае если сауна располагается внутри другого помещения, оснащенного вентиляцией.

обустройство подполья с бассейном. Вентиляция в цокольном этаже


Поплавать любят многие, но далеко не все имеют возможность и желание ходить в общественные бассейны. Если вы не жалуете посещение общественных мест и располагаете достаточными финансовыми возможностями, отличным решением будет устроить бассейн в подвале собственного дома или на цокольном этаже.

Первым делом следует определить место, где бассейн будет располагаться. Нужно учитывать, что уже на этом этапе необходимо посоветоваться со специалистами, потому что своими руками бассейн сделать очень сложно.

При расположении водоема в подвале следует учесть множество различных моментов: гидроизоляция и теплоизоляция, эффективная вентиляционная система, техническая возможность строительства. Конечно, идеальный вариант – отдельная пристройка около дома, в которой разместится купальня. Если такой возможности нет, в доме бассейн лучше всего расположить на цокольном этаже, потому что размещение большого объема воды на верхних этажах может привести к весьма неблагоприятным последствиям.

Требования к строительству подвала с бассейном

Перед тем как строить бассейн в подвале, необходимо измерить помещение. Одно из важнейших условий – это высота потолка. Она должна быть не меньше 2,8 метров. Это связано с необходимостью конструирования вентиляционной системы, кондиционирования и освещения.

Конструирование в подвальном помещении – оптимальное решение. Конструкция должна углубляться как минимум на 1/2 часть высоты. Но оптимальным решением является полное заглубление емкости на глубину 3 метра под землю. Если подвал находится под землей, то углублять резервуар нужно еще больше – до 4,5 метров.

Планировать объем следует, исходя из назначения бассейна. Наиболее распространенный вариант, используемый в частных домах, – это конструкция длиной 8 м, шириной 4 м, глубиной 1,5 м. При таких характеристиках использовать пластик нельзя, поскольку он не выдерживает напряжение и разрушается. Бетонный монолитный вариант наиболее надежный и долговечный.

Перед началом строительства необходимо исследовать подземные воды, которые должны располагаться на глубине не меньше 1,5 метров. Соблюдение этого условия обязательно, поскольку в ходе изъятия земли не должна появиться вода. Она будет мешать строительству.

Обязательным условием строительства является сооружение изоляционного слоя между этажами. Бассейн в подвале – это постоянная влага.

В данном видео рассмотрим бассейн в подвале частного дома:

А влага производит губительное воздействие на многие материалы, особенно дерево.

Составляем проект

После того, как мы проанализировали все нюансы, можно переходить к созданию проекта и чертежей.

Размер помещения под парилку зависит от наличия свободного пространства и вкусов владельцев, но рекомендуется ориентироваться на 12-14 кв. м. Такая площадь позволить с комфортом находится в ней одновременно 3-4 людям, обустроить душевую кабинку и предбанник.

Оптимальная высота потолка 1,8-2 м. Если сделать выше — это будет осложнять быстрый нагрев, а меньшая – создавать затруднение высоким людям.

Средний рекомендуемый размер парилки – 3 кв. м. Опять же, если строить больше, то это потребует более мощной и дорогой системы прогрева. Для подобных помещений характерно расположение нескольких ярусов полок, шириной до 50 см, с такой же дистанцией от пола.

Две из четырех стен парилки должны примыкать к стенам основного здания. Немаловажно наличие возможности организации вентиляции, подвода и отвода воды, электроснабжения.

Виды подвальных бассейнов

В зависимости от наличия помещений, пространства и возможностец, можно использовать один из видов подвальных бассейнов:

  • монолитые;
  • каркасные;
  • надувные.

Сложнее всего возводить монолитный бассейн, поскольку необходимо копать землю в глубину, использовать арматуру, тяжелые материалы, выполнять обивку. Если же хозяева не собираются использовать часто и следить за ним, проще приобрести надувной бассейн. В нем понравится купаться детям.

Монолитный бассейн

Главная отличительная особенность монолитного варианта, конструируемого в цокольном этаже, – это тяжеловесная и долговечная конструкция, возведение которой требует больших усилий. Важный этап возведения – расчет несущей способности фундамента.

Если сравнивать с каркасными бассейнами, то монолитные конструкции требуют больших трудозатрат и денежных средств. Выполнять отделку чаши можно различными материалами, но неизменным останется использование гидротехнического бетона.

Использование гидротехнического бетона связано с тем, что он водонепроницаемый. Есть два варианта: изготовить его самостоятельно или заказать на заводе. Создание бетона без смесителя, связующего, наполнителя и добавок невозможно. Эта смесь после затвердения становится очень плотной, благодаря чему не пропускает влагу. Улучшить свойства бетона позволит содержание:

  • хлорного железа;
  • силикатного клея;
  • кальциевой селитры;
  • кремнийорганических гидрофобизаторов.

Чтобы состав был оптимальным, необходимо, чтобы содержание любого из вышеперечисленных компонентов было не меньше 0,5 и не больше 1 %.

Кроме уплотнителя, состав следует разбавлять:

  • модифицрованным олеатом кальция – церезитом;
  • олеатом натрия;
  • абиетатом натрия.

В итоге у застройщика должна получиться смесь, которая после застывания имеет свойства бетона класса В25, морозостойкость F200, водонепроницаемость w8. Для этого необходимо использовать 490 кг цемента марки М400, воду в количестве 202-205 л, тонну щебня с фракциями средних размеров, 0,5 тонны песка, суперпластификатор С-3 1,5 кг. Кроме этого, 5 кг уплотнителя и 1 кг гидрофобизатора.

В качестве материала опалубки подойдут оструганные и неоструганные доски, листы ОСБ, фанера. Но лучше всего использовать пластиковую или металлическую опалубку. Некоторые строительные организации дают в аренду эти элементы для строительства бассейна.

Каркасный бассейн

Представляет собой конструкцию заводской сборки, в состав которой входят металлические трубы, прочная водонепроницаемая пленка, фурнитура, с помощью которой крепится пленка и соединяются трубы. Существует много разных форм и размеров. Заказчик имеет большой выбор бассейнов, отличающихся по глубине и оформлению. Высокие водоемы комплектуются небольшими лестницами. В состав заводских конструкций входят насосы и фильтры.


Различные варианты бассейнов помогут вам выбрать наиболее подходящий

Каркасный бассейн в подвале частного дома может относиться к следующему виду:

  • наземный листовой, состоящий из монолитных полотен, отличается прочностью и надежностью;
  • наземный стержневый;
  • под специальные углубления в помещении;
  • малолитражный;
  • всесезонный;
  • для летнего отдыха.

Внимание! Необходимо учитывать, что все вышеперечисленные конструкции имеют пленочные элементы, которые легко повреждаются острыми предметами.

Каркасные конструкции устанавливаются на ровную поверхность. Выполнить монтаж можно одному. На это понадобится всего пару часов. Подобрать каркасную конструкцию можно для помещения с любыми размерами.

Фильтрация воды

В большинстве случаев используются скиммерные системы фильтрации. Основное рабочее устройство собирает верхний слой воды, где обычно больше всего грязи. Система имеет достаточно высокую эффективность при очистке крупных элементов. Основной ее недостаток в том, что очищенная вода поступает обратно в бассейн. Вода возвращается в систему через отверстия, находящиеся в стенах.

Существуют еще переливные системы фильтрации, но их очень редко используют на цокольном этаже. Связано это со сложностью конструирования и необходимостью делать большие запасы пространства в глубину и ширину, чего может просто не хватить в стесненных условиях.

Положительные и отрицательные стороны размещения бассейна в подвале

Помимо подвала, для размещения чаши на участке можно выбрать и другие места. В частности, собственники могут соорудить сооружение на жилой площади, на крыше или на территории, прилегающей к дому. Однако выбранный вариант размещения на цокольном этаже имеет ряд неоспоримых преимуществ. Среди них:

— экономия места на участке и в доме за счет строительства сооружения на техническом этаже;

— конструкция получается теплой и надежной, доступ к ней можно иметь на протяжении всего года;

— возможность сокращения затрат за счет совмещения процессов заливки подвала и сооружения котлована под бассейн.

Персональный пул, размещенный в подвале, имеет и некоторые недостатки. Их также необходимо принимать во внимание, рассматривая возможность строительства сооружения своими руками. Это:

— необходимость качественной и дорогостоящей гидроизоляции сооружения;

— высокие требования к укреплению фундамента под пулом;

— малейшие погрешности в строительстве чаши могут иметь плачевные последствия для дома, поскольку поспособствуют преждевременному разрушению фундамента.

Как видно, опасений удастся избежать в том случае, если владелец полностью уверен в точности расчетов и грамотности выполнения основных работ по сооружению гидравлического сооружения в своем доме. В противном случае от идеи собственноручного строительства бассейна стоит отказаться, поскольку непрофессиональный подход к работе может иметь отрицательные результаты.

Технология устройства

Устройство бассейна происходит по следующей схеме:

  1. В подвальном помещении выкапывается котлован глубиной не больше 2,5 м.
  2. На дно котлована помещается песок, щебень, пленочная гидроизоляция.
  3. Выполняется укладка двухслойной арматуры и отлив плиточного основания, который должен иметь толщину 15-20 см.
  4. Выкладывается стенка из ФБС, кирпича или бетонных блоков. При этом используется двойная гидроизоляция грунта.
  5. Поверх каменной коробки проводится формирование стального каркаса с использованием оцинкованной арматуры.
  6. Происходит укладывание пленочной гидроизоляции и армирование стен и дна бассейна.
  7. Заливка бетонного раствора на дно и тщательная переработка виброуплотнителем.

Черновые этапы строительных работ

До того как бассейн в подвале станет местом отдыха и тренировок, придется немало потрудиться и выполнить все черновые этапы строительных работ.

Чтобы создать бассейн в подвале частного дома своими руками, необходимо:

  1. Выбрать место, чтобы установить чашу. Для этого необходимо оценить, имеется ли достаточно пространства с запасом для перемещения в помещении. Можно разместить посредине комнаты или ближе к стенке. Главное – учесть, что необходимо выполнить подводку, подключение коммуникаций.
  2. Соорудить котлован. Сначала выполняется разметка, исходя из требований проекта, а после этого и выкопка котлована. В итоге он будет больше, чем габариты чаши.
  3. В котлован насыпается щебень и песок и утрамбовывается.
  4. Выполнить настил из гидроизоляции и залить цементным раствором на высоту 15-20 см.
  5. Возвести стены бассейна, используя блоки из бетона, кирпич, ФБС.
  6. Выполнить армирование стен с формированием стального каркаса, укладкой гидроизоляции, установкой опалубки.
  7. Залить стены и дно бетоном. Использование специальных марок цемента и работа строительными инструментами позволит создать ровную и непроницаемую стенку.

Строительство

Если вы приняли решение делать бассейн на цокольном этаже дома, то нужно принимать во внимание тот факт, что придется серьезно потратиться. Использование некачественных и сомнительных строительных материалов также вызывает некоторые опасения, потому что нагрузка на пол будет значительная (она зависит от размеров водоема).

Устройство домашнего водоема занятие затратное, но оно того стоит.

Специалисты по фэн-шуй отмечают, что делать водоем на цокольном этаже частного дома не стоит, потому что жилые помещения не должны находиться над водой или большим пустым пространством. Это, как говорится, разрушает размеренность жизни хозяев дома, а также может принести серьезные неудачи. Многие люди из-за этого даже избавляются от бассейна, перенося его в отдельную постройку на своем участке.

Если вы не обращаете внимания на фэн-шуй и ставите исполнение своих желаний выше подобных практик, то строительство бассейна в подвале частного дома будет правильным решением.

Какие же этапы работы включает в себя мероприятие по устройству домашнего водоема?

  • Первым делом следует определить, кто будет заниматься строительством искусственного водоема. В 99% случаев выбираются специалисты, которые имеют соответствующий опыт проведения работ, а также могут дать определенные гарантии. Делать бассейн на цокольном этаже своими руками категорически не рекомендуется. Учесть все особенности строительства такого необычного сооружения в своем доме очень сложно, а упущение каких-то важных моментов чревато серьезными последствиями не только для вашего кошелька, но и всего здания.
  • Обязательно должны быть проведены правильные подготовительные работы. Если профессионалы сделают вам бассейн с нуля, то заниматься вентиляционной системой, теплоизоляцией помещения и гидроизоляцией стен и перекрытия можно самостоятельно, с учетом потраченных средств на устройство искусственного водоема. Конечно, эти услуги предлагают многие фирмы, поэтому если есть возможность, то рекомендуется ими воспользоваться.

Отделочные работы

После черновых работ начинаются отделочные. Для начала необходимо выбрать материал. Но до начала выполнения отделки лучше монтировать в конструкцию чащи акриловый вкладыш, предотвращающий протекание конструкции при использовании. Важно, чтобы все стены и потолок имели гидроизоляцию. Добиться этого можно за счет использования водостойкой штукатурки или других средств.

Кроме этого, выполняется вентиляция, позволяющая удалять из подвала влагу. Приточно-вытяжная система, которая имеет функцию рекуперации воздуха, позволит снизить до минимума уровень влажности в помещении.

После того как эти системы будут установлены, можно выполнять отделку чаши. Это конечный этап, от качества выполнения которого будет зависеть ровность поверхности и эстетический вид бассейна.

Вентиляция, гидро- и шумоизоляция

Загрузка …

Внутренняя вентиляция всегда основана на действии физических законов – горячий воздух поднимается и стремится выйти через отверстие для вентиляции, в то время как холодный — поступает сквозь нижнее отверстие и заполняет собой помещение. Поэтому, наиболее оптимальный вариант, когда приточное отверстие размещено под печкой, а вытяжное на уровне вторых полок. Если предполагается дополнительный обогрев душевых помещений, а также наличие бассейна – в таком случае система вентиляции будет более сложной.

Чтобы сауна не стала источником нежелательного шума и на долгое время сохранила презентабельный внешний вид, лучше не экономить на качестве строительных материалов для тепло-, гидро- и шумоизоляции. Если позволяют средства, лучше брать фольгированные материалы и тщательно проклеивать стыки скотчем на основе фольги. Немаловажно, чтобы изоляционные материалы не касались внутренней обшивки, во избежание этого используют поперечные и продольные рейки.

Монтаж оборудования

Оборудование монтируется по готовому проекту. В первую очередь, оборудование собирается, производится проверка всех резьбовых и клеевых соединений, муфт, кранов и других важных элементов. После того, как оборудование будет установлено, необходимо залить воду и включить фильтры на промывку.

При отсутствии протечек можно сделать вывод о том, что монтаж выполнен правильно. Установка специального оборудования – достаточно сложная операция, но ее можно выполнить и самостоятельно, используя инструкцию. Лучше всего воспользоваться услугами специалистов для выполнения монтажа.

Особенности устройства бассейна своими руками

Бассейн в подвале, сделанный самостоятельно, – это двойное удовольствие. Но необходимо понимать, что выполнять все операции стоит после согласования проекта со специалистами, поскольку цокольный этаж является фундаментом всего дома. Если допустить ошибку даже в одной операции, можно ослабить нижнюю, основополагающую часть дома.

Это интересно: Как сделать сауну в помещении подвала.

Необходимо продумывать каждый шаг, используя специальные бетонные смеси, гидроизоляцию, армирование. Для большего удовольствия можно использовать гидромассаж, парную, соорудить сауну и даже тренажерный зал.

Вывод

При желании из безжизненного подвала или цоколя в коттедже можно создать целый многофункциональный этаж, где будет возможно с комфортом проводить время.

При соблюдении всех норм, тщательной проектной проработке и контроля за строительством – вы легко сможете создать баню или сауну в подвале своего дома, оборудованную бассейном, душевыми, зонами отдыха и другими необходимыми элементами. Используйте качественные материалы, не пренебрегайте техникой безопасности, и тогда баня будет радовать вас долгие годы.

Строительство бани в подвале собственного дома

Традиционное расположение бани или сауны – на участке, в отдалении от жилого массива. Но есть и альтернатива. Баньку или сауну можно оборудовать в подвале частного дома. Такое расположение снижает затраты на обогрев, делает доступ в сауну или баню удобным и упрощает строительство. 

Но как сделать баню в подвале и избежать сложностей, связанных с оборудованием на цокольном этаже такого специфического помещения? 

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 447
Источник: http://strojudacha.ru/articles/banya-v-podvale-nestandartnoe-reshenie/

Преимущества бани в подвале

Принимая решение об обустройстве парной, владельцы загородных домов задаются вопросом – почему баня в подвале частного дома выгоднее, чем независимая постройка, возведенная на земельном участке?

Основное различие заключается в расходах на обогрев помещения. Для отдельно стоящей бани необходимо возвести собственное фундаментное основание, которое требует дополнительного обогрева, что в итоге увеличивает расходную часть затрат на обслуживание строения.

Баня в цокольном этаже или подвале обладает следующими преимуществами:

  • Общий обогрев помещений осуществляется за счет единой плиты перекрытия между домом и баней.
  • Вход в парную доступен из любого помещения в доме.
  • Снижаются затраты на обустройство и обслуживание бани.
  • Появляется возможность дополнительно организовать бассейн, комнату отдыха и предбанник в подвальном помещении.
  • Осуществляется прокладка совместных коммуникаций.
  • Экономится часть земельного участка, которая может быть использована под другие нужды – разбивку сада, создание искусственного водоема, строительство беседки.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 1062
Источник: https://SdelatBanyu.ru/fundament-dlya-bani/sauna-v-podvale.html

Размещение под жилым домом

Размещение бань в подвале дома имеет свои особенности:

  • Если на цокольном этаже раньше размещалось какое-то помещение (например, мастерская), то придется с нуля делать систему канализации, вентиляции и водопровод.
  • Если баня в цокольном этаже была запланирована еще на этапе строительства частного дома, то в процессе строители должны иметь на руках проект, в соответствии с которым они будут выполнять работы.
  • Устройство дымохода для бани всегда имеет определенные сложности. Особенно, если топиться баня будет по старинке дровами. Кроме того, делать дымоход будет сложнее, если дом имеет 2-3 этажа.

Строительство бани под жилым помещением накладывает некоторые ограничения.

Баня в подвале может быть оборудована точно так же, как и парилка в отдельно стоящем сооружении. Однако, при оснащении бани тоже необходимо учитывать некоторые моменты:

  • Электропроводка должна быть сделана на минимальной высоте от пола (в идеале вообще под полом), потому что в бане, как правило, температуры очень высокие. Кроме того, потребуется монтаж специальных устойчивых к высокой температуре светильников.
  • Крайне рекомендуется установить осушитель воздуха в помещении бани. Особенно, если предполагается монтаж маленького бассейна. Конечно, можно воспользоваться и обычной сплит-системой, но в этом случае осушение бани все равно будет недостаточным.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 1350
Источник: https://PodvalDoma.ru/ispolzovanie/raznoe/banja-v-podvale-chastnogo-doma.html

Некоторые технические тонкости

Конечно, самый простой и удобный вариант – это поставить электрическую печь в такую баню. Но, если для вас единственный вариант парной – это густой насыщенный «русский» пар, тогда приготовьтесь серьезно заняться дымоходом и вопросами по вытяжке. Это: дымовые датчики, отдельная вытяжка на парилку, контролируемый приток и выход дыма. Все это можно реализовать при желании, только обязательно пригласите потом специалиста все тщательно проверить.

Что касается монтажа печи, то дымоход можно вывести прямо через цоколь на улицу либо вмонтировать через потолок в уже имеющийся. Как в этом проекте:

А теперь про горячую воду. Если в доме есть бойлер, вы можете с помощью труб организовать замкнутый контур с циркулярным насосом – это достаточно просто.

А как правильно организовывать вентиляцию в подвальной бане, вы сможете рассмотреть на таких иллюстрациях:

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 882
Источник: https://stroy-banya.com/karkas/banya-pod-domom-v-podvale.html

Основные работы по устройству

Баня на цокольном этаже в процессе строительства потребует серьезного утепления, причем со всех сторон. Так как баня – очень влажное помещение, пар будет проникать внутрь стен, причем очень глубоко в структуру материала, из-за чего материал будет чрезмерно намокать. А это, в свою очередь, приведет к разрушению утеплительного слоя. Поэтому рекомендуется между стеной и теплоизоляционным слоем делать воздушный коридор, который позволит воздуху высыхать. Ширина воздушного коридора не должна быть слишком большой. Вполне хватит 10-20 см. Кроме того, многие подвальные помещения не имеют большого размера, поэтому хозяева зачастую ограничены в пространстве.

Схема утепления стен в бане.

Утепление помещения пенопластом – плохая идея, потому что этот теплоизолятор при воздействии серьезной температуры будет выделять вредные пары. Лучше купить специальный, предназначенный для таких работ теплоизоляционный материал.

Лучший материал для обшивки бани на цокольном этаже – натуральная древесина. Не стоит покрывать дерево лаком, потому что любые краски при высокой температуре также будут выделять вредоносные пары.

Если в подвале частного дома предполагается монтаж дровяной или угольной печи, то устройство дымохода является обязательным мероприятием. Хорошо, если его монтаж будет предусмотрен проектом дома, потому что добавить такое решение в уже готовом строении – чрезвычайно сложная задача.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 1420
Источник: https://PodvalDoma.ru/ispolzovanie/raznoe/banja-v-podvale-chastnogo-doma.html

Проект #1 — настоящая русская баня под домом

Итак, здесь все достаточно просто:

  • Шаг 1. По периметру будущей бани пристреливаем металлический трак и вставляем в него 100 стойки.
  • Шаг 2. Между стойками монтируем файсбергласовую вату, 100 мм на стены и 200 мм на потолок. На потолке два слоя ваты укладывайте перпендикулярно друг другу.
  • Шаг 3. Занимаемся пароизоляцией: прибиваем на стейплы полиэтилен, а стыки проклеиваем специальным скотчем.
  • Шаг 4. По стойкам и балкам набиваем рейки для вентиляционного зазора, чтобы сам полиэтилен никак не касался финишного покрытия.
  • Шаг 5. Обшиваем выбранной вагонкой, используя пневматический финишный нейлер.
  • Шаг 6. Закрываем все угловые соединения и стыки декоративным молдингом.
  • Шаг 7. Размещаем полки. Для их монтажа используйте специальные саморезы с антикоррозийным покрытием, которые нужно будет утопить до половины толщины доски – чтобы никто не обжегся.
  • Шаг 8. Ставим дверь, внутренние наличники и светильники.
  • Шаг 9. Кладем деревянную решетку на пол и устанавливаем электрическую печь с камнями.

К слову, особых преимуществ у фольги перед этиленом в условиях парилки нет, а некоторые банщики уверены, что фольга только отражает инфракрасное излучение, которое может быть неприятным для тела. Фольгированный материал – это только хороший пароизолятор, устойчивый к высокой температуре нагрева.

Устраивая внутри подвала или цокольного этажа настоящую русскую баню, обязательно сделайте для нее выход из парилки – в моечную, а оттуда – в предбанник. Или же отделка всего подвального помещения уже должна быть рассчитана на высокую влажность воздуха – тогда есть смысл обложить все керамической плиткой.

То же касается устройства у бани под домом бассейна. Вода из него невидимым для глазу образом испаряется и насыщает влагой стены не хуже, чем приоткрытая дверь в русскую парную. А потому первое правило обустройства такого рода помещения – это полная пароизоляция потолка и стен. А для большей уверенности приобретите специальные осушители воздуха – обычно они справляются со своей задачей хорошо.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 2029
Источник: https://stroy-banya.com/karkas/banya-pod-domom-v-podvale.html

Устройство бани в подвале частного дома: что следует учесть?

Перед началом обустройства банных помещений на цокольном этаже следует тщательно продумать порядок проведения коммуникаций и обеспечение пожарной безопасности.

  1. Если вы собираетесь переоборудовать готовое подвальное помещение в баньку, то придется изменить планировку коммуникационных систем. Если же вы только строите дом и решили в будущем организовать парилку внутри, то сразу вносите данные в проект, даже если строительство бани планируется только через 8-10 лет.
  2. При небольшом размере подвального помещения основную площадь займет парная, в случае, когда комната имеет большой метраж, кроме парилки вы сможете обустроить комнату отдыха, а при желании и финансовых возможностях даже душевую.
  3. Важно позаботиться о системе пожарной безопасности, чтобы предотвратить возникновение несчастных случаев, ведь если огонь будет быстро распространяться, опасности подвергнется весь дом. Вариантов защитить строение много: от покупки обычного огнетушителя до установки детектора дыма и спринклерного оросителя.
  4. Жилое строение подвергается влиянию влаги, и в процессе эксплуатации деформируется. Даже при исполнении работ опытными строителями от высокого уровня влажности древесина утрачивает все полезные свойства. Вот что делают, чтобы избежать этих проблем: во-первых, проводят антисептическую обработку бруса; во-вторых, организуют вентиляцию, уменьшающую воздействие пара на потолок, стены и пол. При самостоятельном проведении работ точно соблюдайте технологию строительства и обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
  5. Также иногда возникают проблемы с монтажом дымохода, особенно когда в качестве отопительного прибора выступает дровяная печь. Если в деревянном доме несколько этажей, то стоит заранее тщательно продумать все моменты, связанные с организацией дымохода.

Выбор места расположения баньки всегда зависит от пожеланий и предпочтений заказчика, хотя стоит обратить внимание и на нюансы территории, и на специфику применяемых стройматериалов.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 2032
Источник: http://strojudacha.ru/articles/banya-v-podvale-nestandartnoe-reshenie/

Меры безопасности

Перед тем как начать строительство бани в уже возведенном доме, необходимо учитывать тот факт, что есть определенные риски возникновения опасных ситуаций. Эти ситуации обычно могут быть вызваны целым рядом причин. Выделим основные:

  • Существует серьезная проблема, связанная с пожаробезопасностью помещения бани на цокольном этаже. Именно поэтому при строительстве парилки нужно хорошо подумать о пожарной безопасности не только подвала, но и всего здания.
  • Все здание потенциально будет страдать от чрезмерной влажности. Поэтому если баня эксплуатируется длительное время, некоторые его части могут начать разрушаться. Вне зависимости от того, ведется ли строительство самостоятельно или это делается руками профессионалов, требуется сделать очень качественную гидроизоляцию всего помещения. Экономить на материалах в этом случае категорически не рекомендуется.

Всю электрику в парной рекомендуется размещать на максимально низкой высоте — там температура ниже.

Высокая влажность может серьезно влиять на эксплуатационные и рабочие характеристики материалов, из которых был построен дом. Здесь также очень хорошо помогает устройство высококачественной вентиляционной системы, которая помогает не только устранить застоявшийся воздух из помещений, но и значительно снизить уровень влажности в парилке даже при ее непосредственной эксплуатации по назначению.

Помимо этого, в процессе выбора метода отопления бани, требуется учесть не только мощность приобретаемых приборов, но и множество других параметров. Слишком большая мощность для бани, размещенной в подвале или на цокольном этаже дома, не требуется.

По правилам пожарной безопасности в бане должен обязательно иметься дополнительный выход из дома. Очень часто этим правилам пренебрегают, что зачастую приводит к печальным последствиям.

При строительстве бани в подвале нужно учесть не только желание и возможности хозяина дома, но и размеры помещения, габариты, используемые стройматериалы, особенности участка и многие другие параметры. Перед строительством лучше всего обратиться за консультацией к специалистам, которые смогут разъяснить некоторые важные моменты устройства бани в подвале дома, а также порекомендовать, какие материалы могут быть использованы для этого, а какие – нет.

Лучший материал для обшивки — натуральная древесина лиственных пород.

Если вы не имеете определенного опыта в строительстве и утеплении дополнительных помещений в доме, то всю основную работу рекомендуется доверить профессионалам, которые смогут не только сделать все в соответствии с правилами пожарной безопасности, но и с гарантией результата. Обращаться стоит в крупные строительные компании.

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 2648
Источник: https://PodvalDoma.ru/ispolzovanie/raznoe/banja-v-podvale-chastnogo-doma.html

Проект #2 — простенькая сауна за одни выходные

Сам процесс:

  • Шаг 1. Измеряем имеющийся подвал и определяемся с будущим размерами бани.
  • Шаг 2. Отделываем стены и пол. Здесь – особое внимание: пол действительно должен быть, и, желательно, в виде плитки или керамогранита.
  • Шаг 3. Привозим в подвал готовые материалы для каркаса. Собираем их на полу или сразу на стене – как вам удобно.
  • Согласно СНиПам стены встроенной парилки или сауны необходимо строить на расстоянии от стен помещения минимум 50 мм. В принципе, такой воздушный зазор – это дополнительная вентиляция и теплозащита, ведь внешняя стена подвала всегда будет холодной по отношению к стене парилки.
  • Шаг 4. Теперь каркас стен нужно защитить от так называемого «мокрого» пола. Для этого вы можете приподнять и закрепить сам каркас на стене, или же сразу поставить на алюминиевый профиль, как в нашей фото-инструкции.
  • Шаг 5. Переходим к обшивке. В данном случае каркас мы собирали квадратом, а потому его несложно отделывать. Обшивку начинаем снаружи.
  • Шаг 6. Прикрепляем через каждые 50 мм бруски к наружным стенам, и крепим на него вертикальный брус. После чего обшиваем кровельной мембраной. Плюсы такой технологии: утеплитель не будет вываливаться в вентиляционный зазор, случайно попавшая в него влага выведется быстро, и снаружи вода тоже не попадет (в случае потопа сверху).
  • Шаг 7. После этого ставим основной каркас сауны. Шаг рассчитывайте исходя из ширины утеплителя минус один сантиметр. В качестве такового берите «каменную вату», т.е. базальт, и чем он жестче – тем лучше. Еще хорошо подходит фольгированный Изовер, только фольгой его направляйте наружу.
  • Шаг 8. Делаем проводку для будущих светильников и оставляем вентиляционные отверстия. Провод применяйте жаростойкий.
  • Шаг 9. Утепляем каркас: стены в 50 мм, а потолок в 100. Важно, чтобы под потолком осталось хоть небольшое вентилируемое пространство.
  • Шаг 10. При помощи степплера прикрепляем фольгу. Используйте для этой цели либо специальную армированную фольгу на нитке – с ней проще работать, либо обычную, но плотную. Все стыки и даже скобы от степплера проклеивайте фольгированным скотчем.
  • Шаг 11. Теперь создаем вентиляционный зазор между фольгой и вагонкой. Для этого набиваем поверх фольги рейки толщиной 18-20 мм, и только на нее уже – крепим вагонку.
  • Шаг 12. Ставим полки. В такой конструкции лучше – закладные.
  • Шаг 13. Подбираем печь. Для такой сауны мощность рассчитывайте так: 1 кВ на 1 куб.м. Панель управления выводим за пределы парной.
  • Шаг 14. Крепим светильники, закрываем абажурами.

Вот и все! Осталось только обработать вагонку и деревянные элементы специальным маслом.

Что касается вентиляции в данном проекте, то здесь вентиляционное отверстие под печь берет воздух из предбанника, а из парилки туда же его и возвращает. И все это – в одном помещении, а потому нет обратной тяги.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 2806
Источник: https://stroy-banya.com/karkas/banya-pod-domom-v-podvale.html

Баня в цокольном этаже: преимущества

Для сауны или парилки, построенной на цоколе здания, условия к безопасности не столь жесткие. Остаются нормы по обустройству пожаростойких дверей, стены и перегородки внутри банного помещения цокольного этажа должны быть изготовлены из кирпича, бетона, или в виде каркасных конструкций из металла с огнестойкой засыпкой.

Можно использовать для обогрева бани печи с закрытой камерой сгорания. В этом случае загрузочный люк топки выносится за пределы стен, в пристройку к дому. Дымоход из нержавейки прокладывается по наружной стене, или выводится через перекрытие дома, как на схеме.

Высота трубы должна составлять не менее 5 м над уровнем камеры горения.

Зачастую владельцы домов стремятся построить именно цокольный вариант бани или сауны. Такое решение обеспечивает качественную защиту фундамента от морозного пучения грунта. Кроме того, заглубленная в грунт коробка сауны зимой значительно более экономична в расходе энергии в сравнении с отдельно стоящими банями.

Правилами СНиП в подвале запрещено хранить воспламеняющиеся предметы и вещи, нельзя устраивать жилые помещения и комнаты, в которых человек может находиться более восьми часов подряд. Поэтому обустройство парилки будет наилучшим решением проблемы рационального использования площади. Хорошая теплоизоляция пола и стен сауны в цоколе уменьшает потери тепла через перекрытие первого этажа, а кроме того, регулярное протапливание цокольной бани хорошо высушивает наружную поверхность стен и защищает их от отсыревания и зарастания мхом безо всякой отделки.

К сведению! Сауна в цоколе частного дома безопаснее подвала, так как улучшенная вентиляция и наличие окон серьезно уменьшают риск накопления радиоактивного радона.

Блок: 5/13 | Кол-во символов: 1716
Источник: https://2proraba.com/banya/banya-v-podvale-chastnogo-doma-proekty-plyusy-i-minusy.html

Сауна в цокольном этаже дома: проект

Традиционно цокольное помещение под зданием выстраивается на всю площадь фундамента. Один из вариантов планировки приведен на проекте ниже.

Кроме бани или сауны, в нулевом этаже обязательно строится котельная или топочная, может находиться гараж, склад инструмента и небольшая комната отдыха. Небольшие окна в верхней части комнаты отдыха хорошо смягчают режущий эффект искусственного освещения, поэтому при правильном оборудовании бани в цоколе или подвале уровень комфорта получается не хуже, чем в наземных проектах парилок и саун.

Если нет желания возиться с разрешениями и противопожарными допусками, для планировки помещения под баню и постройки перегородок можно воспользоваться проектом, изображенным на схеме ниже.

На первый взгляд, преимуществ от подобной организации помещения не так уж и много, эффективно используется лишь малая часть, да и то, париться приходится в сауне размером 2х2 м.

В цокольном помещении нет перегородок, зато есть бассейн, душ, стиральная машина и место для отдыха. Именно отсутствие внутренних простенков обеспечивает самое главное для бани, расположенной в полуподвальном помещении, — хорошую вентиляцию, свежий воздух и достаточно пространства для участия в оздоровительных процедурах.

Блок: 6/13 | Кол-во символов: 1257
Источник: https://2proraba.com/banya/banya-v-podvale-chastnogo-doma-proekty-plyusy-i-minusy.html

Баня в подвале частного дома: проекты, фото

Ниже представлена мини-галерея фотографий реализованных проектов, на которых вы сможете посмотреть внутреннюю обстановку банных помещений, организованных на цокольном этаже. Возможно, вам понравится один из проектов, и вы решите также оформить баньку или придумаете индивидуальный и интересный дизайн.

1) Баня в подвале с печью-каменкой

2) Баня под домом с электрической печью

3) Русская банька в подвале с оригинальной печью

4) Баня на цокольном этаже с паром и вениками

5) Банька в подвале частного дома, обшитая вагонкой

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 737
Источник: http://strojudacha.ru/articles/banya-v-podvale-nestandartnoe-reshenie/

Система вывода канализационных стоков

Удалить грязную воду по окончании банных процедур не так просто, как может показаться на первый взгляд. Причина очевидна – сам подвал находится ниже уровня залегания канализационных труб и стоков дома.

Поэтому все стоки в подвале собирают в герметичный бак или цистерну, соединенную с канализационным стояком дома на уровне первого этажа. К емкости с отработанной водой подключен воздушный компрессор, после включения которого избыточным давлением воздуха собранные жидкости выдавливаются в общую канализацию дома.

Иногда владельцы бани идут более дорогостоящим и надежным путем, вместо компрессора в сборный бак в подполе подвала устанавливают погружной фекальный насос, способный перекачивать содержимое прямо в септик или выгребную яму.

Блок: 9/13 | Кол-во символов: 774
Источник: https://2proraba.com/banya/banya-v-podvale-chastnogo-doma-proekty-plyusy-i-minusy.html

Осушительная система бани

По завершению банных процедур возникает проблема, как удалить из подвала оставшийся влажный воздух и следы конденсата. Если этого не сделать, то большая часть паров воды осядет на утеплителе, сконденсируется на полу и потолке сауны.

Существует две схемы осушительной системы бани. В первом случае для небольших саун используется тепло булыжников, уложенных на сетке электрокаменки. Запаса тепла нагретого до 150оС камня хватает, чтобы подсушить парилку бани, большую часть стен и моечного поддона. Чтобы ускорить процесс, в подвале, рядом с каменкой, оборудуют приточное окно для свежего воздуха.

Для больших помещений бани каменки явно не хватит, что высушить подвал, используют принудительную приточно-вытяжную вентиляцию. Большая часть воздуха подается через щели в напольном покрытии подвала и удаляется через вытяжную трубу.

Если размеры сауны в подвале не превышают 10 м2, в качестве осушителя можно использовать обычный тепловентилятор, вмонтированный в нижнюю часть самой холодной стены сауны.

Блок: 10/13 | Кол-во символов: 1023
Источник: https://2proraba.com/banya/banya-v-podvale-chastnogo-doma-proekty-plyusy-i-minusy.html

Отопление

Систему обогрева помещения бани в подвале можно разделить на две независимые схемы. Первая используется для общего отопления сауны, обеспечения горячей водой для парилки и душа. Для этих целей идеально подходит двухконтурный газовый котел, установленный в подсобке первого или цокольного этажа, за пределами бани.

Если в доме нет водяного отопления, то для обогрева подвала можно использовать твердотопливный котел промышленного изготовления с автоматикой и встроенным теплообменником. В любом случае, источник горячей воды должен устанавливаться за пределами подвала и бани.

Вторая схема применяется для обогрева сауны. В этом случае для подвала должна использоваться только электрическая каменка заводского изготовления. Проводку для подключения электронагревателя укладывают за облицовкой стен, обязательно в асбестовых или стеклотканевых рукавах. Металлические или пластиковые гофры использовать нельзя. Каменка обязательно оборудуется заземлением и УДО, пульт управления монтируется на стену на входе в парилку бани.

По условиям СНиП электропечка для бани в подвале должна быть оборудована автоматом отключения при достижении предельной температуры в 150оС и таймером, обесточивающим нагреватель после 8 часов непрерывной работы.

Блок: 11/13 | Кол-во символов: 1240
Источник: https://2proraba.com/banya/banya-v-podvale-chastnogo-doma-proekty-plyusy-i-minusy.html

Материалы для обустройства домашней сауны

Как и в случае большинства наземных бань, для облицовки парилки в подвале используют липовую и осиновую вагонку. Обычно мастера не хотят в сауне использовать антипиреновские пропитки, считая их вредными, а зря. Такое покрытие повышает температуру воспламенения деревянной облицовки стен бани со 180оС до 310-350оС. В противном случае инспектора противопожарного надзора заставят установить в сауне сухотрубную систему тушения огня.

Для отделки остальной части стен бани в подвале используют ОСБ, водостойкую фанеру и гипсокартон. Сектор душа в сауне, если нет кабины, облицовывают кафельной плиткой. Кроме пропитанной древесины и минеральных материалов, для отделки стен в подвале ничего использовать нельзя.

Для утепления бани можно применить два вида материалов. В первом случае потолок, стены и пол сауны может утепляться специальным термостойким пенопластом ПБС-С, при условии, что листы материала будут закрыты в подвале цементной стяжкой или керамической плиткой.

Во втором случае утепление стен и потолка выполняется минеральной ватой с двухслойной нашивкой водостойкого гипсокартона и шпунтованной рейки. Такой сэндвич не боится влажного горячего пара и одновременно хорошо защищает слой теплоизоляции подвала от конденсата.

Блок: 12/13 | Кол-во символов: 1270
Источник: https://2proraba.com/banya/banya-v-podvale-chastnogo-doma-proekty-plyusy-i-minusy.html

Заключение

Насколько удобной и практичной получается баня в подвале, плюсы и минусы подобной схемы можно оценить хотя бы по тому, что, по оценкам проектировщиков, 40-45% проектов загородных домов выполняются с планированием цокольного помещения именно с сауной и тренажерным залом. Баня в доме давно превратилась в такой же элемент комфорта, как и кухня или ванная комната.

Блок: 13/13 | Кол-во символов: 372
Источник: https://2proraba.com/banya/banya-v-podvale-chastnogo-doma-proekty-plyusy-i-minusy.html

Кол-во блоков: 22 | Общее кол-во символов: 27030
Количество использованных доноров: 5
Информация по каждому донору:
  1. https://SdelatBanyu.ru/fundament-dlya-bani/sauna-v-podvale.html: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 2200 (8%)
  2. https://stroy-banya.com/karkas/banya-pod-domom-v-podvale.html: использовано 3 блоков из 6, кол-во символов 5717 (21%)
  3. https://2proraba.com/banya/banya-v-podvale-chastnogo-doma-proekty-plyusy-i-minusy.html: использовано 9 блоков из 13, кол-во символов 10479 (39%)
  4. http://strojudacha.ru/articles/banya-v-podvale-nestandartnoe-reshenie/: использовано 3 блоков из 6, кол-во символов 3216 (12%)
  5. https://PodvalDoma.ru/ispolzovanie/raznoe/banja-v-podvale-chastnogo-doma.html: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 5418 (20%)

Источник: m-strana.ru

Баня в подвале дома своими руками

Полноценная и функциональная баня – отличное место для качественного отдыха, восстановления жизненных сил и укрепления иммунитета. Самостоятельное обустройство частной парной требует существенных временных, финансовых и трудовых затрат. Альтернативным вариантом для многих домовладельцев является баня в подвале частного дома, позволяющая экономить площадь и обеспечивать непосредственный доступ в парную из жилых помещений.

Достоинства и недостатки размещения бани в подвале

Интеграция парной в частный дом или многоквартирный жилой дом отличается главными достоинствами:

  • Рациональное использование подвала.
  • Экономия полезной площади участка.
  • Сокращение затрат на возведение парной, прокладку инженерных сетей и энергоресурсов.
  • Уменьшение расходов на обслуживание.
  • Высокое качество и скорость обустройства парной.
  • Доступность эксплуатации в любое время года.
  • Удобство использования совместно с жилыми помещениями.

Устройство бани внутри жилого дома не предусматривает дополнительных расходов на возведение несущих стен, кровельной системы и дополнительных функциональных помещений.

Существенную экономию обеспечивает подсоединение бани к существующей водопроводной и канализационной системе дома. Альтернативным вариантом отопления парной являются теплые полы, которые подключены к отопительному котлу.

Кроме явных преимуществ, помещение для проведения оздоровительных процедур внутри дома может иметь следующие недостатки:

  1. Высокая вероятность возникновения пожароопасной ситуации.
  2. Повышенный уровень влаги.
  3. Появление резких и неприятных запахов.
  4. Колебание температурных режимов между функциональными помещениями.
  5. Необходимость организации основных коммуникационных систем при перепланировке существующего подвала.
  6. Необходимость обустройства дымохода при обогреве бани дровяной печью.

К тому же, организация бани в цокольном не жилом помещении и подвале предусматривает наличие качественной вентиляции, термостойкой электропроводки, эффективной тепло-, гидро- и пароизоляционной защиты. Это предотвратит быстрый износ, гниение и разрушение несущих стен и перекрытий здания. Надежная вентиляционная система снизит вероятность образования конденсата, обеспечит необходимый приток чистого воздуха в баню и предотвратит проникновение резких запахов в жилые помещения.

Меры безопасности при обустройстве парной в подвале

При обустройстве бани в ранее возведенном доме следует учитывать основные факторы, которые обеспечат ее безопасную эксплуатацию. К ним относят следующее:

  • Высокий уровень пожарной безопасности при размещении бани в подвале.
  • Надежная гидроизоляция помещения с использованием практичных, износостойких и долговечных материалов. Это позволит предотвратить разрушительное воздействие повышенной влаги на конструктивные элементы постройки.
  • Качественная вентиляция для устранения неприятных запахов, улучшения циркуляции воздуха и снижения уровня влажности в парилке в процессе ее использования.
  • Практичная система обогрева бани с применением эффективных отопительных приборов, которые допускаются к установке во влажных помещениях.
  • Наличие дополнительного выхода из здания при возникновении аварийной или пожарной ситуации.
  • Учет технических, эксплуатационных и конструктивных особенностей дома при выборе материалов для парной.

 Основные этапы организации бани в цоколе

 Организация бани в подвале – длительный процесс, предусматривающий тщательную подготовку и соблюдение технологических этапов строительства. К тому же, баня и сауна в подвале требует применения качественных, износостойких и безопасных материалов.

 Строительный процесс начинается с подготовки проекта. Типовой проект включает в себя основные сведения о строении:

  • Размер бани.
  • План размещения функциональных зон.
  • Схему проведения инженерных сетей.
  • Просчет требуемого количества строительных и отделочных материалов.

Организация парной в подвале не предусматривает строительство несущих стен. Для малогабаритной бани достаточно выделить часть подвала, отделив ее перегородкой из пустотелых железобетонных плит или кирпича. Остальные стены будут общими с жилым домом.

Пошаговая инструкция по перепланировке подвала под баню своими руками предусматривает следующие этапы:

  1. Нанесение разметки под будущий фундамент бани согласно разработанному проекту с применением необходимого строительного инструмента и оборудования.
  2. Подготовка траншеи с обустройством щебеночной подушки высотой до 15 см. Тщательная трамбовка и увлажнение.
  3. Установка деревянной съемной опалубки под фундамент. Монтаж армирующей сетки из арматуры толщиной до 12 мм. Засыпка дна щебнем средней фракции, трамбовка.
  4. Заливка фундамента подготовленной бетонной смесью равномерным слоем по всему периметру траншеи.
  5. Защита фундамента полиэтиленом для схватывания бетона.
  6. Монтаж гидроизоляционного слоя на застывшее основание. Лучший вариант – гидроизоляционные мастики.
  7. Теплоизоляция основания с использованием пенополистирольных плит. Соблюдение горизонтальности монтажа материала при помощи строительного уровня.
  8. Повторное бетонирование основания. Высота слоя – 15 см.
  9. Возведение внутренних стен одним из выбранных материалов.

Полы в парной обустраиваются под наклоном в сторону сливного отверстия. Далее выполняется многослойный пирог — гидроизоляция из рубероида – гравийная засыпка – стяжка из цемента. После высыхания основания выполняется повторная укладка рубероида – засыпка гравия – армирование – стяжка. В завершении выполняется монтаж напольного покрытия – декоративной плитки, керамогранита или деревянной доски.

Внутренняя теплоизоляция поверхностей

Высокая влажность в банных помещениях требует дополнительной защиты – обустройства воздушных коридоров шириной до 20 см между теплоизолирующим слоем и основными стенами строения. Главное требование к утепляющим материалам – стойкость к поглощению влаги, высоким температурам, деформации и гниению.

Воздушные коридоры обеспечивают быструю просушку поверхностей и выведение излишков влаги.

Для утепления стен используются специальные теплоизоляционные материалы на фольгированной основе.

Организация вентиляционной системы

Для снижения сырости, устранения резких запахов, предотвращения появления плесени на поверхностях в сауне и бане предусмотрена надежная система вентиляции.

Лучший вариант системы вентилирования для частной парной – дефлектор, напрямую соединенный с вентиляторами канального типа. Он выполняет важные функции:

  • Обеспечивает воздушный обмен.
  • Подает чистый воздух в достаточном объеме.
  • Охлаждает банную печь.
  • Выводит газы из помещения.

Установка оборудования для системы осушения

Функциональную баню под домом сложно представить без эффективной и надежной осушительной системы, особенно это важно, если предусмотрено возведение купели или бассейна.

Для осушения применяется радиаторное оборудование, оснащенное встроенным вентилятором.

Система осушения успешно используется для решения следующих задач:

  • Устранение пара и преобразование его в конденсат на осушителе.
  • Увлажнение пересушенного воздуха.
  • Подача нагретого воздуха в парную.

Альтернативным вариантом может стать кондиционер моноблочного типа для оконной установки, который эффективно решает проблему излишней влаги и конденсата.

Обустройство сточной системы

Не менее важным этапом является организация сточной системы. Оптимальный вариант для подвальной бани – монтаж насосной станции с выводом стоков в специальный водоприемник или септик. Стандартная станция оснащается насосом поверхностного типа для перекачки сточных вод и накопителем.

Более простой вариант – сделать канализационный слив, который предусматривает выведение сточных вод и предотвращает проникновение резких запахов в жилые помещения.

Сливная канализация для бани обустраивается следующим образом:

  1. Подготовка вертикальной углубленной шахты шириной до 60 см, расположенной ниже уровня промерзания грунта.
  2. Подвод шахты к моечному отделению и парной.
  3. Прокладка канализационных труб от слива при соблюдении уклона для вывода сточных вод за пределы здания.

Прокладка безопасной электропроводки

Для банных помещений с высоким уровнем влажности рекомендован подпольный вариант прокладки электрических кабелей с расположением в термостойких гофрированных каналах. Они обеспечивают дополнительную защиту от влаги, перегрева и повреждений.
Прокладка электрических кабелей не проводится под отделочными материалами – вагонкой, деревянными панелями и доской.

Основное электрооборудование – выключатели, диммеры и розетки устанавливаются в помещениях с соответствующими условиями эксплуатации.

Чтобы вода не попадала на осветительные приборы, они должны быть установлены в специальных термостойких корпусах на удалении от отопительного оборудования.

Правильный выбор и установка банной печи

Основной функциональный элемент любой парной – металлическая или кирпичная печь. Для обустройства частной бани существует два варианта. Первый – монтаж дровяной каменки, который требует организации системы дымоотвода и вытяжной вентиляции. Второй – использование электрической каменки, более простой в реализации.

Выбор местоположения банной печи определяется на этапе возведения фундамента. Работы проводятся следующим образом:

  1. Подготовка цементной подушки и укладка фундамента из красного кирпича. Подушка должна превышать габариты печи по периметру на 10 см.
  2. На фундамент укладывается гидроизоляционный слой и монтируется основание печи.

Если проектом предусмотрена дровяная печь, тогда установка осуществляется так, чтобы утепленный дымоход был выведен через отверстие в цоколе наружу, а топка и поддувальное отделение выносятся в предбанник.

На завершающем этапе выполняется декоративная отделка поверхностей. Потолок и стены обшиваются вагонкой или деревянной доской из дуба или липы. Подобная древесина устойчива к перепадам температур и повышенной влажности.

Организация сауны и бани в подвале предусматривает соблюдение основных мер и правил пожарной и санитарной безопасности. По этой причине при возведении парной важно точно следовать всем пунктам пошаговой инструкции и рекомендациям специалистов. Кроме того, не стоит экономить на качестве строительных и отделочных материалов, от которых зависит срок эксплуатации частной бани.

Строительство бани в подвале частного дома


Баня в частном доме: мечты сбываются. Для многих владельцев собственной недвижимости баня в частном доме кажется несбыточной мечтой. Особенно, если участок небольшой и возводить лишние строения негде. Современные строительные технологии позволяют реализовать желаемое и устроить сауну или русскую парную в подвале жилого дома. Как это сделать? Что необходимо предусмотреть? Кому доверить создание «райского места»? Стоит разобраться в этих и других вопросах.

Баня в подвале: разрешаем сомнения


Устройство бани в подвале частного дома вызывает немало сомнений. Однако в такой постройке много плюсов:
1) экономия средств: нет необходимости тратить деньги на возведение отдельно стоящего здания;
2) создание единой системы коммуникаций;
3) обустройство целой зоны отдыха с бильярдной, бассейном, игровой комнатой;
4) отсутствие необходимости разработки индивидуального проекта постройки с учётом рельефа местности, размещения строений соседей;
5) экономия пространства вокруг дома при незначительных площадях участка;
6) тепло из бани, поступающее наверх, сыграет роль дополнительного источника обогрева;
7) возможность «сходить в баню» в любое время, когда захочется.

Баня в земляном углублении всегда будет теплее, в ней дольше удерживается горячий воздух и постоянная температура. У многих народов Севера парные устраивали в землянках, где хорошо сохраняется тепло.

По мнению противников такого сооружения, в верхних этажах создастся неблагоприятный микроклимат: повышенная влажность воздуха, парниковый эффект. При обустройстве парной прямо в доме трудно соблюсти нормы пожарной безопасности.
Меры безопасности

Баня – это необычное помещение. Во избежание случаев возгорания его строят на удалении от жилого дома и других построек. При выборе места для бани строго следуют санитарным и противопожарным нормам.

Сейчас появились компактные банные сооружения, которые размещают в цокольных и подвальных помещениях обычного жилого дома. Они отвечают всем нормам безопасности. За этим следит ООО «Хамам строй», которая много лет оборудует турецкие хамамы, финские сауны и русские парные. За время работы компания приобрела опыт создания разных видов бань.

Чтобы построить парную в коттедже, следует правильно обустроить подвал или цоколь и получить разрешительные документы на установку печного оборудования. Всем этим занимаются специалисты компании. По окончании работ они гарантируют безопасность эксплуатации всех банных агрегатов.
Устройство русской бани в подвале

Чтобы оборудовать настоящую русскую парную в подвале, необходимо предусмотреть систему вентиляции, подачи и отведения воды, дымоход. Всё это делают на этапе постройки коттеджа при закладке цокольного этажа, устройства фундамента.

Мастера, работающие в «Хамам строй» следуют общей технологии устройства русской бани в подвальном помещении. Она состоит из нескольких этапов.
1. По периметру бетонных стен ставят стойки, которые крепят в металлический трак. На потолок монтируют решётку с шагом, равным ширине матов или рулонов утеплителя.
2. В промежутки между рейками кладут файсбергласовую вату. На потолок нужны изделия толщиной 200 мм, на стены – 100 мм. Вату на верхнюю поверхность кладут в 2 слоя, перекрывая промежутки.
3. Поверх матов пристреливают степлером пароизолирующий материал: полиэтилен. Стыки между полотнами проклеивают строительным скотчем.
4. Вдоль стоек, по верхним балкам прибивают рейки, чтобы создать вентиляционный зазор и не дать полиэтилену испортить внутреннюю обшивку.
5. Стены потолки в русской бане традиционно отделывают вагонкой. Её крепят скобами или гвоздиками в шип.
6. Полы заливают стяжкой с небольшим уклоном в сторону сливной трубы. Сверху кладут мобильные деревянные решётки.

В русской бане устанавливают кирпичную печь с котлом и местом для камней или современную электрическую каменку. Разницы особой нет. Тот и другой вариант выглядит эстетично и создаёт необходимую температуру для парильщиков. Кирпичную печь топят дровами. От этого возникает особое ощущение тепла, запах дымка от сгоревших поленьев.

Русская баня состоит из 2-3-х помещений. Обязательно отделяют парную от помывочной и раздевалки (предбанника). В подвальном помещении последнее отделение – становится комнатой отдыха. В парной сооружают разноуровневые полки, чтобы сидеть или лежать. В помывочной размещают скамьи, устанавливают ёмкости с водой и др. бытовые предметы.
Устройство маленькой сауны в финском стиле

Монтаж и обустройство финской парной немногим отличается от русской. Размеры её меньше и воздух .
1. Обустройство сауны начинают с пола. Здесь используют систему тёплого пола. Поверх стяжки кладут плитку с шероховатой поверхностью, чтобы не скользил.
2. Далее сооружают каркас:
1) на каменные стены и потолок кладут пергамин или битумную бумагу – пароизоляцию. Его фиксируют деревянными рейками;
2) вдоль стен ставят вертикальный брус 50х50 мм;
3) далее потолочный каркас: решётку крепят с зазором не менее 50 мм для вентиляции, проведения электрических проводов и пароудержания;
4) для пожарной безопасности внутри кабины монтируют трубу с отверстиями.
3. Затем устраивают пароизоляцию из минеральной ваты и алюминиевой фольги. Маты вставляют в промежутки между рейками каркаса, а фольгу крепят скотчем.
4. Дальше создают горизонтальную обрешётку: бруски 30х40 мм размещают в 400мм друг отдруга. Они станут опорой для крепления полок и лежаков.
5. После этого каркас обшивают вагонкой из липы или ольхи. Иногда используют сосну, но она при нагревании выделяет смолу, а это может быть неприятно для тела. В процессе обшивки делают вентиляционный клапан с задвижкой над местом установки печи, чтобы контролировать температуру в парной.
6. Далее устанавливают электропечь. Здесь без специалистов не обойтись. Мастера от компании «Хамам строй» устанавливают обогревательные агрегаты в домашних саунах быстро и надёжно. После монтажа проводят тестирование устройства и дают гарантии на эксплуатацию.
7. На последнем этапе ставят двери с окошком из толстого стекла, настилают лежаки и полки.
Дизайн сауны в подвале дополняют различные ёмкости и приспособления. Иногда используют декоративные элементы с деревянной резьбой.
Хамам в подвале

Компания «Хамам строй» специализируется на устройстве турецких бань. Это особые сооружения, отличающиеся богатой внутренней отделкой из камня и специальным оборудованием для обогрева, образования и поступления пара. Хамам в подвале – оптимальный вариант для бани. Он требует простора, чтобы люди могли комфортно расположиться в нём. Под такую баню можно занять весь цокольный этаж и создать оригинальное сооружение с эксклюзивной отделкой.

Баня в подвале частного дома на турецкий манер состоит из 2-х помещений: технического и основного.

В техническом блоке устанавливают парогенератор. Он может быть удалён от основного помещения не более, чем на 15 м. От него отходят медные трубки с отверстиями, через которые поступает пар. Их размещают под полками. Нагретый воздух, выходя из отверстий, обдаёт каменные скамьи, где находятся люди. Этим создаётся комфортный микроклимат.

Специалисты компании «Хамам строй» подбирают парогенераторы той мощности, которая оптимально подойдёт для конкретного помещения. Расчёт параметров производят, исходя из площади и особенностей банного пространства. Для регулировки температурного режима внутри турецкой парной устанавливают термодатчик. При монтаже электрооборудования мастера следят за изоляцией проводов в помещении с повышенным уровнем влажности, чем обеспечивают полную безопасность для человека.

Внутреннее пространство хамама устраивают по традиционной технологии.
1. Оборудуют систему тёплого пола. Землю на дне подвала утрамбовывают, сверху создают песчаную подушку. Прокладывают канализационную систему (слив для воды). Прокладывают арматуру и заливают бетон. Сверху кладут слой утеплителя, гидроизоляции (полиэтилена). Далее устанавливают трубы для тёплого пола с выходом к водонагревателю. Заливают всё раствором и после его затвердения кладут декоративную кафельную плитку с восточным орнаментом.
2. Потолок в хамамах делают в виде купола, чтобы испарения стекали по стенам. Своды сооружают из камня (кирпича). Более дешёвый вариант – поликарбонат. В потолке делают вентиляционное отверстие с заслонкой.
3. Стены и верх бани утепляют пенофолом или другими доступными материалами. Обе поверхности отделывают кафелем обычно синего цвета, который обладает успокаивающим эффектом и приветствуется восточной культурой. По желанию клиента хамам отделывают в другой цветовой гамме.
4. Лежаки располагают полукругом. Люди могут на них лежать, сидеть, получать удовольствие от парной и совместной беседы.
Турецкий хамам – место приятного времяпровождения. Специалисты «Хамам строй» оборудуют и оформляют эти помещения так, чтобы людям в них было комфортно отдыхать и получать заряд бодрости и здоровья.

Какую баню выбрать для коттеджа


Каждый вид бани создаёт у человека свои ощущения. При выборе стоит руководствоваться собственными предпочтениями и рекомендациями специалистов. Мастера своего дела, работающие в компании «Хамам строй», после осмотра подвального помещения дадут исчерпывающий ответ на вопросы:
• какую баню можно разместить в конкретном помещении;
• создать индивидуальный или использовать типовой проект;
• какие материалы применить во внутренней отделке;
• как обустроить доступ, прогрев и отведение воды;
• как установить оборудование и др.

Сотрудники «Хамам строй» быстро и качественно сооружают русские парные, турецкие хамамы и финские сауны, используя современные строительные технологии. Обратившись в компанию любой, даже очень взыскательный клиент, останется доволен качеством выполненных работ, получит гарантию на эксплуатацию оборудования. ООО «Хамам строй» оказывает услуги по доступным ценам, решает организационные вопросы. Бани, хамамы, сауны от «Хамам строй», устроенные в подвалах частных домов, безопасны и комфортны.

Баня в подвале частного дома своими руками

Баня в подвале – это удобно, но многие сомневаются, соответствует ли такое сооружение требованиям техники безопасности, не станут ли температурные перепады и повышенная влажность причиной преждевременного разрушения всего строения. Специалисты уверены – построить своими руками парную под домом, используя цокольный этаж, погреб или подвал, можно и целесообразно, но при этом следует тщательно соблюдать технологию.

 

Схема размещения бани в подвале.

 

Преимущества бани под домом

К отдельно стоящей бане привыкли все. При строительстве современных коттеджей часто для парной устраивают отдельное помещение в доме. Баня в подвале дома и бассейн в цокольном этаже под жилыми помещениями дают ряд преимуществ:

  • удобство посещения – в парную (если в нее превратился погреб или подвал) можно спуститься из гостиной или другой комнаты, не выходя на улицу,
  • существенная экономия на отоплении благодаря единственной фундаментной плите в отличие от двух стоящих отдельно строений,
  • экономия пространства на участке – место, которое заняла бы отдельно стоящая баня, может стать клумбой, игровой площадкой и пр.,
  • проект позволяет не ограничивать себя в пространстве и устроить в дополнение бассейн в подвале.

 

Общие требования к бане в цокольном этаже

Чтобы сауна или русская парная под жилыми помещениями частного дома стала не только удобной, но и безопасной, важно позаботиться о соответствии такого сооружения предъявляемым требованиям.

Пожарная безопасность

Обеспечение пожарной безопасности – это использование теплоизоляционных и негорючих материалов, использование специальных пропиток для дерева и др. Значительного внимания в этом отношении потребует электропроводка и электроприборы – проект должен предусматривать влагозащищенное исполнение светильников, кабелей и других элементов. К этой же категории мер безопасности относят обустройство своими руками отдельного запасного выхода для бани, которым часто пренебрегают из-за более высокой сложности такой планировки. Однако, дополнительные хлопоты на этапе строительства могут в случае опасности стать спасением.

Отведение дыма

Качественный дымоход потребуется, если сауна оснащается дровяной или угольной печью. Такое сооружение сделает проект более сложным, особенно, если сам дом имеет более одного этажа, но оно является необходимым.

 

Схема дымохода бани в цокольном этаже.

 

Если наличие классической печи не принципиально – можно установить своими руками специальную электропечь. Современные модели по создаваемому эффекту не уступают привычным моделям и даже снабжены камнями, аккумулирующими тепло. Как работают такие печи, наглядно демонстрирует видео.

 

Электрическая печь для сауны.

 

Водоотведение и гидроизоляция

Удаление стоков воды и защита сооружений от влажности обязательны для обеспечения долговечности частного дома, предотвращения появления грибка и плесени.

 

Расположение гидроизоляции бани в подвале.

 

Сама по себе повышенная влажность не является прямой угрозой для жизни, но в конечном итоге влияет на безопасность проживания. Для этих же целей важно обеспечить качественную вентиляцию помещения, в котором расположена баня, будь то цокольный этаж или бывший погреб.

 

Гидроизоляция и водоотведение в подвале.

 

 

Если какой-то этап обустройства своими руками цокольного этажа вызывает сомнения или сложности, можно воспользоваться рекомендациями специалистов, пошаговыми инструкциями и даже обучающим видео.

Баня на этапе строительства и переоборудование подвального помещения

Обустройство цокольного этажа специально под баню на этапе возведения дома предпочтительнее. В этом случае прокладка необходимых коммуникаций, установку тепло- и гидроизоляции предусматривает проект. В то же время современные материалы позволяют переоборудовать под парную практически любое помещение под домом – мастерскую в цокольном этаже, подвал или погреб.

Строительство цокольного этажа для бани

Если планируется разместить в цокольном этаже частного дома баню, целесообразно заменить внутренние несущие стены армированными пустотными железобетонными плитами. Пошаговое выполнение необходимых операций позволит без затруднений построить цоколь для бани.

  1. Верхний слой почвы снимается трактором, после чего выполняют разметку будущего сооружения (сауна может кроме традиционной парилки, предбанника и моечного отделения иметь комнату отдыха, бассейн, купель и пр.) с использованием уровня и колышков.
  2. Создается щебеночная подушка высотой 10 см с обязательным трамбованием материала.
  3. Устанавливается опалубка для фундамента. Допустимый перепад между верхней и нижней точкой – 6 мм (контролируется по уровню).
  4. В опалубку устанавливают армирующую сетку, которую засыпают щебнем и трамбуют.
  5. Выполняют равномерную (не с одного угла) заливку раствора в опалубку.
  6. Бетонный слой закрывают пленкой и выжидают необходимый для полного набора прочности срок.
  7. Затвердевшее основание гидроизолируют (лучше использовать специальные мастики).
  8. На гидроизолированную плиту укладывают блоки из пенополистирола с контролем горизонтального положения при помощи уровня.
  9. Блоки заливают бетоном послойно, по 10-15 см.
  10. Строят внутренние стены бани из выбранного материала. Для удобства можно поставить своими руками на уже построенной плите основания своеобразный ленточный фундамент, выполнив его гидроизоляцию с помощью двух слоев рубероида.

 

Переоборудование

Погреб или подвал при переоборудовании в баню своими руками нуждаются в тепло- и гидроизоляции, монтаже вентиляции и водоотведения, установке дымохода. Все основные этапы описаны ниже.

Основные этапы обустройства бани

Перечисленные ниже этапы обустройства необходимы, если сауна строится с нуля, и если вы переоборудуете под баню погреб или подвал.

Утепление

Из-за высокой влажности помещения и способности пара проникать глубоко проникать в структуру материалов сауна утепляется влагостойкими материалами, не впитывающими воду. Известно, что влажность не только способствует разрушению теплоизоляторов, но и снижает их качества.

Для повышения эффективности утепления рекомендуетя выполнить дополнительную защиту от влажности – воздушный коридор шириной 10-20 см между утеплителем и основной стеной.

Сауна не позволяет использования утеплителей, не способных выдерживать высокие температуры. Это снижает пожарную безопасность строения, а при применении, например, пенопласта, опасно выделением токсичных веществ при нагревании.

Вентиляция

Если баней становится подвал, погреб или специально для этих целей построенный цокольный этаж, потребуется качественная вентиляция. Для обеспечения оптимальной интенсивности воздухообмена потребуется принудительная подача воздуха с помощью специальных вентиляторов и установка дефлектора.

 

Схемы воздухообмена в сауне.

 

 

Для расчета необходимых параметров системы можно воспользоваться программами-калькуляторами, пошаговой методикой, обучающим видео или предоставить выполнение этой работы специалистам.

Бассейн в подвале значительно повышает уровень влажности за счет испарения воды с поверхности.

Сауна может получить идеальную защиту от влажности и вентиляцию с помощью специальных приборов-осушителей и систем автоматического контроля.

 

Канализация

Отвод воды из бани затруднен, если под нее переоборудован своими руками погреб или подвал. Стоки в этом случае располагаются ниже общей системы канализации, поэтому простая врезка в коллектор невозможна. Чаще всего для этих целей устраивают приямок водосборную емкость и устанавливают насос.

Электропроводка

  • В любом помещении температура ниже всего на уровне пола, поэтому в бане рекомендуют проводку выполнять по низу, а в идеале – под полом.
  • Кабель для сауны в подвале прокладывают из дома в гофрированном канале.
  • Недопустима прокладка кабеля под обшивкой (вагонкой, досками и пр.).
  • В парилке не устанавливают выключатели или розетки.
  • Сауна требует выбора светильников в специальных плафонах, а в парилке их устанавливают на стене, противоположной печи.

как построить баню в подвале частного дома своими руками

Баня прямо в доме? Для многих это уже не нонсенс, а вполне знакомая практика. Баня под домом? А вот здесь на такой риск пойдет уже не каждый… И зря. Да, русскую парную издавна строили отдельно – но только потому, что на то время не было материалов для защиты стен и потолка дома от влаги и жара. А вот сегодня – выбор огромен, и технологии хорошо шагнули вперед. Вы будете удивлены, но баню под собственным жильем вместо отдельно стоящей оборудуют чаще всего как раз для того, чтобы пользоваться ею… лично. Т.е. не приглашать никаких компаний и не терпеть ежемесячные навалы родственников со всех сторон, которые приезжают «специально попариться». А ведь именно это и происходит, когда парная добротная и построена отдельно, что уж тут поделаешь. Правда, кто-то в восторге от таких выходных и с удовольствием собирает компании для «с жару – в прорубь», а вот кто-то хочет получать максимум удовольствия от собственной парной, но только в кругу семьи. Хотите такую? Приступайте!

Чем баня в подвале лучше отдельно-стоящей постройки?

Так чем баня в подвале бывает даже лучше отдельно построенной? Вы удивитесь, но как раз в… затратах на обогрев. Дело в том, что дом и отдельная баня – это две плиты фундамента. И топить их нужно по отдельности, естественно. А вот баня в подвале дома или в цокольном этаже – это минимум:

  1. Общая плита перекрытия.
  2. Зимой под землей теплее, чем над.
  3. Возможность попасть в парилку прямо из гостиной.
  4. Куда меньше затрат при строительстве.

Кроме того, именно в подвале намного легче разместить бассейн, выделить место под бильярдную и совместить коммуникации дома и парной. Т.е. когда под баню или сауну выделяется целый нулевой этаж, тогда нет смысла экономить каждый метр, как в обычной постройке, думая, выделить ли немного на предбанник, или пусть из моечной в комнату отдыха выходят.

Здесь же удобно ставить котельную для всего дома, оборудовать мастерскую и кладовую для инвентаря. В общем, целое подземное царство для мужчин, где нет запахов кухни и шумных детей.

О правилах посещения бани детьми расскажет статья /banshikam/s-kakogo-vozrasta-detyam-mozhno-v-banyu.html

А сэкономленный отдельный немалый участок земли, который не ушел под баню, можно использовать для разбивки молодого сада или создания отличного пруда с карпами. Беседка, барбекю или детская площадка – да что угодно!

Некоторые технические тонкости

Конечно, самый простой и удобный вариант – это поставить электрическую печь в такую баню. Но, если для вас единственный вариант парной – это густой насыщенный «русский» пар, тогда приготовьтесь серьезно заняться дымоходом и вопросами по вытяжке. Это: дымовые датчики, отдельная вытяжка на парилку, контролируемый приток и выход дыма. Все это можно реализовать при желании, только обязательно пригласите потом специалиста все тщательно проверить.

Если у вас дымит печь в бане, советуем прочитать статью /banshikam/pochemu-dyimit-pechka-v-bane.html

Что касается монтажа печи, то дымоход можно вывести прямо через цоколь на улицу либо вмонтировать через потолок в уже имеющийся. Как в этом проекте:

А теперь про горячую воду. Если в доме есть бойлер, вы можете с помощью труб организовать замкнутый контур с циркулярным насосом – это достаточно просто.

А как правильно организовывать вентиляцию в подвальной бане, вы сможете рассмотреть на таких иллюстрациях:

О том, как правильно сделать вентиляцию в бане, можно прочитать тут: /ventilyaciya/ventilyaciya-v-bane.html

Проект #1 — настоящая русская баня под домом

Итак, здесь все достаточно просто:

  • Шаг 1. По периметру будущей бани пристреливаем металлический трак и вставляем в него 100 стойки.
  • Шаг 2. Между стойками монтируем файсбергласовую вату, 100 мм на стены и 200 мм на потолок. На потолке два слоя ваты укладывайте перпендикулярно друг другу.
  • Шаг 3. Занимаемся пароизоляцией: прибиваем на стейплы полиэтилен, а стыки проклеиваем специальным скотчем.
  • Шаг 4. По стойкам и балкам набиваем рейки для вентиляционного зазора, чтобы сам полиэтилен никак не касался финишного покрытия.
  • Шаг 5. Обшиваем выбранной вагонкой, используя пневматический финишный нейлер.
  • Шаг 6. Закрываем все угловые соединения и стыки декоративным молдингом.
  • Шаг 7. Размещаем полки. Для их монтажа используйте специальные саморезы с антикоррозийным покрытием, которые нужно будет утопить до половины толщины доски – чтобы никто не обжегся.
  • Шаг 8. Ставим дверь, внутренние наличники и светильники.
  • Шаг 9. Кладем деревянную решетку на пол и устанавливаем электрическую печь с камнями.

К слову, особых преимуществ у фольги перед этиленом в условиях парилки нет, а некоторые банщики уверены, что фольга только отражает инфракрасное излучение, которое может быть неприятным для тела. Фольгированный материал – это только хороший пароизолятор, устойчивый к высокой температуре нагрева.

Устраивая внутри подвала или цокольного этажа настоящую русскую баню, обязательно сделайте для нее выход из парилки – в моечную, а оттуда – в предбанник. Или же отделка всего подвального помещения уже должна быть рассчитана на высокую влажность воздуха – тогда есть смысл обложить все керамической плиткой.

То же касается устройства у бани под домом бассейна. Вода из него невидимым для глазу образом испаряется и насыщает влагой стены не хуже, чем приоткрытая дверь в русскую парную. А потому первое правило обустройства такого рода помещения – это полная пароизоляция потолка и стен. А для большей уверенности приобретите специальные осушители воздуха – обычно они справляются со своей задачей хорошо.

Проект #2 — простенькая сауна за одни выходные

Сам процесс:

  • Шаг 1. Измеряем имеющийся подвал и определяемся с будущим размерами бани.
  • Шаг 2. Отделываем стены и пол. Здесь – особое внимание: пол действительно должен быть, и, желательно, в виде плитки или керамогранита.
  • Шаг 3. Привозим в подвал готовые материалы для каркаса. Собираем их на полу или сразу на стене – как вам удобно.
  • Согласно СНиПам стены встроенной парилки или сауны необходимо строить на расстоянии от стен помещения минимум 50 мм. В принципе, такой воздушный зазор – это дополнительная вентиляция и теплозащита, ведь внешняя стена подвала всегда будет холодной по отношению к стене парилки.
  • Шаг 4. Теперь каркас стен нужно защитить от так называемого «мокрого» пола. Для этого вы можете приподнять и закрепить сам каркас на стене, или же сразу поставить на алюминиевый профиль, как в нашей фото-инструкции.
  • Шаг 5. Переходим к обшивке. В данном случае каркас мы собирали квадратом, а потому его несложно отделывать. Обшивку начинаем снаружи.
  • Шаг 6. Прикрепляем через каждые 50 мм бруски к наружным стенам, и крепим на него вертикальный брус. После чего обшиваем кровельной мембраной. Плюсы такой технологии: утеплитель не будет вываливаться в вентиляционный зазор, случайно попавшая в него влага выведется быстро, и снаружи вода тоже не попадет (в случае потопа сверху).
  • Шаг 7. После этого ставим основной каркас сауны. Шаг рассчитывайте исходя из ширины утеплителя минус один сантиметр. В качестве такового берите «каменную вату», т.е. базальт, и чем он жестче – тем лучше. Еще хорошо подходит фольгированный Изовер, только фольгой его направляйте наружу.
  • Шаг 8. Делаем проводку для будущих светильников и оставляем вентиляционные отверстия. Провод применяйте жаростойкий.
  • Шаг 9. Утепляем каркас: стены в 50 мм, а потолок в 100. Важно, чтобы под потолком осталось хоть небольшое вентилируемое пространство.
  • Шаг 10. При помощи степплера прикрепляем фольгу. Используйте для этой цели либо специальную армированную фольгу на нитке – с ней проще работать, либо обычную, но плотную. Все стыки и даже скобы от степплера проклеивайте фольгированным скотчем.
  • Шаг 11. Теперь создаем вентиляционный зазор между фольгой и вагонкой. Для этого набиваем поверх фольги рейки толщиной 18-20 мм, и только на нее уже – крепим вагонку.
  • Шаг 12. Ставим полки. В такой конструкции лучше – закладные.
  • Шаг 13. Подбираем печь. Для такой сауны мощность рассчитывайте так: 1 кВ на 1 куб.м. Панель управления выводим за пределы парной.
  • Шаг 14. Крепим светильники, закрываем абажурами.

Вот и все! Осталось только обработать вагонку и деревянные элементы специальным маслом.

Что касается вентиляции в данном проекте, то здесь вентиляционное отверстие под печь берет воздух из предбанника, а из парилки туда же его и возвращает. И все это – в одном помещении, а потому нет обратной тяги.

Как построить теплый цокольный этаж специально для бани?

Итак, если вы планируете постройку дома и под ним будет настоящая баня, о материалах и технологии строительства задуматься нужно еще на стадии проектирования. Ведь куда проще потом будет встроить парную в готовое, теплое и сухое подвальное помещение, чем адаптировать совершенно для этого непригодное. Вот почему для этой цели используйте лучше пенополистирольные блоки, которые не сложно изготовить в домашних условиях. А чтобы не ставить внутренние несущие стены, используйте железобетонные пустотные плиты перекрытия с арматурой.

Также можно просто последовать нашей инструкции:

  • Шаг 1. Трактором снимаем плодородный слой земли. Ставим колышки, используя лазерный уровень.
  • Шаг 2. Сыплем и утрамбовываем 10 см щебенки, сколачиваем щиты опалубки и собираем ее, контролируя горизонтальный уровень. Максимальный перепад между высшей и низшей точкой – 6 мм.
  • Шаг 3. Складываем арматуру в два уровня, засыпаем щебенкой и трамбуем пол будущего цокольного помещения.
  • Шаг 4. Заливаем бетон в опалубку.
  • Шаг 5. Как только бетон застынет, покройте его двумя слоями каучуковой мастики.
  • Шаг 6. На этом этапе начинайте укладывать пенополистирольные блоки. Обязательно контролируйте горизонтальность их установки.
  • Шаг 7. Теперь заливаем в блоки бетон, слоями по 10-15 см. Месить его можно в бетономешалке. Идеально, если для этой цели вы наймете бетоновоз с хоботом, тогда стены получатся монолитными и прочными, и именно так рекомендует делать производитель блоков.
  • Шаг 8. Как только все стены цоколя будут залиты, начинаем возводить внутреннюю стену бани. В этом проекте она – из кирпича, вы же можете изготовить из любого материала. Для точности сделайте на готовом бетонном основании дополнительный небольшой ленточный фундамент. Положите на него два слоя рубероида и кладите кирпич.

Еще совет — для связки бетонной и кирпичной стены сверлите в бетоне дыры и вставляйте туда по два куска арматуры, через каждые пять рядок кирпича.

Будьте уверены: если вы закажете подобное строительство «под ключ», то, скорее всего, застройщики начнут вас отговаривать от такой затеи – мол, много проблем и опасно. На самом деле здесь фигурируют все те же строительные нормы и правила (СНиПы), и при их соблюдении баня получается на славу. Но любой фирме намного выгоднее заказ отдельного здания, а за выгодный заказ они борятся. Просто знайте этот момент, и, желая насладиться паром уже через неделю благодаря упорному труду целой бригады, уверенно и настойчиво выдвигайте застройщику свои требования.

Конечно, есть и достаточно серьезный минус бани в подвале, который исправить невозможно в принципе – это то, что из нее не выбежать прямо в сугроб перед дверью.

Как построить сауну дома: Руководство без пота

Зимой многие могут задаться вопросом, как построить сауну дома. Потому что кто на самом деле хочет выдержать холод, чтобы разделить сауну с незнакомцами в тренажерном зале, когда вы можете попотеть, не выходя из собственного дома?

Исследования показывают, что сидение при высоких температурах от 158 до 212 градусов по Фаренгейту может улучшить здоровье вашего сердца, открыть поры, справиться с астмой и даже, возможно, снизить риск развития болезни Альцгеймера.Сауны хороши для тела и ума!

Есть и очевидное: сауны «доставляют удовольствие, и после этого вы чувствуете себя превосходно», — говорит Ээро Килпи , основатель и президент Североамериканского общества саун.

Согреваете идея сауны дома? Вот что нужно знать.

Где разместить сауну

Согласно Нильсу Шенхолму , основателю и директору Solhem Sauna в Даксбери, штат Вирджиния, есть два типа саун на выбор: традиционные (отдельная структура вне вашего дома) и современные. (сауна, которая находится в вашем доме).


Фото Nordic Sauna
«Отдельностоящие системы широко распространены в Финляндии и других частях света, где сауны существуют уже 2000 лет, — объясняет Шенхольм. «Он более аутентичный, обеспечивает более тесную связь с природой и достаточно редок в США, чтобы сделать его действительно стоящим».

Тем не менее, «крытая сауна более удобна в использовании и, возможно, более подходит для семейного отдыха».


Фото Square Deal Remodeling Co.

Сколько места вам нужно для сауны?

В идеале, «размер комнаты должен соответствовать наиболее распространенной схеме использования», — говорит Шенхольм.Например, есть ли в вашей семье пять человек, которые будут расслабляться в вашей сауне? Построенная вами структура должна вместить их всех.

Нацельтесь на квадратную комнату со стороной примерно 6 футов 6 дюймов и высотой потолка 7 футов.

«Помещение с более высоким потолком будет труднее отапливать и будет менее эффективным», — говорит Шенхольм.

А если ценишь подлинность, считай окно. «Связь с природой очень важна, — говорит Шенхольм. «Люди часто обеспокоены тем, что окно вызовет слишком большую потерю тепла или запотевание, но в Финляндии не строят сауны без окон.”

Паровые и инфракрасные сауны — это одно и то же?

В то время как инфракрасные сауны — это модная тенденция, которая одобрена Goop , , ответ — нет.

В инфракрасной сауне в качестве тепла используется специальное освещение, а не паровой горячий воздух. Хотя оба типа сауны заставят вас вспотеть, утверждение инфракрасной сауны об удалении «на 20 процентов больше токсинов» за счет сухого тепла в лучшем случае сомнительно.

Можете ли вы построить сауну самостоятельно?

Это зависит от обстоятельств. Если у вас есть ген DIY, вы можете превратить существующий уличный сарай или неиспользуемый чулан в вашем доме в сауну.Некоторые компании, такие как Finlandia Sauna, производят комплекты, которые можно настроить под любой размер. Все еще звучит устрашающе? Затем подумайте о том, чтобы нанять специализированного конструктора сауны, чтобы это сделать (подробнее об этом далее).

Сколько стоит сауна?

Средняя стоимость найма человека для постройки сауны на четверых по стране: 4500 долларов. Может показаться, что это много, но строительство сауны требует гораздо большего, чем прибивание кедра и установка дровяной печи.


Фото: Material Design Build

Сауна включает в себя следующие элементы:

Пол: «Деревянного пола недостаточно, потому что он впитывает влагу и запах», — Мэрилин Таркиайнен, , вице-президент — Сауна Финляндия, — объясняет.Вместо этого вам понадобится бетон, керамическая плитка или высококачественный винил. (Не забудьте про слив, так как вы, скорее всего, будете использовать воду в сауне.)

Изоляция: «Стены и потолок вашей сауны должны быть изолированы, чтобы предотвратить потерю тепла, чтобы тепло оставалось в комнате», — говорит Таркиайнен.

Фольгированный пароизоляция: Этот сверхпрочный материал, который выглядит как прочная алюминиевая фольга, препятствует проникновению влаги внутрь ваших стен.

Деревянные панели с пазом и пазом: Они прибиваются к вашим стенам и потолку.«Западный красный кедр — популярный выбор», — говорит Таркиайнен. Аляскинский желтый кедр и красное дерево также являются фаворитами в настоящее время, но подойдет любая мягкая древесина, не имеющая смолы, то есть смолы или сока.

Обогреватель: Традиционным вариантом для создания сильного тепла и влажности является дровяной обогреватель. Но «их могут не пускать в пределах некоторых городов», — говорит Таркиайнен. (Кроме того, некоторые люди считают их опасными.)

В электрическом обогревателе главное — удобство.

«Вы устанавливаете контроль на желаемое время и температуру, а обогреватель делает все остальное», — говорит Шенхольм.

Все остальное: Очевидно, вам понадобится дверь. (А для безопасности вам может понадобиться одна со стеклянной панелью.) Не забудьте как минимум два уровня скамей, чтобы вы и еще один человек могли удобно откинуться и расслабиться, плюс освещение и вентиляция, так как воздух внутри вашей сауны будет нуждаться в циркулировать (только не так быстро, чтобы вы потеряли все свое тепло).

И после того, как ваша сауна построена, и вы расслабляетесь в ней, «если вы не получаете кайф от бега, ваша кожа не чувствует себя фантастически, и вы не очень хорошо спите, вы, должно быть, делаете что-то не так», — говорит Килпи.

Как гласит финская пословица: «Если спиртное, деготь и сауна не помогают… это смертельно».


Фото Марты О’Хара Интерьеры

Майк Холмс: Подумайте о мелочах, когда дело доходит до установки сауны

Breadcrumb Trail Links

  1. Homes

Проблема с постройкой сауны для вашего дома заключается в том, что это может вызвать плесень и другие проблемы с влажностью, если не соблюдаются надлежащие меры предосторожности и методы строительства.

Автор статьи:

Майк Холмс

Дата публикации:

12 августа 2013 г. • 12 августа 2013 г. • 3 минуты чтения • Присоединяйтесь к разговор Olivier Morin / AFP / Getty Images files

Обзоры и рекомендации объективны, а продукты выбираются независимо.Postmedia может получать партнерскую комиссию за покупки, сделанные по ссылкам на этой странице.

Содержание статьи

Некоторые медицинские работники говорят, что посещение сауны может помочь при артрите, уменьшить кровообращение и избавиться от токсинов. Я мало что знаю об этом. Но я точно знаю, что отдых в сауне — это здорово.

Содержание статьи

Проблема с постройкой сауны для вашего дома заключается в том, что при несоблюдении надлежащих мер предосторожности и методов строительства она может вызвать плесень и другие проблемы с влажностью.Он должен быть должным образом герметизирован, гидроизолирован и вентилируется. Если вы не можете позволить себе сделать это правильно, риск не стоит того.

Сауны созданы для того, чтобы вы потели. Это означает много тепла, дополнительную влажность и влажность. Вся эта влага должна куда-то уходить — но не в ваши стены. Вот почему между сауной и домом крайне важно обеспечить герметичное уплотнение и надлежащую вентиляцию.

Строительство сауны в качестве пристройки или вдоль внешней стены позволяет влаге и влаге выходить прямо наружу.Но если сауна построена внутри вашего дома, например, в подвале, влага может попасть (и остаться) внутри ваших стен.

Содержание артикула

Каждый раз, когда открывается дверь сауны, тепло и влага выводятся

Во всей конструкции сауны должны использоваться только устойчивые к плесени и влагостойкие продукты — как внутри сауны, так и снаружи. Вы должны относиться к нему как к душевой кабине в ванной.

Каждый раз, когда дверь сауны открывается — и она должна открываться, а не внутрь (открывание двери сауны запрещено; если кто-то получит травму или головокружение, он должен иметь возможность выпасть из сауны, чтобы не остаться внутри. ) — уход тепла и влаги.Куда бы он ни убежал, его нужно проветривать.

Один из способов предотвратить попадание влаги внутрь вашего дома — это построить сауну как отдельную конструкцию на вашем участке. Но в зависимости от вашего муниципалитета, это может считаться вспомогательной структурой, поэтому уточняйте у городского планирования. Убедитесь, что вам разрешено пользоваться сауной на территории вашего дома и соблюдаются местные правила.

Содержание статьи

Вам также потребуется провести электричество и газ, если вы строите сауну на улице.Если вы хотите добавить душ, это означает водопровод. Все это увеличивает стоимость.

Есть влажные сауны и сухие сауны — и те, и другие производят много влаги, и обеим нужны водонепроницаемые полы. Единственная разница в том, что во влажных саунах вы поливаете водой камни, которые находятся на источнике тепла. Вода сразу испаряется, когда ударяется о камни, и образуется пар.

Самым популярным источником тепла для саун в настоящее время является электричество. Но есть еще дровяная, газовая и инфракрасная сауны.Если вы работаете с газом, вам нужна хорошая вентиляция и детектор угарного газа. Если вы выберете дрова, вам понадобится дымоход. А если выбрать инфракрасную, то это может быть только сухая сауна, а не мокрая.

Содержание статьи

Чтобы построить сауну правильно, нужно многое. Вот почему вам следует нанять профессионала с большим опытом

Если вы не хотите, чтобы воздух был влажным, а это всегда безопасно, лучшим выбором будут обогреватели дальнего инфракрасного диапазона. Но они еще и самые дорогие.Вот почему в большинстве инфракрасных саун используются панели с низким или средним уровнем инфракрасного излучения.

Все три типа инфракрасных панелей излучают инфракрасный свет, похожий на тепло. Но инфракрасные обогреватели нагревают только тело, а не воздух. Их панели тоже остаются прохладными.

Это не относится к панелям с низким и средним инфракрасным излучением, которые нагревают воздух внутри сауны и сами могут нагреваться.

Чтобы построить сауну правильно, нужно очень многое, чтобы она не создала проблем в вашем доме. Вот почему вам следует нанять профессионала с большим опытом создания саун.Не нанимайте парня, работающего с палубой или забором.

Профессионал знает, как использовать изоляцию Roxul, а не пенопласт или аэрозольную пену, которые могут выделять опасные химические вещества при высоких температурах. Они установят специально сертифицированные светильники для сауны, безопасные для жарких и влажных условий, и построят вашу сауну из чистого кедра без сучков, которые удерживают тепло и могут вас обжечь. Кроме того, кедр не обесцвечивается, не набухает или не садится так же сильно, как другие породы дерева, и при этом остается намного прохладнее.

Но все начинается с самообразования, знания возможных вариантов и различных вещей, на которые следует обратить внимание.Потому что некоторым людям может нравиться это погорячее, но не все могут выдержать это тепло.

— Поймайте Майка Холмса в его сериале «Холмс делает все правильно» по вторникам в 21:00. на HGTV. Для получения дополнительной информации посетите hgtv.ca. Для получения дополнительной информации о ремонте дома посетите makeitright.ca.

Где установить инфракрасную сауну в вашем доме

Вы провели исследование и изучили модели. Вы узнали о многих преимуществах для здоровья и о том, как владение сауной может изменить ваш образ жизни к лучшему.Пора привезти сауну домой, но остается вопрос, где именно вы ее установите? Что ж, есть много отличных мест, где вы можете установить свою домашнюю сауну, все зависит от ваших личных предпочтений и планировки вашего дома. Хотя вы можете проконсультироваться со специалистами в местном отделении Jacuzzi в Онтарио и электриком, чтобы обеспечить безопасную и правильную установку, все же есть несколько вариантов на выбор.

В этой статье мы рассмотрим лучшие места для установки домашней сауны внутри вашего дома.

Лучшие места для установки домашней сауны

Подвал

Ваш подвал может стать тихим местом для установки домашней сауны. Вдали от суеты повседневной жизни вам может быть проще расслабиться в сауне, установленной в подвале. Дополнительная звукоизоляция, стены или двери могут быть установлены, чтобы создать дополнительный барьер и добавить уединения.

Если пол обеспечивает идеальную опору для сауны и поблизости есть электрическая розетка, все должно быть готово.

Ванная

Для тех, у кого большая ванная комната, это может быть идеальным местом для установки сауны. Создайте зону, посвященную чистоте и детоксикации. Убедившись, что пола и электрических розеток достаточно для установки сауны, вы можете продолжить установку других приспособлений и аксессуаров для завершения помещения. Шкафчик для полотенец, диффузор для эфирных масел и диммер для регулировки освещения по своему вкусу.

Спа-кабинет

Почему бы не поднять свое здоровье, хорошее самочувствие и релаксацию на новый уровень, выделив под сауну целую комнату? Эту комнату можно оформить и оформить так, чтобы она выглядела как спа, с эфирными маслами, аудиосистемой, слабым освещением, удобными креслами, средствами для детоксикации, растениями и многим другим.Если это комната, которую вы планируете с нуля, важно получить профессиональную проверку, чтобы убедиться, что электрическая сеть, пол и изоляция находятся на должном уровне. С правильным декором и аксессуарами вы можете создать ощущение спа, не выходя из собственного дома.

Задний двор

Хотя многие инфракрасные сауны предназначены для использования в качестве уличных саун, в Канаде они не предназначены для использования на открытом воздухе. Это связано с постоянными колебаниями температуры и рядом других факторов.Для получения дополнительной информации о саунах на открытом воздухе и о том, как вы могли бы принести одну из них в жилое пространство на заднем дворе, например, в большом изолированном гараже или оздоровительном сооружении, поговорите со специалистами в вашем местном выставочном зале Jacuzzi Ontario.

Магазин саун на продажу в Джакузи Онтарио

После того, как вы принесете домой сауну Jacuzzi®, вы сможете начать свой новый, улучшенный образ жизни. Для получения дополнительной информации о домашних саунах посетите наш блог или обратитесь в местный выставочный зал Jacuzzi Ontario сегодня.

Наши выставочные залы включают:

Вы только начинаете покупать сауну? Изучите наши многочисленные сауны, выставленные на продажу, на нашем веб-сайте.

5 преимуществ домашней сауны для оздоровления

Если вы чувствуете стресс, вам может быть интересно узнать о многих оздоровительных преимуществах домашней сауны.

Сауны почти так же популярны, как и массаж. Люди, которые могут позволить себе роскошь провести время, будут посещать сауну и расслабляться, общаясь с другими людьми внутри.

Некоторые даже включают посещение сауны в свой еженедельный распорядок дня как часть ухода за собой. Но задумывались ли вы о том, чтобы иметь сауну дома?

Когда вы проектируете и настраиваете свой дом, большинство из вас будет отдавать приоритет своим спальням, гостиным, кухонной зоне и подвалу. Но если вы думаете о создании уединенного пространства в своем доме, вы можете подумать об установке домашней сауны в своей ванной комнате.

Рекомендуемый продукт

Лекарство от тревожности

Как вы, возможно, знаете, я излечился от стресса и действительно знаю, каково это справляться с трудностями.

Я написал бестселлер по медитации под названием «Мгновенное успокоение» и основал популярный видеокурс под названием «Лекарство от тревожности».

Я люблю делиться идеями и стратегиями, чтобы помочь людям оставаться спокойными и расслабленными, особенно в трудные времена.

Хотя домашняя сауна в ванной комнате может занимать часть места, она редко требует обслуживания, в отличие от гидромассажных ванн или бассейнов. Вам нужно лишь изредка протирать мокрый пол после использования, и все. Что наиболее важно, помимо места для уединения, домашняя сауна приносит много пользы для здоровья.

5 преимуществ домашней сауны для здоровья

Внимательно ознакомьтесь с пятью преимуществами домашней сауны, которые могут побудить вас ее приобрести:

1. Облегчить мышечную боль

Что вы обычно делаете после интенсивной тренировки? Большинство из вас, вероятно, поспешат домой, примет прохладный душ и лягут в постель, чувствуя боль и болезненность мышц. Но если вы хотите ускорить восстановление мышц и облегчить мышечные боли после тренировки, домашняя сауна может вам помочь.Вам больше не придется тратить лишние мили, чтобы посетить ближайшую сауну и тратить бюджет на еще одно занятие. Вместо этого вы можете посетить сауну дома и не торопиться, чтобы расслабить мышцы после тренировки.

Вы можете посетить различные веб-сайты домашних саун и узнать, какой тип лучше всего подходит для ваших нужд. Некоторые типы могут включать дровяную сауну, электрическую сауну, паровую сауну, инфракрасную сауну и так далее. Некоторые спортсмены часто выбирают инфракрасную сауну для дома и используют ее в своих тренировках.

2. Снижение уровня стресса

Каждый человек сталкивается со стрессом каждый день. Вы можете почувствовать это, когда находитесь на работе, в школе или даже дома, когда выполняете несколько обязанностей.

Помимо того, что вы пьете чай, ведете дневник или читаете книгу, еще один способ оздоровить стресс — это использовать домашнюю сауну.

Тепло от сауны заставляет ваше тело вырабатывать эндорфины (гормоны хорошего самочувствия) и, в свою очередь, снижает уровень стресса в вашем теле.

Кроме того, сауна также снижает выработку в организме уровня кортизола, который отвечает за выработку гормонов стресса. Итак, когда вы возвращаетесь домой из школы или с работы, вы можете отправиться в домашнюю сауну и позволить себе расслабиться, расслабиться и выйти с удивительным чувством. Для лучших результатов вы можете устроить сауну на открытом воздухе, разместить ее на заднем дворе и медитировать, имея хороший вид на задний двор.

3. Иметь здоровую кожу

Помимо обычного утреннего и ночного ухода за кожей, почему бы не включить в свой режим посещение сауны? Проведение достаточного количества времени в домашней сауне может открыть поры кожи, способствовать росту клеток и снять напряжение на лице.

Как только это произойдет, питательным веществам вашего тела будет легче достичь эпидермиса кожи, в результате чего кожа станет более сияющей и здоровой.

Домашняя сауна также идеально подходит для людей, которые хотят уменьшить свои тонкие линии и морщины и замедлить старение.

Тем не менее, убедитесь, что вы не задерживаетесь в домашней сауне слишком долго. Слишком частое пребывание в сауне может привести к обезвоживанию и тепловому удару. Насколько это возможно, сначала хорошенько увлажните себя водой, прежде чем заходить внутрь.

4. Повышение качества сна

Качественный сон — ключ к здоровому состоянию и внешнему виду. Один из способов улучшить отдых в красоте и добиться крепкого и глубокого сна — это домашняя сауна. Известно, что помимо увеличения выработки вашим организмом гормонов хорошего самочувствия, успокаивающее тепло и тихое уединение, которое вы получаете от сауны, значительно влияют на ваш режим сна.

По мере того, как температура вашего тела повышается перед сном, нагретое тело медленно адаптируется к комнатной температуре, что помогает облегчить сон.Если у вас есть домашняя сауна, вы можете включить ее в свой распорядок сна и помочь вам быстрее засыпать каждую ночь.

5. Улучшите дыхание

Успокаивающее тепло, которое вы испытываете в домашней сауне, может успокоить ваши легкие и принести облегчение людям, страдающим астмой, бронхитом или синуситом. Итак, если вы или один из членов вашей семьи страдаете аллергией, синуситом или астмой, домашняя сауна, которую вы можете использовать в любое время, может значительно облегчить респираторные симптомы и улучшить дыхание.

Достойна ли домашняя сауна?

Из приведенного выше списка оздоровительных преимуществ вы можете сделать вывод, что вложение в домашнюю сауну того стоит. Итак, в следующий раз, когда вы подумаете об обновлении дома или покупке нового прибора, возможно, пришло время приобрести домашнюю сауну. Вы не только повышаете ценность своего дома, но и улучшаете его, делая его максимально здоровым. Конечно, домашняя сауна может быть дорогой, но физические, умственные и эмоциональные преимущества, которые вы можете получить от нее, определенно окупаются.

Дополнительные инструменты для расслабления

Присоединяйтесь к моему популярному видеокурсу «Лекарство от тревожности»

Рекомендуемый продукт

Лекарство от тревожности

Думай счастливее. Думай спокойнее.

Подумайте о подписке на бесплатные еженедельные инструменты здесь.

Никакого спама! Прочтите Политику конфиденциальности для получения дополнительной информации.

Последний шаг!

Зайдите в свой почтовый ящик и щелкните ссылку подтверждения, которую мы только что отправили вам по электронной почте, чтобы вы могли начать получать бесплатный еженедельный NotSalmon Happiness Tools ! Кроме того, вы сразу же получите отрывок из бестселлера Карен Bounce Back Book !

Как собрать инфракрасную сауну: пошаговое руководство

Поздравляем! Вы приняли решение купить сауну! Что теперь? Вы беспокоитесь о том, как собрать инфракрасную сауну? Это так сложно и подавляюще, как кажется? Простой ответ — НЕТ.

Вы и еще один человек можете собрать сауну примерно за час, но не пытайтесь сделать это самостоятельно. Многие детали сауны могут быть тяжелыми и неудобными, особенно крыша. Не стоит пытаться собрать ее самостоятельно или испортить новую сауну.

Установка домашней инфракрасной сауны

Подготовка к доставке инфракрасной сауны

Ваша сауна, скорее всего, будет доставлена ​​в нескольких больших коробках, упакованных на деревянный поддон.Поддон обычно доставляется прямо к вам домой, или вы можете принять меры, если хотите, чтобы забрать его прямо с отгрузочного дока.

Если вы не планируете сразу собирать сауну, храните ее в сухом, закрытом помещении . Транспортная компания может помочь вам разместить поддон на выбранном вами складе.

Но, скорее всего, вам придется снимать отдельные коробки с поддона и переносить их самостоятельно.Таким образом, когда вы будете готовы собрать сауну, боксы будут сухими и в хорошем состоянии.

Выбор места для инфракрасной сауны

Выбор места для сборки и размещения сауны — важное решение, и весьма вероятно, что вы уже приняли решение. Однако вот пара соображений:

  • Убедитесь, что ваша сауна находится в месте, где она не промокнет. Он не должен находиться в подвале, подверженном затоплению, или рядом с водой, такой как душ, ванна или бассейн.
  • Температура в помещении также является важным фактором. Чем прохладнее в комнате, тем дольше время разогрева, а в некоторых случаях это может даже помешать вашей сауне достичь и поддерживать желаемую температуру.
  • Гаражи и подвалы могут быть сложными помещениями, поскольку в них обычно прохладнее, а иногда и нет отопления. Хотя есть стратегии преодоления этого препятствия, например, обернуть сауну утеплителем.
  • Если ваша сауна специально не предназначена для использования на открытом воздухе, ее следует устанавливать только внутри дома или в замкнутой конструкции.
  • Ваша сауна должна находиться рядом с подходящей электрической розеткой ( обычно 20 А, ). Эта розетка должна быть предназначена для вашей сауны, а не использовать для чего-либо еще.
  • Сауна должна подключаться непосредственно к электрической розетке. Не используйте удлинитель .

Как собрать инфракрасную сауну

Каждый производитель сауны делает свои вещи немного по-своему. Они могут не использовать один и тот же метод крепления стен или иметь другую электрическую конфигурацию.Некоторым может потребоваться немного больше сборки, чем другим, но все они обычно следуют одному и тому же процессу сборки.

Сауны спроектированы таким образом, чтобы обеспечивать плотное и плотное прилегание. Обычно они предварительно собираются на заводе, а затем разбираются для отправки. Сделайте сборку вашей сауны быстрым и легким процессом. На самом деле, как правило, вам понадобится только отвертка!

Хотя большинство производителей соблюдают эти общие правила сборки, методы различаются. Вам следует всегда обращаться к индивидуальному руководству по эксплуатации сауны , чтобы разъяснить вам особенности сборки сауны.

Пошаговые инструкции по сборке инфракрасной сауны

Шаг 1
Основание

  • Поместите основание сауны на плоскую ровную поверхность рядом с электрической розеткой.

Шаг 2
Задняя стенка

  • Поместите панель задней стенки в желобчатый канал на основании сауны.
  • Попросите кого-нибудь подержать его на месте, чтобы он не упал.

Шаг 3
Боковые стенки

  • Вставьте одну из боковых стенок в желобчатый канал основания сауны.
  • Прикрепите боковую стенку к задней стенке сауны.
  • Производители используют разные методы для надежного соединения стен.
  • Установите вторую стену на ее место на основании сауны и прикрепите ее к задней стене.
  • Каждая стена должна плотно прилегать к месту. Между основанием и задней стенкой не должно быть зазоров.

Шаг 4
Скамья

  • В зависимости от вашей сауны, установка скамейки произойдет на этом этапе.Это, вероятно, наиболее распространенный порядок, хотя обязательно проконсультируйтесь с вашим руководством .
  • Вставьте панель нагревателя для теленка на место. На каждой боковой стенке обычно есть канавки, которые помогают удерживать ее на месте.
  • Подключите электрооборудование под скамейкой.
  • Большинство производителей предварительно подключают свои сауны.
  • Каждый производитель использует различную электрическую конфигурацию, но обычно это вопрос простого подключения или защелкивания соединений.
  • Клеммная колодка находится либо под столом, либо внутри крыши, в зависимости от производителя.
  • Поместите столешницу на скамейку для обогрева телят.

Шаг 5
Дверь

  • При переносе дверной панели к основанию дверь должна быть закрыта, чтобы предотвратить ее «распахивание».
  • Дверная панель может быть очень тяжелой. Не пытайтесь перенести дверную панель самостоятельно.
  • Установите дверную панель на основание сауны и прикрепите ее к боковым стенкам.
  • Дважды убедитесь, что все 4 угла сауны плотно прилегают к месту. Пробелов быть НЕ должно.
  • Зазоры указывают на неправильную сборку сауны.
  • Кроме того, зазоры, скорее всего, будут препятствовать правильному установлению крыши на место.

Шаг 6
Крыша

  • Определите переднюю часть крыши. Некоторые сауны спроектированы с очень четким «фронтом» к крыше, например изогнутым перекрытием. Остальные сложно определить на первый взгляд.
  • Обычно электрические соединения проходят от крыши до стен. Если возможно, «заправьте» их в крышу, чтобы защитить их от «защемления», прежде чем поднимать крышу на стены сауны.
  • Крыша может быть очень тяжелой. Не пытайтесь поднять крышу самостоятельно.
  • Установите крышу поверх стен сауны.
  • Будьте осторожны, чтобы не « зажать » электрические провода.
  • Один из способов подключения электропривода крыши — это положить крышу на небольшие деревянные бруски, которые вы устанавливаете на каждом углу.Это даст вам немного места для подключения электрических проводов. После прикрепления осторожно удалите деревянные блоки и установите крышу на место.
  • Крыша должна плотно прилегать к стенам сауны.
  • Если крыша неровная, значит, она установлена ​​неправильно.
  • Подключите или защелкните электрические соединения от крыши до стен и любую другую электронику, например, радио.
  • В зависимости от производителя клеммная колодка располагается на крыше или под скамейкой.
  • Обратитесь к руководству по эксплуатации сауны для вашей конкретной конфигурации.

Шаг 7
Последние штрихи

  • Установите дверную ручку.
  • Не допускайте чрезмерной затяжки винтов на ручке двери, . Это может привести к повреждению или растрескиванию стекла.
  • Установите любые другие дополнительные принадлежности, например подстаканник или стойку для журналов.
  • Чтобы удалить производственную пыль, протрите сауну изнутри и снаружи влажной тканью.
  • Очистите стеклянную дверцу смесью уксуса и воды. Не применять химические чистящие средства.
  • Если вам нужно переместить сауну после сборки (например, ближе к стене). Не нажимайте на стены сауны, только толкайте нижнее основание.
  • Включите сауну в электрическую розетку.

Сборка сауны Видео

Как видите, собрать инфракрасную сауну несложно. После небольшого планирования и помощи друга вы подготовите сауну к работе примерно через час.

Посмотреть видео

Подвальный спортзал и сауна [Статья, видео]

Это обзор идей для цокольного зала и сауны. Вы всегда можете обратиться к разделу связанных статей для получения более подробной информации по конкретным темам.

Подвальный спортзал

Это обзор того, как построить спортзал в подвале. Вы можете перейти к сауне, если вам это интереснее.

Голы

Первое, что нужно сделать для эффективного и результативного строительства спортзала в подвале, — это четко сформулировать свои цели. Большинство целей в фитнесе попадают в следующие категории:

  • Прочность

  • Кардио

  • Здоровье

  • Релаксация

Сядьте и выберите цели, которые у вас есть в этих четырех областях.Кроме того, подумайте, какие области нуждаются в улучшении больше всего, а какие вам больше всего нравятся. Исходя из этого, вы лучше узнаете, какие упражнения и оборудование выбрать для своего тренажерного зала.

Сила основана на поднятии тяжестей и поднятии тяжестей. Для этого вы должны использовать

и другое оборудование. Вам понадобится больше места для тренажеров, чем для круговых тренировок или беговых упражнений.

Cardio подойдет тем, кто в основном занимается похуданием и поддерживает свою сердечно-сосудистую систему.Для спортзала в подвале, ориентированного на них, вам понадобится

.

В тренажерном зале, ориентированном на эти факторы, потребуется больше места для оборудования, такого как беговая дорожка или круговая тренировка, и меньше места для подъемных машин.

Домашний спортзал, ориентированный на здоровье, потребует разного оборудования и особого внимания. Возможно, вам понадобится место для:

  • Проверь свою кровь

  • Провести реабилитационные работы

  • Растяжка

Здесь вам может потребоваться дополнительное пространство и отсутствие препятствий, чтобы вы могли свободно передвигаться.Вы также захотите свести к минимуму риск споткнуться. В зависимости от того, какую реабилитацию вам нужно провести, вам понадобится прилагаемое к ней оборудование.

Расслабление отличается от кардио или силового тренажерного зала. В этом сценарии вы будете искать место, где можно растянуться и расслабиться. Цветовая палитра, которую вы будете облизывать, может отличаться от других. То же самое и с полом, который вы уложите.

Членство в спортзале

После того, как вы записали свою цель, неплохо было бы начать с абонемента в тренажерный зал.Извлеките максимум из этого членства, прежде чем принимать решения о планировках и оборудовании для вашего спортзала в подвале. Поговорите с другими участниками тренажерного зала и тренерами, чтобы научиться. Проверьте все, если оборудование. Установите распорядок дня. Старайтесь ходить в спортзал хотя бы три раза в неделю, надеюсь, чаще.

Все это первая проверка того, действительно ли тренировка для вас и какие машины и оборудование вы используете. Это пригодится при планировке вашего спортзала в подвале.

Обследование территории

Проверьте свой подвал на предмет возможного.Измерьте стены, окна, полы и все остальное, что сможете найти. Сделайте не выступающие стены и инфраструктуру. Проверьте следующие вопросы:

  • Есть ли освещение?

  • Где розетки?

  • В какую сторону открываются двери?

  • В какую сторону открываются окна?

  • Где выключатели света?

  • Какие варианты хранения уже есть?

  • Есть вода?

  • Есть подключение к газу?

  • В каком состоянии пол?

  • В каком состоянии стены?

  • Как мне попасть в подвал с тяжелым оборудованием?

  • Что мешает пройти в подвал?

  • Сколько места будет доступно для тренажерного зала?

После того, как вы проверили все эти точки, вы также можете просмотреть предметы, которые уже хранятся в подвале.

  • Насколько важны предметы в подвале?

  • Какие из них вы хотите оставить?

  • Какие из них вы хотите выбросить?

  • Какие из них получат новый дом где-нибудь в доме? (Особенно сентиментальные предметы)

  • Когда я их выкину?

  • Кому нужно проверять? (Сообщите им время и дату, когда все, что не предназначено, будет выброшено)

Таким образом, вы узнаете, что возможно с вашим спортзалом в подвале и как освободить место.Вы также предотвратите покупку того, что не поместится в подвале.

Зонирование

После того, как вы сделали замеры и назначили определенное место для спортзала в подвале, пора его зонировать. Это означает, что вы назначите определенные области на плане этажа определенным функциям в вашем спортзале в подвале. Самые распространенные зоны:

  • Прочность

  • Кардио

  • Растяжка

  • Йога

  • Медитация

  • Офис

Таким образом, вы можете четко указать, кто куда идет.Несмотря на то, что сейчас это небольшая задача, она поможет вам в дизайне и верстке на более позднем этапе. Готовый продукт будет выглядеть лучше и лучше растекаться по сравнению с тем, когда вы пропустите этот шаг.

Список упражнений

Основываясь на опыте, который вы приобрели с абонементом в тренажерный зал, пора составить список упражнений, которые вы выполняли в тренажерном зале. Этот список будет вашим руководством при покупке оборудования. Не покупайте оборудование для упражнений, которые вам уже не нравятся.Маловероятно, что вас внезапно заставят делать их больше только потому, что оборудование находится в вашем подвале. Скорее всего, это только сожжет деньги. Примерный список для меня будет:

Ваш список будет отличаться в зависимости от ваших целей и опыта. Тем не менее, составьте список, чтобы знать, для чего вы позволяете себе, а также явно не получать оборудование, которое не требуется для занятий, которыми вы уже довольны.

Перечень оборудования

На основе упражнений, которые вы выполняете, пора составить список оборудования, которое вам нужно для их выполнения.В моем случае этот список будет включать:

Который я бы включил в свой первоначальный список покупок. Постарайтесь составить список по возможности минимальный, но имеющий все необходимое оборудование. Тогда получите все одной доставкой, чтобы сэкономить на доставке. Избегайте покупок у разных поставщиков, так как это обычно излишне увеличивает стоимость доставки. Если вы ходите по магазинам, я бы порекомендовал более качественные штанги, штанги и скамейки. Сэкономьте на тарелках, гантелях и гирях.

Стеллаж

Если он вам понадобится, он станет одним из центральных элементов вашего тренажерного зала. Стеллажи бывают разных стилей. Наиболее распространены:

Я бы порекомендовал поставить полную стойку. Это обеспечит достаточно места в стойке для спортсмена любого роста для безопасного выполнения упражнений. Полный диапазон стоек варьируется от 500 до 3000 долларов в зависимости от марки, отделки и количества металла в стойках. Я лично ростом 185 см и вешу от 80 до 100 кг, в зависимости от моих целей и сезона.Я тоже умею работать с полустеками, но лично считаю их слишком маленькими. Вы можете удобно хранить тарелки на полной стойке, сохраняя при этом возможность заниматься спортом.

Половина стойки — это решение, которое занимает меньше места, чем полная стойка, но при этом дает вам преимущество английских булавок. Это хороший вариант для спортсменов небольшого роста или опытных спортсменов, которые не возражают против ограниченного пространства в стойке. Если вы не можете разместить в подвале полную стойку, я бы пошел с этим. Когда вы не занимаетесь, устанавливайте тарелки на половину стойки.Если при хранении тарелок вы сидите на корточках внутри полустойки, вам может не хватить места.

Складная полка — отличное решение, если вы хотите использовать предоставленное пространство разными способами. Складная стойка в выдвинутом виде достигает размеров полной стойки. Когда вы закончите тренировку, вы можете сложить ее к стене. Это особенно полезно в гаражном спортзале, когда вы все еще хотите припарковать машину. В подвале в этом может быть нет необходимости. Поскольку стойка раскачивается и имеет только две стойки, вы не сможете хранить тарелки на этой стойке.

Стойки для приседаний — это самая дешевая и простая форма стойки, которую вы можете получить. Они не обеспечивают безопасности или направляющих во время подъема или когда вы снимаете штангу. Стойки для приседаний популярны в спортзалах для тяжелой атлетики, так как платформы — обычное дело. Спортсмены также умеют безопасно сбрасывать вес из любого возможного положения. Стойки для приседаний имеют тенденцию опрокидываться, когда вы начинаете складывать на них тарелки. Несмотря на то, что вы можете преобразовать их с помощью оружия корректировщика во что-то, напоминающее полустойку, я бы не рекомендовал это.Если вы знаете, что делаете, сделайте присед. Если вы случайный стажер, который просто хочет получить самую дешевую вещь для своего домашнего спортзала, не подходите близко к стойке для приседаний. Вы, скорее всего, поранитесь.

В целом, если место и бюджет позволяют, используйте полную или половинную стойку в спортзале в подвале. Если вы планируете заниматься олимпийской тяжелой атлетикой, проверьте, можете ли вы уместить помост со стойкой для приседаний. Если вы не можете разместить платформу в своем подвале, вам, вероятно, не следует делать там олимпийские упражнения.

Штанга

Когда дело доходит до штанги, у вас есть много вариантов. Если вы хотите использовать штангу, проверьте, хотите ли вы делать

  • Пауэрлифтинг

  • Тяжелая атлетика

  • Кроссфит

Если вы хотите заниматься кроссфитом или всем вышеперечисленным, есть несколько хороших планок на выбор:

Если вы занимаетесь пауэрлифтингом и не будете заниматься кроссфитом или олимпийской тяжелой атлетикой

Если вы увлекаетесь олимпийской тяжелой атлетикой, вы можете выбрать из

Это зависит от ваших целей и от того, сколько вы хотите вложить.Основные различия между этими грифами заключаются в их силе PSI, хлысте, накатке и способе крепления рукавов к грифу. Подробнее читайте в статье «Какую штангу купить?».

Гантель

Что касается гантелей, вам нужно четко понимать, сколько вы хотите и насколько тяжелыми вы хотите пойти. Вы можете выбрать из:

Если у вас есть несколько гантелей, помните, где их хранить.

Гантели шестигранные — обычно самый дешевый вариант.Я лично не большой поклонник, так как меня раздражает шестигранная конструкция при подъеме, и я предпочитаю круглую конструкцию, похожую на пластины.

Круглые гантели обычно немного дороже шестигранных. Все зависит от вашего доступного бюджета и предпочтений.

Загружаемые гантели — мой личный фаворит для домашнего спортзала. Они круглые и легко приспосабливаемые. С ними вы сэкономите место и деньги, сохранив при этом приличные гантели.

В общем, гантели — это, наверное, самый простой способ сэкономить.Их легко найти в Интернете, и чаще всего люди на Facebook или Craigslist просто хотят избавиться от них без каких-либо затрат на доставку. Если вам нужны только гантели, определенно стоит подождать и заключить сделку в вашем районе. Если у вас нет каких-либо оговорок в отношении бывшего в употреблении оборудования. Подробности читайте в статье «Какие гантели получить от Разбойника».

Гиря

Гири также известны как самый компактный и дешевый тренажерный зал, который вы можете получить.Я склонен согласиться. Гири бывают разными. Наиболее распространены:

Стальные гири обычно вылепляются из цельного куска металла, которому придана форма. Некоторым они не нравятся, так как они могут быть грубыми для вашей кожи. Если представится возможность, проверьте их отделку. Они должны быть гладкими со всех сторон. В противном случае, особенно сталь, вы можете сильно порезаться. Это можно исправить, заполнив их в соответствующих областях.

Пластины

Когда вы выбираете тарелки для спортзала в подвале, у вас также есть большой выбор.Самые распространенные варианты:

Накладки на бампер — один из самых дешевых вариантов за кг. Их можно использовать как в помещении, так и на улице, и они практически не поддаются разрушению. Обычно они сделаны из старых шин, которые были переработаны. Если вы занимаетесь кроссфитом или олимпийской тяжелой атлетикой в ​​своем домашнем спортзале, это правильный выбор. Их недостатки — в дизайне, точности и пространстве рукавов. Накладки на бамперы в основном доступны в черном цвете. Это может затруднить определение их веса, прежде чем приблизиться к ним.Есть несколько цветных накладок на бампер, которые позаботятся об этом. Бамперные пластины обычно также являются пластинами, масса которых в наибольшей степени отличается от веса, указанного на пластине. Если вы получаете дешевые бамперные пластины от неизвестного поставщика, обязательно проверьте вес. Последний недостаток — это пространство для рукавов. Бамперные пластины занимают больше места на штанге, чем стальные. С обычными бамперными пластинами штангу обычно доводят до 4 пластин с каждой стороны (180 кг).

Стальные пластины во многих случаях даже дешевле, чем накладки на бампер.Для них у вас также есть больше возможностей получить их по дешевке, когда вы рыетесь в глубинах Интернета. Преимущество стальных пластин в том, что они занимают меньше места на штанге. То, что вы получаете в цене, и экономия на недвижимом имуществе, стальным листам не хватает гибкости. Вы не можете бросить их сверху, не ударив штангу и пол. Вам также будет сложно использовать их на улице.

Таблички Competition — это роскошная версия накладок на бампер. Они сделаны из металла в металле, окружены резиной.Это дает им лучший центр и вращение для толчка, рывка и рывка. Таблички для соревнований также имеют цветовую кодировку, чтобы обозначить их вес. Таблички Competition также отрегулированы с точностью, чтобы их вес на несколько миллиграммов отличался от веса, указанного на пластине. Это правильные тарелки, если вы хотите побить мировые рекорды или любите хорошее в жизни. Они стоят значительно дороже, чем обычные бамперы и стальные пластины.

Какие бы тарелки вы ни выбрали, имейте в виду, что они лишь отягощают штангу.Если вы не хотите бить официальные мировые рекорды, тарелки — отличное место, чтобы сэкономить много денег в вашем подвальном зале. Подробнее читайте в разделе «Какие тарелки покупать у Разбойника».

Полы

Напольные покрытия — еще одна область, где можно сэкономить много денег. Используйте коврики для лошадей вместо красивых полов в спортзале, которые стоят вдвое или даже втрое дороже.

Сауна

Сауна может стать отличным дополнением к вашему дому, особенно если у вас уже есть просторный подвал или вы планируете его построить.Помещение сауны требует газа, электричества и изоляции в большей степени, чем для вашего домашнего спортзала. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом для вашего конкретного случая, чтобы вы были счастливы и в безопасности с предстоящим обновлением.

Душ

Если вы строите сауну в подвале, подумайте, хотите ли вы еще и душ. Если вы хотите принять холодный душ между сеансами, вам, вероятно, понадобится подача воды в подвал, а не необходимость каждый раз подниматься наверх.

Ванночка для ног

Некоторым людям нравятся ванны для ног в спа между сеансами, чтобы улучшить кровообращение. Обычно это делается с помощью холодной воды в тазу, чтобы опустить в него ноги. Если это раскачивает вашу лодку, помимо этого вы планируете необходимый запас воды и место для тазика и сиденья.

Джакузи

В зависимости от площади вам, возможно, придется выбрать между джакузи и сауной.Большое преимущество сауны состоит в том, что вы можете щелкнуть выключателем и дать ей нагреться во время тренировки. С джакузи дело обстоит не так. Чаще всего именно таким образом джакузи в подвале большую часть времени не используют. Если у вас есть бюджет и место, попробуйте поставить джакузи рядом с главной спальней. Обычно это лучшее место, чем подвал. Подвальные помещения или садовые помещения предназначены для саун.

Раздевалка

В зависимости от планировки дома и того, как часто вы хотите развлекать гостей, вы можете выделить немного места в подвале для смены места.Если в основном вы и ваша семья и только взрослые будут пользоваться сауной, вы также можете обойтись без нее.

Тип сауны

Когда вы выбираете место для сауны, важно также знать, какой тип сауны вы хотите установить. Маловероятно, что у вас будет достаточно места, чтобы разместить в подвале все типы сауны. Если да, то хорошо для вас, вы хорошо преуспели в жизни. Если вы ограничены одним типом сауны, попробуйте их все в местном спа-салоне.Обычно вы можете подписаться на пробный месяц, который должен помочь.

Традиционная финская сауна

Традиционная финская сауна — это то, о чем большинство людей думает, когда вы произносите слово сауна. Они облицованы деревом и обогреваются горячими камнями. Нагрев регулируется путем наливания воды на горячие камни. Вы даже можете добавить в воду ароматизаторы и масла, в зависимости от того, какую пользу для здоровья и какие запахи вы хотите получить. Просто убедитесь, что вы готовы к этому, поскольку это обычно то, чем любят заниматься более опытные любители сауны.Есть разные способы нагреть камни, и это зависит от того, что вы предпочитаете. В помещении камни обычно нагреваются электричеством или газом.

Сухая сауна

Сухие сауны работают так же, как финская сауна, за исключением того, что в них нет ковша и воды для заливки камней. Тепло исходит исключительно от нагретых камней. Это предпочтительная установка в тренажерных залах сауны. Таким образом, владелец может убедиться, что никто не берет воду в свои руки, раздражая при этом других клиентов.

Паровая баня

Паровая баня имеет более низкую температуру, чем финская сауна, и работает со 100% влажностью. Это делает его более горячим, чем фактическая температура. Для этого типа сауны вам понадобится больше утеплителя в подвале. Это может быть плитка, стекло, акрил или их смесь. Это часто делает паровую баню более дорогой, чем финскую сауну в подвале. У вас также будет больше влажности, поэтому подумайте о стенах и балках и о том, что вся эта вода должна куда-то уходить и откуда-то поступать.

Инфракрасная сауна

Инфракрасные сауны во многом отличаются от финской сауны или паровой бани. Нет никакой влажности. Вместо того, чтобы нагревать воду для обогрева комнаты, чтобы затем нагреть ваше тело, инфракрасное излучение нагревает ваше тело напрямую. Вы будете окружены теплом, поскольку инфракрасное излучение нагревает область непосредственно вокруг вас. При использовании инфракрасного излучения важно иметь достаточно электричества и знать, что вы кладете в зону досягаемости инфракрасной лампы.Инфракрасное излучение нагревает не только тела, так что помните об этом при планировании своей планировки.

17 блестящих идей проекта сауны своими руками, которые можно реализовать с ограниченным бюджетом

Последнее обновление 20 ноября 2020 г. Вот 17 идей проектов сауны своими руками, которые вас вдохновят.

Сауна — это небольшое здание или помещение с высокой температурой внутри. Вы можете провести в нем время, чтобы вывести токсины из своего тела и расслабиться.Это очень расслабляющее занятие, и люди обычно получают за это абонемент в спортзал.

Но вы можете построить сауну своими руками, приложив некоторые усилия. Вот 18 отличных проектных идей разной сложности на выбор.

Что внутри?

Сауна на дровах своими руками

Учебное пособие: www.instructables.com

Сделайте эту отличную сауну на дровах как отличную идею проекта. Прочтите ссылку, чтобы узнать, как это сделать.

Как построить портативную инфракрасную сауну

Учебное пособие: www.deliciousobsessions.com

Узнайте, как построить портативную инфракрасную сауну для детоксикации и расслабления. Эту портативную инфракрасную сауну можно использовать для поддержки протоколов балансировки минеральных веществ. Следите за этим сайтом, чтобы узнать, как это делается.

Создайте сауну в ближнем инфракрасном диапазоне

Учебное пособие: vitalityhealthworks.com

Сделать сауну проще простого. Вы можете сделать свою собственную инфракрасную сауну сегодня, не требуя никаких инструментов, кроме ножниц (если вам не нужно вешать крючок для одежды на стену). Прочтите статью, чтобы узнать, как это сделать.

Финская сауна своими руками

Учебник: www.instructables.com

Это фантастическая финская сауна для бюджетного проекта. Перейдите по ссылке, чтобы получить полное руководство.

Как создать сауну в ванне

Учебное пособие: www.livestrong.com

Сауны веками использовались в терапевтических целях. Они могут улучшить кровообращение и обеспечить расслабление и расслабление болей в мышцах. Большинство людей ходят в тренажерный зал или оздоровительный спа-центр, чтобы посидеть в сауне, но вы можете создать свою собственную дома без затрат или путешествий.Ознакомьтесь со статьей, чтобы получить полное руководство и инструкции.

Строительство сауны под открытым небом

Учебное пособие: www.instructables.com

Постройте уличную сауну на заднем дворе с ограниченным бюджетом. Следуйте статье, чтобы получить полное руководство.

Сделай сам Сауна в подвале

Учебное пособие: www.doityourself.com

Чтобы построить сауну в подвале, выполните следующие шесть шагов. Прочтите ссылку, чтобы узнать, как это сделать.

Как построить сауну с ограниченным бюджетом

Учебное пособие: thebettyrocker.com

Как построить сауну с ограниченным бюджетом (и почему вы должны ее использовать) простым способом. Прочтите ссылку, чтобы узнать, как это делается.

Как построить идеальную сауну

Учебное пособие: saunafromfinland.com

Нас, финнов, водят в сауну до того, как они научатся ходить, а затем посещают сауну по крайней мере раз в неделю на протяжении всей своей жизни, дома, на работе, на занятиях спортом, в летнем домике или в летнем домике. Дом друзей или родственников, в основном везде баня. Создайте идеальную сауну в качестве домашнего проекта. Прочтите этот сайт, чтобы узнать, как это делается.

DIY Sauna Guide

Tutorial: www.leisurequip.com

Это отличное информационное руководство о шагах, которые необходимо предпринять, чтобы построить сауну дома. Прочтите статью, чтобы узнать, как это сделать.

Создание уличной сауны своими руками

Учебное пособие: gibbonswhistler.com

Крис Харрис рассказывает нам о том, как сделать сауну на открытом воздухе своими руками в сельской местности. Посмотрите видео и вдохновитесь начать создавать свою собственную.

Сауна на открытом воздухе «Сделай сам»

Учебное пособие: www.notjustahousewife.net

Превосходная уличная сауна, сделанная своими руками, которую можно легко воссоздать. Прочтите статью, чтобы узнать, как это делается.

Советы по созданию сауны своими руками

Учебное пособие: designformankind.com

Вот несколько отличных советов о том, как легко построить сауну своими руками. См. Статью для получения полной информации.

Соображения по поводу постройки сауны

Учебное пособие: вместо Это руководство объяснит все соображения, которые вам необходимо принять во внимание, прежде чем браться за проект.См. Ссылку, чтобы получить полное руководство и инструкции.

Как построить сауну на открытом воздухе за десять дней

Учебное пособие: www.youtube.com

Вот идея проекта о том, как построить сауну на открытом воздухе за десять дней. Посмотрите видео, чтобы увидеть все подробности.

Превратите сарай в сауну

Учебное пособие: www.

About Author


alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *